Девочка сильно потеет. Сбалансированное питание подростков. Что усиливает потоотделение

Чрезмерная потливость у подростков – как с ней бороться?

Потливость у подростка может быть абсолютно нормальным явлением, а может превратиться в настоящую проблему. Все зависит от интенсивности потоотделения в подростковом возрасте.

В норме юношеский возраст – это время больших перемен в организме. Происходит бурный рост всего тела, родители не успевают покупать одежду – так быстро она становится мала. И, естественно, на этот период приходится гормональная перестройка всего организма.

Нервная система тоже не остается в стороне – всем известно, как быстро меняется настроение у подростка. Он то ласковый, как котенок, то вдруг хлопает дверью перед носом у родителей в ответ на безобидный вопрос. Все эти факторы (гормональные, нервные и др.) отражаются на работе потовыделительной системы. А именно – секреция пота начинает увеличиваться.

Особенности потовыделительной системы подростков

Если вам скажут, что повышенная потливость у подростка это нормально, – в этом есть доля истины. Но правда также и то, что каждый ребенок индивидуален, и повышенная потливость в одном случае будет вариантом нормы, а в другом – признаком какого-либо заболевания.

Потовые железы делятся на два типа: эккриновые (они разбросаны по всему телу) и апокриновые, их протоки выходят рядом с волосами – на лобке, в подмышечных областях. Сам пот, выделяясь, не имеет запаха, однако, когда он смешивается с бактериями и грибками, которые в большом количестве находятся на волосах, появляется “аромат”…

Именно в этом возрасте девушки начинают брить подмышки, в некоторых случаях сбривают и волосы на лобке. Чаще всего это делается не только из эстетических соображений, но и для того, чтобы уменьшить запах пота. Излишняя потливость в период полового созревания выражается в неадекватной реакции потовых желез на довольно слабые раздражители. Страх выступления у доски может спровоцировать приступ потливости, урок физкультуры тоже может стать толчком к усиленной выработке пота.

Почему потеет подросток?

Инъекции Ботокса на время спасают от гиперпотливости

Причин гиперпотливости врачи называют несколько десятков, поэтому говорить о том,что повышенная потливость – просто переходный возраст, и через несколько лет все нормализуется, по меньшей мере безграмотно. А что делать подростку в этот самый период? Его такой подход никак не успокаивает. Поэтому надо убедить ребенка показаться врачу-дерматологу.

Опытный врач иногда с первого взгляда определяет, случилось ли с вашим что-то серьезное или достаточно простых гигиенических мер. Доктор должен осмотреть подростка, расспросить, в какие моменты потливость увеличивается особенно сильно. Он определяет степень заболевания (если это отдельный недуг – гипергидроз), назначает дополнительное обследование (если заподозрит еще какую-нибудь патологию).

Болезнь гиперпотливости обычно распознается по следующим признакам:

• Потеет не все тело, а отдельные зоны – подмышки, подошвы ног, ладони, пахово-промежностная область, лицо или отдельные его части – лоб, щеки;
• Потливость повышается без видимых причин при малейшем волнении или физической нагрузке
• Зловонный запах часто характеризует именно заболевание – гиперпотливость;

Если доктору задать вопрос о том, в течении какого времени у подростков проходит повышенная потливость, то ответ может быть самый неожиданный. Ведь вы пришли к врачу, втайне надеясь, что это состояние с возрастом “пройдет само”, а вам могут сказать, что потребуется специальное лечение.

Лечение гиперпотливости у подростков – в чем его отличие от лечения взрослых?

Итак, мы не будем разбирать случаи, когда потливость вызвана тяжелым недугом, например, сахарным диабетом, СПИДом, туберкулезом или онкологией. Здесь надо лечить главное заболевание, после этого и потливость сойдет “на нет”. Подобные болезни лечатся в специализированных клиниках – туберкулезных или онкологических диспансерах, инфекционных больницах. Пациенты с эндокринной патологией (гиперфункция щитовидной железы, ожирение) могут получать лечение дома, после консультации с врачом-эндокринологом.

Лечение подростковой гиперпотливости уколами Ботокса

Собственно болезнь гиперпотливость лечится у подростков несколькими способами:

1. Применение алюмохлоридных антиперспирантов. Эти же средства применяются и у взрослых, отличие только в концентрации действующего вещества – хлорида алюминия. Подросткам можно пользоваться такими антиперспирантами с концентрацией не более 12%. Если потливость очень сильная, только врач может назначить средство с концентрацией до 20%.
2. применяются при слишком обильном потении ладоней, стоп, подмышек и промежности. Метод надежно защищает от пота, однако повторять процедуру приходится каждые полгода, к тому же стоимость ее не каждому “по карману” – серия уколов обойдется вам в сумму порядка 40 000 рублей.
3. Физиотерапия – самый безвредный и простой способ избавиться от гиперпотливости ладоней и ступней. Ионофорез проводят как в поликлинике, так и в домашних условиях, для этого приобретают специальный прибор и используют его раз в неделю (или как скажет врач).
4. Операции для устранения чрезмерной потливости подросткам, как правило, не делаются, им рекомендовано дождаться 18 лет, и только после этого, если симптомы не проходят, надо обращаться к хирургам.

Если вас интересует вопрос про потливость у подростков – как с этим справиться – то,кроме перечисленных методов надо соблюдать простые, но действенные правила ухода за собственным телом. Это ежедневный душ (лучше всего – контрастный), ношение одежды и белья только из натуральных материалов, которые хорошо впитывают пот.

Благотворное воздействие на организм оказывает и умеренная физкультура, утренняя гимнастика. Кроме того, надо наладить питание подростка – избегать горячей пищи и напитков, слишком соленой (чипсы) или жирной пищи. Необходимо кушать побольше фруктов, овощей, пить свежевыжатые соки.

Некоторые подростки, стесняясь своего состояния, запирают себя в четырех стенах, не общаются со сверстниками, редко гуляют. Это категорически неправильно! Свежий воздух необходим растущему организму, поэтому гулять надо каждый день по полтора часа минимум.

И последнее – старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а если все-таки повышенная тревожность вас беспокоит, купите в аптеке травяной успокоительный сбор и заваривайте перед сном. Только сначала проверьте, нет ли у вас аллергической реакции. Следуйте этим правилам, и вы сами облегчите себе жизнь и увидите, что даже с повышенной потливостью можно справиться.

Валерия Петрова 5.03.2015 877

Пятна пота на одежде и неприятный запах способны отравить жизнь подростку. В чем же причина проблемы и как родители могут помочь ее решить?

Все люди потеют, но чаще всего сталкиваются с проблемой чрезмерного потоотделения именно подростки во время переходного возраста, когда происходит гормональная перестройка организма. Также обильное потоотделение может быть сигналом некоторых заболеваний.

Что такое гипергидроз, и чем он опасен?

Повышенное потоотделение называют гипергидрозом . Это состояние встречается довольно часто у детей в возрасте 12-17 лет. Оно вызывает дискомфорт у подростка, который жутко стесняется неприятного запаха, следов пота на одежде, холодных влажных рук.

Находясь в постоянном режиме стресса, он может стать замкнутым, обрести множество комплексов и даже перестать общаться со сверстниками. Особенно, если те дразнят его «мокрыми подмышками».

Если у ребенка замечена проблема повышенного потоотделения, ее решение стоит начать с поиска первопричины. Для этого следует обратиться к специалисту, который назначит ряд анализов для обследования.

Возможные причины обильного потоотделения

1. Развитие эндокринной системы. В период полового созревания эндокринная система продолжает развиваться. Есть вероятность, что подросток слишком эмоционально реагирует на внешние раздражители: предстоящие экзамены, конфликты со сверстниками и др. А, как известно, пот является своеобразным помощником организму в адаптации к внешним условиям. Испаряясь, пот способствует охлаждению тела.
2. Нарушения в работе щитовидной железы. При проблемах со щитовидной железой в кровь может выделяться чрезмерное количество гормонов, что провоцирует чрезмерную потливость, а также учащенное сердцебиение.
3. Сахарный диабет. Это очень серьезное заболевание, первыми признаками которого являются постоянная жажда и повышенное потоотделение.

Обнаружив у ребенка неприятные симптомы, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Если повышенное потоотделение вызвано опасными заболеваниями, врач назначит лечение. Но, если пот, льющийся рекой, – это лишь неприятное проявление переходного возраста, вы можете значительно облегчить жизнь своему чаду, применяя наши советы.

Как помочь ребенку справиться с сильным потооделением?

Итак, следующие действия смогут существенно облегчить состояние ребенка:

• Применение специальных антиперспирантов , которые содержат хлорид алюминия. Антиперспиранты предотвращают развитие бактерий и уничтожают неприятный запах.
• Использование народных средств . Одним из действенных способов уменьшить повышенную потливость являются ванночки из дубовой коры, ромашки, череды с добавлением морской соли. Если ребенок слишком эмоционально реагирует на малейшие стрессы, стоит давать ему на ночь отвар из ромашки и мяты для укрепления нервной системы.
• Физиотерапия. Позволяет уменьшить потоотделение в области ступней и ладоней. Для этих целей применяется ионофорез.
• Особое внимание личной гигиене . Ребенку необходимо регулярно принимать душ, следить за чистотой нательного и постельного белья, а еще носить одежду из натуральных материалов. Укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям поможет утренняя гимнастика и занятия спортом.
• Правильный рацион. Очень важно ограничение употребления соленой, острой пищи и жареного.

Вряд ли кому-то нравится потеть, однако важно помнить, что потение – это важный механизм, с помощью которого наш организм охлаждается. Если человек вообще не потеет (в медицине это состояние называется ангидроз), то его тело может перегреться, что приведёт к инфаркту и угрозе жизни.

Итак, потеть полезно, но как быть, если ваш подросший ребёнок приходит домой в слезах и жалуется, что из-за мокрых подмышек и характерного запаха с ним никто не хочет дружить? «ЛегкоПолезно» поделится советами, как сгладить симптомы подросткового гипергидроза.

Как работает процесс потоотделения

Пот выделяют эккринные и апокринные железы наружной секреции, расположенные у поверхности кожи.

Эккринные железы разбросаны по всем частям тела, и производимый ими пот не имеет запаха. Апокринные железы расположены только в подмышечных впадинах, а также в области паха. Пот, выделяемый ими, быстро становится средой для размножения бактерий, поэтому вскоре приобретает характерный запах.

Почему подростки так сильно потеют

Старшеклассник может вспотеть по многим причинами:

• в помещении жарко;
• на обед была острая пища;
• ребёнок позанимался спортом;
• подросток разозлился, переволновался или нервничает;
• поднялась температура.

Однако порой потоотделение зашкаливает, и это может быть признаком некоторых заболеваний и других тяжёлых состояний:

• гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы);
• сахарный диабет;
• онкологические заболевания;
• инфекции;
• проблемы с сердцем;
• побочное действие лекарств;
• последствия приёма наркотиков.

Большинство подростков, у которых избыточное потоотделение не сопровождается другими тревожными симптомами, страдают так называемым первичным очаговым гипергидрозом. Для этого состояния характерно, что усиленно потеет только одна область тела, и такие зоны симметричны, например, обе ладони или обе подмышки. Примечательно, что во сне эти дети не потеют.
Если при гипертиреозе всё тело буквально плавает в поту, то при первичном очаговом гипергидрозе потеют только ладони, подмышки, ступни и иногда – лицо. Это состояние диагностируется у 3% населения, и многие специалисты сходятся во мнении, что первые признаки проявляются в подростковом возрасте.

Среди причин называют генетику, однако механизм наследования остаётся неизученным. Пока учёные выяснили только то, что при гипергидрозе число потовых желез не отличается от нормы, и работают они так же, как железы обычных людей, однако почему-то производят больше пота.

Как подростку меньше потеть

Итак, потеют все без исключения. Как определить, есть ли у вашего ребёнка гипергидроз? Проще всего это сделать, сравнив его или её с другими подростками. Если команда играет в волейбол, то все игроки предсказуемо вспотеют, однако если у ребёнка так вспотели руки, что из них выскальзывает мяч, – это должно насторожить родителей.

Если проблема потения беспокоит подростка и мешает ему или ей жить нормальной жизнью, нужно предпринимать меры. Что поможет справиться с проблемой:

Если в домашних условиях справиться с гипергидрозом у ребёнка не удалось, найдите специалиста-медика и обратитесь к нему. Главное – не ругайте и не стыдите подростка. Он не виноват в том, что его тело реагирует на нагрузки и волнение избыточным выделением влаги.
Поддерживайте ребёнка, будьте для него надёжным тылом, и тогда вместе вы одолеете эту неприятную проблему.

Деятельность внутренних органов и скелетных мышц образует тепло, которому требуется выход наружу, избавление от лишнего тепла происходит через поверхность тела, преимущественно путем испарения пота.

Потоотделение – это способ регулирования температуры тела. Человек потеет постоянно, даже при 18-20 градусах тепла с поверхности тела испаряется примерно 0,5-0,6 л жидкости в сутки. А в жару, особенно в сочетании с физической работой, эта цифра может достигать 10 л.

Потоотделение является здоровым и необходимым явлением, связанным с работой выделительной системы, выводящей через пот из организма человека токсины и продукты обмена. На этом, в частности, основан лечебный эффект парной и бани.

Повышенное потовыделение может являться следствием заболевания эндокринной системы (например, базедовой болезни), хронического инфекционного заболевания (например, туберкулеза), ослабления сердечной деятельности, ожирения, может наблюдаться при заболеваниях печени и почек, при нервных, простудных заболеваниях, при употреблении некоторых лекарств, при нервно-эмоциональных нагрузках, при физическом напряжении. Некоторые желудочно-кишечные расстройства также могут вызывать эту неприятность. Потение рук и стоп сигнализирует о повышенных эмоциональных нагрузках или вегетососудистой дистонии. При диабете, например, пот сильно пахнет ацетоном.

Особенно усилено потение у девушек в пубертатном возрасте и у женщин в климактерическом возрасте. Сильно потеют и полные люди. Потоотделение усиливается во время движения, при повышении температуры окружающей среды, от горячей пищи и питья, в условиях жаркого и влажного климата.

Потливость может быть общей и местной. Общее потение наблюдается у полных людей и при некоторых внутренних заболеваниях. Местное потение наблюдается на отдельных частях тела: подмышками, на ступнях ног, ладонях рук.

В норме пот не имеет запаха, но при смешивании с жировым секретом и микробами, находящимися на поверхности кожи, он приобретает очень неприятный запах, а иногда сопровождается образованием сыпи. Поэтому здоровому человеку вполне достаточно просто чаще мыться и использовать дезодорант. Но если усиленные меры гигиены не помогают, нужно искать причину глубже.

Гипергидроз (повышенная потливость) не наносит особого вреда, но создает массу неудоств из-за бесконтрольной обильной потливости. Причины гипергидроза, кроме вышеперечисленных, могут быть и генетические.

Цвет пота в подмышках может быть самым различным: желтый, красноватый, синеватый, зеленоватый. Причиной окрашивания считается наличие бактерий и красящих веществ, получаемых при обменных нарушениях, связанных с приемом медикаментов или наличием других токсических продуктов.

Что усиливает потоотделение.

— Синтетическая одежда – она не пропускают влагу. Желательно носить одежду из натуральных тканей – хлопка, шелка и шерсти.

— Алкоголь – стимулирует приток крови. В жаркий, влажный день лучше пить прохладные безалкогольные напитки.

— Кофеин – вынуждает усиленно работать сердце, что вызывает потоотделение.

— Горячая и острая пища – специи вызывают усиленное потоотделение, поэтому лучше ограничить их употребление.

— Лишний вес – повышает физическую нагрузку на сердце, затрудняя тем самым циркуляцию крови.

— Беспокойство, страх – даже небольшой стресс может нарушить работу потовых желез.

— Образ жизни, который ведет человек, может служить причиной обильного образования пота. Речь идет о банальной физической форме, пренебрегая которой, тело получает лишний вес.

— Потливость ног возникает часто из-за плохо подобранной обуви и халатного отношения к ней, когда не соблюдаются элементарные гигиенические нормы: просушивание и проветривание.

— Неожиданно выступивший пот на лице или потные ладони могут быть спровоцированы психологическими стрессами. Усиленная деятельность нервной системы в качестве защитной реакции отражается на других процессах, например, провоцирует интенсивное потоотделение.

На сегодняшний день от неприятного запаха пота можно избавиться несколькими способами: путем применения спиртосодержащего дезодоранта и антиперспиранта-крема, антиперспиранта-геля, антиперспиранта–спрея, а также используя сухой (твердый) антиперспирант.

Дезодоранты сами по себе не влияют на выработку пота, их главная задача — уничтожение бактерий и запаха пота. Дезодоранты абсолютно не подходят тем, кто страдает от избыточного потоотделения. Кроме того, дезодоранты противопоказаны людям, которые имеют чувствительную кожу, так как в них содержится спирт. Их не рекомендуется применять непосредственно перед выходом на открытое солнце в жаркую летнюю погоду. Солнечные лучи могут спровоцировать появление на коже темных пигментных пятен в тех местах, на которые наносился дезодорант.

Предупредить выделение пота можно при помощи антиперспирантов. Их нужно наносить на чистую сухую кожу вечером, когда деятельность желез минимальна. За 6-8 часов сна действующее вещество образует «пробки», которые обеспечивают защиту от пота на следующий день.

Наиболее радикальным методом предупреждения потливости считается хирургическое вмешательство. Этот способ характеризуется выскабливанием потовых желез при помощи специальных инструментов. Однако, может развиться гипергидроз в другой области тела взамен удаленных желез. Кроме этого, операцию со временем придется повторить, так как поврежденная кожа восстанавливается и обычная теплорегуляция возобновляется.

Также возможны инъекции ботокса. Это действительно оказывает видимое действие, но укол придется повторять не единожды.

Можно пользоваться народными методами с применением различных настоев, отваров, мазей из трав, но сам курс лечения будет длиться месяцами.

Так что самым оптимальным вариантом на сегодняшний день для борьбы с потоотделением является использование антипреспирантов.

Потоотделение – естественный процесс. Повышенное потоотделение – патология. Очень часто с этим неприятным явлением сталкиваются подростки. В большинстве случаев это связано с гормональной перестройкой организма. Если это так, то вскоре проблема решится сама собой. А что делать, если потливость у подростка появилась по другим причинам?

Существует 6 факторов, которые объясняют, почему у подростков сильно потеют руки, ноги и подмышки:

1. Главная причина сильного потоотделения – изменения в гормональной системе. Весь организм, органы и их системы перестраиваются на другой режим работы. Они могут меняться в размерах. Наглядный пример – сердечно-сосудистая система. Сердце растет интенсивнее, чем сосуды. Этим объясняется повышенная утомляемость подростков. Подобные изменения касаются процесса потоотделения. В этот период желательно больше внимания уделять водным процедурам.
2. Физическая активность. Подростки ни минуты не сидят без дела. Они занимаются спортом, танцуют и просто гуляют. Активные движения приводят к повышенной потливости рук, ног, подмышек и появлению запаха пота. Чем активнее человек движется, тем сильнее выделяется пот. Это происходит вследствие чрезмерного перегревания организма.
3. Еда. Неужели из-за еды могут сильно потеть подмышки и конечности? Да. Редко кто из молодых людей следит за своим питанием. В большинстве случаев они перекусывают хот-догами, бутербродами и колой. Очень часто в молодежном рационе есть острая пища. Все это приводит к тому, что процесс потоотделения усиливается.
4. Если молодые люди носят неправильно подобранную обувь, ноги будут потеть в разы сильнее. Повышает потливость ног и продолжительное ношение теплой обуви в хорошо отапливаемом помещении.
5. Сильнее потеть руки, ноги и подмышки будут в жару. Повышенная температура способствует активизации работы потовых желез.
6. Эмоции. Подростковая жизнь полна стрессов и переживаний. Они-то и вызывают сильное потоотделение и неприятный запах. В дневное время это касается конечностей и подмышек, ночью – шеи и головы.

Еще варианты

Иногда причина повышенной потливости у подростков кроется в каких-либо заболеваниях. Выявить их можно с помощью специалиста. К таким заболеваниям относятся нервное перенапряжение, всевозможные вирусы и инфекции, избыточный вес, вегето-сосудистая дистония, сбои в работе эндокринной системы. И такие причины возможны:

1. Как упоминалось выше, подростковый возраст связан с изменениями в гормональной системе. Молодые люди быстро возбуждаются. Любая мелочь может вызвать у них нервное перенапряжение и, как следствие, стресс. А он, в свою очередь, усилит выделение пота в области рук, ног, подмышек и вероятность появления неприятного запаха. Что делать в такой ситуации? Как можно скорее проконсультироваться с врачом и начать лечение.
2. Пот и неприятный запах могут быть вызваны вирусами и инфекциями. Это ВИЧ, туберкулез, малярия. Ввиду этого, если появляются слабость и повышенная потливость, нужно срочно обратиться к врачу и сдать анализы.
3. Почему молодые люди с лишним весом потеют сильнее других? Первая причина – высокая нагрузка на все без исключения органы и системы. Из-за этого повышается температура тела и ускоряется процесс потоотделения. Вторая причина кроется в толстом слое жира под кожей, который мешает выделению тепла. Организм решает эту проблему по-своему – путем повышения потливости. Улучшить ситуацию поможет сброс лишних килограмм. До тех пор, пока молодой человек не похудеет, ему нужно пить как можно больше жидкости. И, конечно же, не стоит забывать о ду ше. Он поможет избавиться от запаха пота.
4. От ВСД (вегето-сосудистая дистония) страдает четверть всех подростков. При этом заболевании происходят сбои в работе многих органов. Результат – нарушение процесса теплообмена и повышенная потливость тела, рук, ног, паха. Если врач поставил диагноз ВСД, стоит поработать над рационом, например, убрать из него кофе, энергетики и острые приправы. Может потребоваться прием лекарств.
5. При неправильной работе эндокринной системы могут развиться тиреотоксикоз и сахарный диабет. В первом случае потеет все тело (руки, ноги, подмышки, голова), а во втором – его верхняя часть (ноги не потеют совсем). Если подросток страдает от этих заболеваний, справиться с усиленным появлением пота и запаха от него поможет курс лечения специальными лекарствами.

Помимо всего прочего, потливость может быть следствием приема антибиотиков и наследственности:

1. Антибиотики разрушают баланс микрофлоры в кишечнике. Происходит сбой в его работе. В результате этого хуже функционирует иммунная система и усиливается потоотделение. Снизить вред, наносимый антибиотиками, помогут кефир, простокваша и другие кисломолочные продукты.
2. Если потливость преследует молодого человека с самого детства, можно говорить о врожденном гипергидрозе. Потеют в основном подмышки, пот при этом имеет очень резкий запах. Если врачи диагностировали гипергидроз, пригодится пудра или тальк для тела.

Диагностика

Самостоятельно родителям довольно сложно понять, почему у их ребенка потеют руки или ноги. Причин может быть множество. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к специалистам. Они смогут определить, локальное это потоотделение или вторичное. В первом случае оно считается основным заболеванием, а во втором является симптомом какого-либо другого.

Локальное потоотделение сможет определить дерматолог, вторичное же потребует более сложного обследования.

Если подросток столкнулся с повышенным потоотделением, не стоит тянуть время. Необходимо обратиться к врачу, который поможет выявить причину этого неприятного явления. В большинстве случаев хватит применения народных методов. Но иногда может потребоваться медикаментозное лечение.