ВходЖенские практики. как пробудить в себе женственность? Простые приемы для усиления мужественности. Мужские виды спорта и отдых
Многие женщины из-за навалившихся на них различных забот и проблем забывают о том, что они вообще – женщины, и кроме того не получают никакого удовольствие от сексуальной жизни. Сексологи говорят, что сексуальная привлекательность и спорт – взаимосвязанные вещи. Есть комплекс упражнений, выполняя который каждый день, можно значительно повысить своё либидо (своё сексуальное желание, страсть, похоть, если угодно, одним словом проявление сексуальности).
Цветы, конфеты, шоколад, приятная расслабляющая музыка, комплименты от мужчин, улыбки, кроткие взгляды, «охи», «ахи» и тому подобное уже в прошлом. «Неужели я постарела и стала совсем не интересна?..» - думает она.
Женщина, утратив свою нежность, мягкость, изящность, чувственность и сексапильность чувствует себя несчастной. «Нет, просто ты перестала быть женщиной» - думает он. Подобные мысли у неё возникают тогда, когда она лишается своей женственности и сексуальности. А у него – потому что он не видит перед собой ту самую весёлую озорную игривую женщину, на которую всегда заглядывались посторонние мужчины, и которая во время секса отдавала всю себя.
Выход есть из любой ситуации, а выходом из данной ситуации будет комплекс из 5-ти упражнений, результаты которого увидит не только сама женщина, но и все окружающие, потому как женщина разбудит в себе Женщину.
Первое упражнение
Это и последующие упражнения нужно выполнять, расслабившись и закрыв глаза.
Поставим ноги на ширине плеч, ноги немного согнём, плечи расправим и начинаем дышать. Медленный глубокий вдох – живот втягивается, грудь приподнимается, выдох – живот расслабляется, грудь опускается, и мы ощущаем низ живота. Вдох нужно делать через нос, а выдох – через рот, как будто задуваем свечку. Такие действия выполняем 10 раз.
Второе упражнение
Нужно слегка согнуть колени и напрячь то, что никто из нас не видит, но чувствует, а именно интимные мышцы (мышцы промежности).
Нужно попытаться сжать или напрячь те самые мышцы сильно-сильно, и если это получится, то мы почувствуем, как поднимется верх живота. Таким образом, нужно поднимать живот на максимальную высоту, а потом расслабить. Затем напрячь интимные мышцы, зажать их внутри и расслабить. Потом это упражнение делаем медленно, а именно постепенно сжимаем мышцы, представив, что поднимаемся на первый этаж, затем сжимаем ещё – и уже поднимаемся на второй этаж. И так далее до десятого этажа. А потом спускаемся с десятого этажа на девятый и вниз до первого этажа. Затем снова поднялись на первый этаж и расслабились, затем на первый и второй этаж – и снова расслабились. Кроме того, делая это упражнение каждый день помимо прямого назначения, можно ещё дополнительно сузить себе талию.
Сидя за компьютером и прочитывая эту статью, можно попробовать выполнить описанное упражнение. И по окончанию выполнения данного задания сразу же почувствуются изменения: прилив хорошего настроения и появится женская «кошачесть».
Упражнение третье
Ноги ставим на ширине плеч, немного присаживаемся и начинаем медленно вращать тазом, как умеем. Любые вращательные движения тазом пробуждают сексуальную энергию. Представляем себя ложечкой, мешающей горячий чай или кофе, и вращаем раз 20.
Упражнение четвёртое
Становимся на колени и выполняем упражнение «кошечка». Максимально сильно прогибаемся и округляемся в спине. Прогнулись – отставим попу назад и смотрим в потолок. Это делается на вдохе, а на выдохе – округляем спину и смотрим вниз. Подобное упражнение можно выполнить раз 10.
Упражнение пятое
Любые волнообразные движения также положительно влияют на женщину.
Садимся на пол, ноги скрещиваем перед собой. Отклоняемся немного назад и округляем спину. Теперь по часовой стрелке начинаем медленно выполнять круговое движение верхней частью туловища. При движении назад спину больше округляем. А при движении вперёд – грудь выставляем вперёд и как бы немного направляем вверх. И стараемся как можно больше захватить места. Раз 20 будет достаточно.
Все упражнения нужно выполнять, молча с закрытыми глазами, получая при этом удовольствие. Занимаясь фитнесом, мы не только качаем внешние мышцы (мышцы спины, рук и пресса), но и внутренние (сексуальное удовольствие).
После проделанных упражнений сразу улучшается кровообращение в организме, повышается общее состояние, ощущается приятное тепло во всём теле и как следствие повышается либидо. Поэтому их лучше делать дома в вечернее время.
Казалось бы, после различных физических тренировок, всегда хочется принять ванну и лечь просто отдохнуть, но после этого комплекса отдыхать совсем не хочется, а хочется получать массу удовольствия в постели с мужем. Или не с мужем..
Как утверждают сексологи, эти упражнения действительно помогут повысить либидо у женщин. Выполняя 1 раз в день уже через неделю можно почувствовать изменения в лучшую сторону.
Делайте простые упражнения и пробуждайте в себе новую женственность и сексуальность.
Когда мы начинаем задумываться о том, что мы - женщины? В большинстве случаев, в те самые моменты, когда ни на что не хватает сил и хочется побыть, как никогда, слабой и беззащитной.
Но откуда брать силы? Кто будет всем заниматься, если не я? Кажется, что другие вещи более приоритетны, чем собственная красота и любовь к себе. С годами женщина отдаёт себя мужу, детям, работе, быту и т.п. И эта воронка засасывает всё сильнее и, кажется, что выхода из неё нет. Да и зачем?.. Стоп! Милые женщины! Давайте вспомним Барона Мюнхгаузена. Пусть он и мужчина, но легенда гласит, что именно он сам вытащил из болота себя и свою лошадь. Просто взяв и потянув за волосы. Я говорю это к тому, чтобы призвать Вас не забывать о том, какова наша природа, кто мы и что обязаны нести миру.
Некоторые забыли о женской природе
Дорогие! Возьмите и вытащите себя из рутины повседневности и воронки обыденности! Ваши дети - это цветы. И они будут счастливы от того, что увидят свою маму счастливой и красивой! Ваша работа - это всего лишь метод для достижения материальных благ. Ваши мужчины должны постоянно мечтать о Вас и желать проводить каждую минуту рядом с Вами! Не важно, муж он Вам или просто близкий знакомый. Женщина всегда должна светиться и притягивать к себе положительную энергетику. Радовать окружающих и интегрировать около себя всё самое доброе и светлое, вызывать у людей любовь, нежность и лёгкость. Милые женщины, не нужно особых усилий для того, чтобы стать теми, кем мы были рождены. Дорогие салоны и модные вещи - это, конечно, хорошо, но, на самом деле, достаточно просто быть аккуратной и ухоженной. А самое главное - это чувствовать себя женщиной!Практики развития женского начала
Если Вас затянуло в вышеописанную рутину - заставьте себя выйти из неё, это первое, что нужно сделать. И самое важное - создать намерение, прийти к самой себе, к собственной природе. Вы - та, которая несёт свет, доброту и любовь! Вы - женщина, а значит, сама природа уже наградила Вас созидательной энергией Земли. Что даёт эта энергия? Земля - мать, которая даёт жизнь, это энергия роста и жизни. Нужно воссоединиться с ней. Для этого и существуют так называемые женские практики, которые являются проводником к себе. Я поделюсь с Вами некоторыми из них, чтобы в нашем мире стало на несколько настоящих женщин больше!Наполнение жизненного центра энергией Земли
Итак, встаньте, включите динамичную музыку или можете попробовать в полной тишине. Закройте глаза, подышите, прочувствуйте, как воздух проникает в Ваше тело и наполняет его энергией. Представьте, что когда Вы делает выдох, энергия опускается из второго центра (4 пальца ниже пупка) и проникает прямо в землю. А при вдохе поднимается через ноги, обратно в центр. Продолжайте таким образом наполнять Ваш жизненный центр. Вдыхать необходимо через рот и дышать животом.
Как только почувствуете тепло внизу живота, отпустите своё сознание и дайте своему телу возможность двигаться в собственном ритме. Танцуйте и двигайтесь, как Вам хочется, представьте себя в виде какого-то животного, слейтесь с образом и отдайтесь неосознанному движению. Не нужно стесняться! Полностью растворитесь в этом и двигайтесь в собственном танце. Возможно, что Вы вскоре захотите кричать или рычать. Отдайтесь и этому импульсу. Освободите своё тело от ненужных блоков и старых травм. Плачьте, смейтесь, кричите, делайте всё, что Вам пожелается! Важно, чтобы Вы были одна и смогли полноценно отдаться этим энергиям. Это поможет Вам избавиться от напряжения и правильно подойти к следующему этапу женских практик.
Подпитка энергией безусловной любви
После того, как Вы успешно провели вышеописанную методику, примите удобное расположение, можете включить спокойную и приятную музыку, закройте глаза и просто подышите. Сделайте глубокий вдох и выдох. Прислушайтесь к ощущениям своего тела, расслабьтесь и проконтролируйте, чтобы напряжение уходило из каждой мышцы. Просканируйте мысленно каждый островок тела от стоп до макушки. Дышите ровно и спокойно. Представьте, как через ноги Вас наполняет силой Земли. Второй центр накапливает её и поднимает выше по позвоночному столбу к макушке. Представьте, как Целительная энергия выходит из макушки и обволакивает Ваше тело. Прочувствуйте, как восстанавливается организм, и Вы наполняетесь светлой и мягкой женской энергией, которую дарит Вам сама Земля, как Вы пропитываетесь безусловной любовью ко всему живому, и как весь мир отвечает Вам взаимностью.
Женщины — это существа, которые успевают везде. Утром они служат доброй мамочкой для детей и мужа, потом следуют на работу и занимаются активным зарабатыванием денег. Во время работы, они занимаются попутно ещё домашними делами: звонки из школы, садика, походы в поликлинику в обеденный перерыв и так далее. По завершению рабочего дня — закупка продуктов, забирают детей, бегут домой становиться опять мамой. А ночью ещё и мужа приласкать.
Не все выдерживают такой ритм, и превращаются в рабочих загнанных лошадок без макияжа и укладки, в растянутом свитере и в туфлях без каблука.
А мужчины любят глазами!
Презентуем вам несколько подсказок, как стать более женственными и желанными для своего мужчины! Будьте настоящими женщинами и любите себя!
Какие действия стоит предпринять, чтобы стать более женственными?
— Разрешаем себе быть слабой.
Наверное, первое, что нужно сделать каждой женщине, стремящейся изменить свою жизнь, это позволить себе быть слабой. Несомненно, держать ситуацию под неусыпным контролем — гораздо проще, чем перепоручить решение сложных вопросов мужу. Но давать себе слабинку нужно обязательно, тем более что это положительно скажется не только на вашей жизни, но и на окружающих вас мужчинах. Они станут более ответственными.
— Наслаждаемся массажем.
Массаж — это одно из универсальных средств, положительные свойства которого оценили все народы, населяющие землю. Хороший массаж поможет расслабиться или обрести энергию, его можно использовать, чтобы снять стресс и вернуть потерянное вдохновение. Массаж может стать первым шагом навстречу себе.
— Ищем подруг.
Мы, женщины, устроены так, что нам обязательно нужны подруги. Виртуальные подруги тоже хороши, но, к сожалению, общение в интернете забирает слишком много сил и энергии. А они нам пригодятся для решения других задач. А с подругами лучше встречаться в реале, например, у детской песочницы, в уютном кафе, в музее, театре или просто в весеннем парке, одним словом, там, где можно получить новые впечатления, заряд бодрости и оптимизма.
— Читаем женские журналы.
Многие дамы с презрением относятся к женским журналам. Однако порой журнал может напомнить о том, что быть деловой леди, но при этом оставаться прекрасной женщиной, способной влюблять в себя и любить жизнь — это вполне возможно. А еще вовремя купленный журнал может поднять настроение. Так почему бы нам не пользоваться время от времени этим простым, но очень эффективным способом.
— Играем в клубки.
А вы заметили, что и кошки и женщины неравнодушны к клубкам? Думаете, о чем это я? Да о самых обыкновенных, а вернее не обыкновенных, а ярких, нежных, немного колючих клубочках ниток. Даже если вы не увлекаетесь вязанием, попробуйте зайти в магазин, где продают пряжу. Посмотрите на эти бесконечные пушистые ряды клубков. Я уверена: где-то в их глубине всегда прячется хорошее настроение. Кстати, вдохновение тоже живет на этих полочках. Попробуем найти его?
— Ищем свой идеал женственности.
К сожалению, далеко не у каждой из нас перед глазами был пример истинной женственности. Скорее наоборот, наши мамы, да и мы вслед за ними, стремимся решать все проблемы самостоятельно, давно забыли про юбки и с головой окунулись в мир бизнеса или политики. Но к счастью, нам еще есть, у кого учиться. В мире немало женщин, достойных подражания. Так давайте же искать свой идеал женственности и меняться в лучшую сторону!
— Учимся создавать кулинарные шедевры.
Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. А женщина раскрывает свои таланты, начиная готовить. К сожалению, засилье полуфабрикатов привело к тому, что мы все чаще перепоручаем эти приятные хлопоты каким-то неведомым производителям. А лучше действовать иначе. Попробуйте создать свой собственный (пусть несложный) кулинарный шедевр уже сегодня. Поверьте, кухня может подарить своей хозяйке и ее семье очень и очень много положительных эмоций.
Особа, причем всегда на каблуках, в короткой юбке и с завораживающим взглядом.
Одежда? самый простой способ украсить себя, хотя правильнее будет сказать, что мы украшаем одежду, а не она нас. Каблуки и юбки всегда помогут создать образ настоящей леди, особенно если мы следим за нашей фигурой.
Не пытайтесь сидеть на бесполезных диетах. Занимайтесь спортом, чтобы вы были не просто худыми, а, пусть и полненькими, но с подтянутыми мышцами. Как раз каблуки и способствуют тому, чтобы наши ягодицы и икры были подтянутыми.
Следующий момент? это косметика, аксессуары и пр. Сейчас существует множество модных журналов, таких как Vogue, Cosmopolitan, Клео, Elle, Лиза, Караван историй.
В таких журналах вас не только познакомят с новыми трендами , но и с техниками макияжа, рецептами блюд и разными сторонами семейной и сексуальной жизни женщины.
Женщина - существо, требующее внимания и многочисленных комплиментов. Ей хочется ловить на себе восторженные взгляды, купаться в лестных словах. Чтобы не быть серой мышью, нужно развивать в себе сексуальность, изначально заложенную в каждой представительнице прекрасного пола.
Инструкция
В первую очередь полюбите себя, несмотря на все минусы и недостатки, присутствующие во внешности и характере. Конечно, современная модная индустрия диктует параметры красоты, но ведь сексуальность - это не длина ног, обхват талии или размер груди, это состояние души, внутренняя гармония с самим собой и внешним миром. Закомплексованная женщина не сможет заинтересовать мужчину, как бы ей этого не хотелось. Мужчинам по душе раскованные и уверенные в себе женщины. Любите себя и свое тело.
Учитесь радоваться жизни. Унылый и вечно недовольный чем-то человек не притягивает восхищенные взгляды окружающих. Только блеск в глазах и активная жизненная позиция. Мыслите позитивно: старайтесь даже в мелочах рассмотреть прекрасное, ведь именно из них порой складывается настроение на весь день. А улыбающаяся и смеющаяся женщина - это, несомненно, сексуально.
Всегда прислушивайтесь к своему организму. Обращайте внимание на эмоции, которые вы испытываете в той или иной ситуации. Периодически задавайтесь вопросом: «Ваши ли это эмоции или навязанные обществом стереотипы?» Будьте искренни с собой и не пытайтесь себя обмануть. Поступайте так, как вам хочется, а не так, как вы должны. Если вы решили купить себе кожаное белье, то не мучайте себя угрызениями совести - смело идите в магазин. Не стесняйтесь надевать красивые платья, высокие каблуки - именно женственность сексуальна.
Игривость - важнейшая черта сексуальности. Обаяние и притягательность должны сквозить в ваших жестах и действиях. Взгляд с чертовщинкой, грациозная походка от бедра, раскованность движений, открытая улыбка, готовность поддержать абсолютно любую тему разговора, даже откровенную, - все эти приемы помогут вам раскрыться с новой стороны и развить в себе сексуальность.
Видео по теме
Уверенность в себе определенно необходима для того, чтобы быть успешным. Но это не только качество и прерогатива преуспевающих людей. Любой уверенный в себе человек чувствует себя полноценным, нужным, значимым, кем бы он ни был и чем бы он ни занимался. И это важно для того, чтобы быть счастливым.
Инструкция
Развивать подлинную уверенность в себе
можно разными способами:
Подумайте, чего вам не достает для того, чтобы почувствовать себя уверенным в своих силах, и постарайтесь восполнить этот пробел:
- вам не хватает знаний – изучите материал, углубите свои познания в той или иной области;
- для вас важно чье-то мнения для – попросите ваших друзей, родных или коллег оценить вас. Обратитесь за помощью к тому, чья оценка, по вашему мнению, будет наиболее объективной;
- если вы не можете в чем-то разобраться, стоит обратиться за помощью к более опытному специалисту. Возможно, решение лежит на поверхности и необходим лишь свежий на ситуацию.
Неуверенность – это зачастую только лишь психологический фактор, никак не связанный с вашим профессионализмом или способностями. В этом случае можно прибегнуть к помощи разных - и аудиотренингов, обучающих программ и книг.
Можно также попытаться уверенность в себе
самостоятельно, следуя определённым советам:
- не оценивайте свои поступки и чувства, не называйте себя в связи с этим ;
- научитесь хвалить себя за любые, даже самые маленькие, достижения и запоминать их;
- попробуйте вести себя подобно тому, кого вы считаете уверенным;
- научитесь выполнять всё в срок, это придаёт уверенности в себе
;
- в ситуации, когда вы чувствуете себя неуверенно, мысленно представьте себя в комфортной для вас обстановке, запомните внешние проявления данного состояния и постарайтесь перенести их на ту ситуацию, в которой вы находитесь в момент. Это будет способствовать тому, что внешнее спокойствие отразится на внутреннем состоянии;
- уровень самооценки способна повысить также и внешняя уверенность, проявляющаяся в том, как вы выглядите и какую физическую форму имеете. Поэтому занимайтесь спортом для поддержания , научитесь правильно одеваться и с помощью косметических средств (если вы ) подчеркивать преимущества и скрывать недостатки.
Чтобы развить подлинную уверенность в себе , нужно проявить силу воли и упорно работать над собой вне зависимости от того, какой способ вы для этого выберете. Вместе с к вам придет удача, успех, уважение и признание – все то, без чего немыслима полноценная жизнь.
Видео по теме
Многие женщины не считают себя сексуальными. Но сексуальность - это не внешние данные, а то, как женщина ощущает себя в контакте с миром. И сексуальность, как и любое ощущение, можно в себе развить.
Кажда женщина сексуальна, но не каждая может это должным образом проявить. Очень мало женщин, которым присуща сексуальность буквально с рождения. В остальных же она развивается с опытом, постепенно. По мере того, как женщина познает себя, свои чувственные и эмоциональные стороны, она становится все увереннее в себе и сексуальнее. Именно поэтому зрелые женщины воспринимаются зачастую как более сексуальные по сравнению с молоденькими девушками.
Если вы открыли эту статью, значит, вы не ощущаете себя сексуальной или недовольны степенью проявления этой сексуальности в вас. В связи с этим мы предлагаем не тратить время на оценку вашей сексуальности и перейти сразу в практическим приемам, призванным помочь вам развить и проявить вашу природную сексуальность максимально ярко.
1. Развивайте чувственность
Ощущения - это то, с чего начинается сексуальность. Коснитесь себя, прислушайтесь к ощущениям. Что вы чувствуете в точке контакта? Осознайте каждое ощущение: чувство тепла, чувство давление, ощущение мягкости пальцев. Сфокусируйте все внимание на месте касания. Какие эмоции вы связываете с этим ощущением, какие эмоции испытываете в данный момент?
Тоже самое нужно проделывать, когда вас касается ваш партнер. Полностью погружайтесь в ощущение от его прикосновения.
2. Изучите свою физиологию
25% женщин так и не испытывают оргазм ни разу в своей жизни. Чтобы не попасть в эту категорию, изучайте не только свое тело на предмет нахождения эрогенных зон, но также и статьи и книги по женской анатомии. Это поможет вам лучше понять свое тело.
3. Практикуйте эротические фантазии
Выберите объект. Это может быть физически привлекательный коллега или ваш любимый актер, все равно. Представляйте, как вы занимаетесь с ним сексом. Какова на ощупь его кожа. Как он ведет себя в постели, агресивен ли он или, возможно, нежен. Представьте, как выглядит его тело, как он касается вас, что бы вы почувствовали при этих прикосновениях.
Сексуальные фантазии помогают раскрепоститься и развить в себе чувственность.
4. Работайте над усилением либидо
Для этого существуют специальные практики. Также вам поможет правильно подобранное меню, так как есть специфические продукты, ответственные за сексуальное влечение.
5. Флиртуйте
Конечно, никто не имеет ввиду ищущий взгляд, кричащий "ну обрати же на меня внимание!" Отчаяние отнюдь не является привлекательной чертой. Когда у женщины есть постоянный сексуальный партнер, ей не нужно стараться быть сексуальной для других мужчин. Если же женщина , ей следует научиться отвечать на мужское внимание. Многие из нас не делают этого, так как считают такое поведение неприличным, а кокетство - чем-то грязным и вызывающим. Для начала постарайтесь избавиться от этих внутренних барьеров, начав благожелательно реагировать на внимание со стороны мужчин. Если это не выходит, обратитесь за помощью к психологу, он поможет вам разобраться с внутренними барьерами.
6. Любуйтесь собой
Смотря на себя в зеркало, не ругайте себя за складочку на животе или растяжки. Примите это как данность. Постарайтесь понять, что мужчине по большому счету будет наплевать на эти ваши мелкие недостатки, и расслабьтесь. Подумайте о том, что вы красивая и что многие женщины мечтают о таком теле, как у вас. Иногда сравнение может пойти вам на пользу.
7. Занимайтесь сексом чаще
Даже секс без любви имеет ценность. Да, пусть он не дарит каких-то феерических эмоций, плотское наслаждение - тоже немало. Позаботьтесь о вашем теле и дайте ему то, что ему необходимо. Не стоит стесняться того, что женщинам тоже нужен секс. Отрицать это - пережиток прошлого. Получайте удовольствие от жизни во всех ипостасях, в том числе и в этой.
Ступень 1. Очищение
Женщина, вечно бурчащая и переполненная негативом - что может быть несексуальнее? Исходящая волна негатива не дает мужчинам разглядеть в вас изюминку и проявить интерес. Не секрет, что представители сильного пола обращают внимание на легких, веселых и позитивных женщин. Поэтому долой плохие мысли, думайте о приятном и окружающие заметят ваше преображение.
Ступень 2. Сексуальный задор
Женщина, сводящая мужчин с ума, сама получает от секса настоящее удовольствие. Узнайте своё тело, научитесь понимать, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Читайте любовные романы, чтобы наполнить свои мысли чувственными сценами.
Ступень 3. Уверенность в себе
Множество психологов разработали неимоверное количество методик работы над самооценкой. Сексуальная женщина любит себя и умеет даже недостатки превращать в достоинства. Придумайте свою собственную мантру и повторяйте её как можно чаще. Например, "Я красивая и сексуальная, каждый мужчина хотел бы иметь такую жену".
Ступень 4. Интерес к людям
Спору нет, себя нужно любить, но и об окружающих забывать не стоит. Попробуйте не замечать в людях несовершенства, а делать акцент на достоинствах. И вы увидите, как они будут вам благодарны, ведь каждый человек нуждается в любви и восхищении.
Совет: попробуйте стать самой сексуальной женщиной планеты. Выберите певицу или актрису, которая для вас является эталоном женской привлекательности, посмотрите её фото и . Изучите характерные жесты, походку, стиль в одежде и макияже и попробуйте целый день подражать ей во всём. Это поможет раскрепоститься и проявить вашу скрытую сексуальность.
Когда мы начинаем задумываться о том, что мы – женщины? В большинстве случаев, в те самые моменты, когда ни на что не хватает сил и хочется побыть, как никогда, слабой и беззащитной.
Но откуда брать силы? Кто будет всем заниматься, если не я? Кажется, что другие вещи более приоритетны, чем собственная красота и любовь к себе. С годами женщина отдаёт себя мужу, детям, работе, быту и т.п. И эта воронка засасывает всё сильнее и, кажется, что выхода из неё нет. Да и зачем?..
Стоп! Милые женщины! Давайте вспомним Барона Мюнхгаузена. Пусть он и мужчина, но легенда гласит, что именно он сам вытащил из болота себя и свою лошадь. Просто взяв и потянув за волосы. Я говорю это к тому, чтобы призвать Вас не забывать о том, какова наша природа, кто мы и что обязаны нести миру.
Некоторые забыли о женской природе
Дорогие! Возьмите и вытащите себя из рутины повседневности и воронки обыденности! Ваши дети – это цветы. И они будут счастливы от того, что увидят свою маму счастливой и красивой! Ваша работа – это всего лишь метод для достижения материальных благ. Ваши мужчины должны постоянно мечтать о Вас и желать проводить каждую минуту рядом с Вами! Не важно, муж он Вам или просто близкий знакомый.
Женщина всегда должна светиться и притягивать к себе положительную энергетику. Радовать окружающих и интегрировать около себя всё самое доброе и светлое, вызывать у людей любовь, нежность и лёгкость. Милые женщины, не нужно особых усилий для того, чтобы стать теми, кем мы были рождены. Дорогие салоны и модные вещи – это, конечно, хорошо, но, на самом деле, достаточно просто быть аккуратной и ухоженной. А самое главное – это чувствовать себя женщиной!
Практики развития женского начала
Если Вас затянуло в вышеописанную рутину – заставьте себя выйти из неё, это первое, что нужно сделать. И самое важное – создать намерение, прийти к самой себе, к собственной природе. Вы – та, которая несёт свет, доброту и любовь! Вы – женщина, а значит, сама природа уже наградила Вас созидательной энергией Земли. Что даёт эта энергия? Земля – мать, которая даёт жизнь, это энергия роста и жизни. Нужно воссоединиться с ней. Для этого и существуют так называемые женские практики, которые являются проводником к себе.
Я поделюсь с Вами некоторыми из них, чтобы в нашем мире стало на несколько настоящих женщин больше!
Наполнение жизненного центра энергией Земли
Итак, встаньте, включите динамичную музыку или можете попробовать в полной тишине. Закройте глаза, подышите, прочувствуйте, как воздух проникает в Ваше тело и наполняет его энергией. Представьте, что когда Вы делает выдох, энергия опускается из второго центра (4 пальца ниже пупка) и проникает прямо в землю. А при вдохе поднимается через ноги, обратно в центр. Продолжайте таким образом наполнять Ваш жизненный центр. Вдыхать необходимо через рот и дышать животом.
Как только почувствуете тепло внизу живота, отпустите своё сознание и дайте своему телу возможность двигаться в собственном ритме. Танцуйте и двигайтесь, как Вам хочется, представьте себя в виде какого-то животного, слейтесь с образом и отдайтесь неосознанному движению. Не нужно стесняться! Полностью растворитесь в этом и двигайтесь в собственном танце. Возможно, что Вы вскоре захотите кричать или рычать. Отдайтесь и этому импульсу. Освободите своё тело от ненужных блоков и старых травм. Плачьте, смейтесь, кричите, делайте всё, что Вам пожелается! Важно, чтобы Вы были одна и смогли полноценно отдаться этим энергиям. Это поможет Вам избавиться от напряжения и правильно подойти к следующему этапу женских практик.
Подпитка энергией безусловной любви
После того, как Вы успешно провели вышеописанную методику, примите удобное расположение, можете включить спокойную и приятную музыку, закройте глаза и просто подышите. Сделайте глубокий вдох и выдох. Прислушайтесь к ощущениям своего тела, расслабьтесь и проконтролируйте, чтобы напряжение уходило из каждой мышцы. Просканируйте мысленно каждый островок тела от стоп до макушки.
Дышите ровно и спокойно. Представьте, как через ноги Вас наполняет силой Земли. Второй центр накапливает её и поднимает выше по позвоночному столбу к макушке. Представьте, как Целительная энергия выходит из макушки и обволакивает Ваше тело. Прочувствуйте, как восстанавливается организм, и Вы наполняетесь светлой и мягкой женской энергией, которую дарит Вам сама Земля, как Вы пропитываетесь безусловной любовью ко всему живому, и как весь мир отвечает Вам взаимностью.
Улыбнитесь себе, подарите улыбку миру, улыбайтесь всем своим существом. Побудьте в этом состоянии, хорошо прочувствуйте силу безусловной любви и женской энергии, мягкости и нежности. Когда поймёте, что поток энергии стал уменьшаться, значит, настало время приходить в себя, ощущать реальный мир, обрести состояние «здесь и сейчас». Потянитесь, улыбнитесь и возвращайтесь в реальный мир. Находитесь в этом состоянии и наслаждайтесь! Даже если будут проявляться внешние раздражители – не потеряйте это состояние, а наоборот, увеличивайте его с помощью Вашего окружения. Улыбайтесь в душе каждому и чувствуйте безусловную любовь к любому существу. А особенно к тем, с кем у Вас неровные отношения. И со временем, практикуя это, Вы увидите, насколько мир может быть гармоничным и полным любви!
Дорогие женщины! Я желаю Вам быть в согласии с собой и со своей природой. Любите мужчин и они ответят Вам взаимностью! Не ждите, что они Вам что-то дадут. Подарите энергию безусловной любви первая, и результаты не заставят себя ждать! Любите себя!