ВходМетодики избавления от страха смерти. Вступление в новый жизненный этап. Медикаментозное лечение фобии
Психологи и психотерапевты полагают, что панический страх смерти является проблемой психологической. Он скрыт в глубине подсознания и находится в основе практически всех страхов.
Страх смерти — состояние естественное. Каждому живому существу присущ инстинкт самосохранения. Но панический страх смерти, способствующий возникновению навязчивых мыслей и вегетативных кризов, требует внимания психотерапевта.
«Мне 27 у меня страх смерти» — так начинают свою «исповедь» пациенты во время сеанса с психологом. Такого человека преследует боязнь умереть.
Как называется боязнь смерти? Эта фобия именуется танатофобией. Ею страдают люди, относящиеся к мыслительному типу.
Люди, которых преследует страх смерти при ВСД, в основном делятся на два типа: кто сам боится умереть, и кто боится смерти близких людей.
ВАМИ УПРАВЛЯЕТ ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ДОПУСТИТЬ!
Так можно сформулировать ключ к пониманию данной проблемы.
Природа тревоги
У человека, страдающего вегето-сосудистой дистонией, обычно встречается сочетание нескольких фобий. Чаще всего появляются следующие страхи при ВСД:
- Страх сойти с ума при ВСД.
- Боязнь того или иного заболевания.
- Метрофобия.
- Страх перед толпой.
- Агорафобия.
- Боязнь приступа.
- Танатофобия.
Психологический фактор
Психология о страхе смерти говорит следующее: существует определенный тип людей, склонных к этой фобии. Танатофобии подвержены:
- Чересчур впечатлительные личности.
- Лица, отличающиеся тревожностью, возбудимостью.
- Люди с низкой самооценкой.
- Мнительные личности.
- Творческие натуры (в основном музыканты и художники).
- Лица, склонные к рефлексии.
- Эгоистичные натуры, нетерпимые к чужой позиции.
Основные причины
Фобия, при которой человека преследует боязнь умереть, развивается по разным причинам. Основные факторы даны в табличке.
| Причина | Описание |
|---|---|
| Впечатлительность | Навязчивое состояние может быть вызвано просмотром криминальных новостей. |
| Страх перед неизвестностью | Человека мучает вопрос, можно ли умереть во сне. Такой человек может дополнительно страдать ОКР . |
| Религиозные убеждения | Присутствует страх предстать на божественном суде и понести наказание за свои грехи. |
| Кризисный возраст | Группа риска — люди 35-50 лет. Фобия развивается на фоне переоценки ценностей. |
| Пожилой возраст | Боязнь смерти возникает на фоне сопутствующих заболеваний. |
Основные формы
Распространенные формы заболевания представлены в табличке.
Страх потери контроля
Наблюдается у очень тревожных и мнительных людей, верящих в собственную исключительность. Страх смерти тесно переплетается с этой фобией и держит человека в постоянном напряжении. Иногда «фоном» может развиться ОКР .
Страх остановки сердца
Кардиофобия — это расстройство фиксируемое у детей и взрослых. Человек старается не спать на левом боку, постоянно следит за своим здоровьем и любое недомогание считает серьезным поводом для тревоги.
Итогом является то, что он постоянно живет в страшном напряжении.
На фоне беременности
Страх смерти перед родами сопровождает осложненную беременность. Женщина боится умереть и оставить сиротой своего ребенка. Также присутствует боязнь родить мертворожденного малыша. Если роды заканчиваются благополучно, молодая мать начинает тревожиться из-за каждого покашливания ребенка — ей кажется, что он может умереть.
Страх смерти детский основывается на личных переживаниях.
Как проявляется фобия
Танатофобия — сложнейшее соматическое расстройство. Оно сопровождается следующими признаками:
- одышка;
- головокружение;
- нарушение сердцебиения;
- «скачки» АД ;
- тошнота.
Паническая атака с приступом страха, смерти может сопровождаться учащенным мочеотделением или расстройством стула. Человеку кажется, что он вот-вот умрет. Но это не так. Вегетативная нервная система таким образом реагирует на страхи.
Когда танатофобия прогрессирует
У больных танатофобия находится на самом пике развития. Человек впадает в отчаяние. Между приступами, которые могут возникнуть в любое время, он находится в мрачном, подавленном состоянии.
Иногда время приступа приходится на ночь. Некоторых больных фобия атакует тогда, когда они находятся в метро или на работе. Дополнительно появляется страх утратить контроль над собой.
Дополнительная симптоматика
Негативные эмоции сопровождаются резким выбросом в кровь адреналина. Сосуды начинают спазмироваться. Артериальное давление сильно «скачет», человека мутит. Если клиническая картина проявляется очень ярко, его может рвать.
Иногда возникает ощущение нехватки воздуха.
Тревожные расстройства
Человек, боящийся стать мертвым, пытается бороться со своими навязчивостями самостоятельно. Зачастую он делает это неправильно, и они становятся только сильнее.
Он не может расслабиться, что приводит к истощению нервной системы. Наблюдается ухудшение кровообращения.
Больной, одержимый переживаниями по поводу неизбежности кончины, сталкивается со следующими признаками:
- боль в желудке;
- боль в кишечнике;
- спазмы различной интенсивности.
На слизистых оболочках могут появляться язвочки.
На фоне сильной тревожности стимулируется вырабатывание желудочного сока. Это неблагоприятно сказывается на состоянии его стенок.
Аппетит снижается, человек может резко похудеть. Нередко эти симптомы способствуют тому, что человек укореняется в мысли, что он неизлечимо болен.
Что следует делать
Избавление от страха смерти — процесс достаточно долгий. Эта фобия тяжело поддается излечению.
Когда болезнь находится в начальной стадии, специалист проводит дифференциальную диагностику. После этого устанавливается тяжесть расстройства.
Затем больной направляется на консультацию к патопсихологу. Исследуются следующие моменты:
- глубина дефекта;
- глубина психических функций;
- определение метода помощи.
Если клиническая картина выражена очень ярко, больному назначаются гипнотики и транквилизаторы. Целью терапии при этом является избавление от бессонницы и снижение уровня стресса.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивные техники помогают контролировать негативные эмоции и способствуют изменению неправильного мышления. Это способствует уменьшению преждевременного страха, который перерастает в панические атаки.
Эти методики помогают человеку, у которого возникает мысль о смерти, научиться осуществлять контроль за своим состоянием и изменить фатальное восприятие паники. Продолжительность приступа укорачивается, а его воздействие на общее эмоциональное состояние снижается.
На консультации пациенту дается индивидуальная схема заданий. От того, насколько активно он их выполняет, зависит прогноз. Эта методика именуется «научением». Человек научается противостоять плохим эмоциям.
Медикаментозная терапия
Если панический страх смерти не поддается контролю, больному назначаются сильнодействующие препараты. Наиболее эффективные гипнотики представлены в табличке.
Самостоятельная работа
Лечение страха смерти должно сочетаться с самостоятельной работой. Она заключается в том, что человек должен понять следующее:
- Жизнь циклична.
- Память о человеке остается.
- Нельзя держать переживания при себе.
- Рекомендуется использовать жизнь, пока есть такая возможность.
- Важно на все смотреть с оптимизмом.
- Нужно определиться со своим мировоззрением.
- Ко всему на свете нужно относиться с юмором.
Осознание цикличности жизни
Человек должен понять, что все в природе имеет четкий цикл. Сперва мы рождаемся, затем нам дается определенный отрезок. Это завершается смертью. Это естественный процесс, избежать его не удалось еще никому.
«Человек не просто смертен, он иногда внезапно смертен», — говорит известный литературный персонаж. Эта мысль пугает очень многих. Сделать здесь ничего нельзя. Даже несмотря на предпринятые меры предосторожности, никто не застрахован от гибели во время несчастных случаев.
Память остается
Человек продолжает жить в воспоминаниях своих родных и близких. Чем добрее и внимательнее он будет к ним относиться, тем теплее будут их воспоминания. Одной из причин страха является «ненужность» человека. Поэтому нужно стараться делать как можно больше добрых дел.
Смена обстановки и вида деятельности оказывает благотворное влияние на человека. Он может не заметить, как перестал бояться, и мучительные мысли оставили его в покое.
Не держать переживания в себе
Зацикливание на своих переживаниях — это замкнутый круг.
Использовать жизнь
Сильный страх смерти отступит, если перестать бояться жизни. Рекомендуется выйти из зоны комфорта и заняться чем-нибудь новым. Если есть возможность, нужно сменить место работы, или повысить квалификацию, что позволит в дальнейшем претендовать на повышение в должности.
Нужно постараться реализовать свои способности. Рекомендуется постоянно искать новые впечатления. Если нет возможности уехать в путешествие, следует не менее 1 раза в неделю выезжать на велосипедную прогулку. Маршрут каждый раз должен быть разным. Ездить можно в одиночку или с кем-нибудь вместе.
Оптимистический взгляд
Мысли склонны материализовываться. Если человек все время настраивает себя на негатив, то «программа», заложенная в организме, может «нацелиться» на саморазрушение.
Позитивный взгляд — это не эйфория и восторг. Позитивные установки присущи многим уверенным в себе людям, политикам, бизнесменам.
Научившись позитивному взгляду, человек сможет изменить жизненные установки и в полной мере ощутить всю радость бытия. Танатофобия отступит, и человек навсегда расстанется с этими мыслями.
Определиться с мировоззрением
Опора на материализм либо на то или иное вероучение позволяет иметь четкую позицию и действует успокаивающе. В результате у человека формируется особое мнение в отношении смерти.
Если ему близок материализм, он начинает понимать биологическую природу живого, узнает, что происходит в процессе умирания и научается принимать это как должное. Вера помогает понять мистический смысл смерти. Все вероучения утверждают, что со смертью физической оболочки ничего не заканчивается. Человек существует уже в некоем «ином измерении».
Отсутствие страха смерти
Инстинкт самосохранения и страх смерти — это почти тождественные понятия. Если человек не чувствует страха смерти, это ненормально. Это отклонение характерно для:
- Людей, у которых отсутствует эмпатия.
- Личностей, у которых механизм сопереживания находится на очень низком уровне.
- Людей, склонных к мизантропии.
- Лиц, с отсутствующим или сниженным чувством физической опасности.
У таких людей отсутствует удовлетворение при общении как со своим видом, так и с живой природой. Часто у них снижается порог восприятия болезненных ощущений. Также страх смерти понижен или отсутствует у личностей, склонных к садизму и имеющих иные криминальные наклонности.
Заключение
Танатофобия — это психологическое расстройство, поддающееся лечению. У несовершеннолетних лиц оно диагностируется и лечится проще и быстрее.
У панического страха смерти симптомы такие, что и у любой другой фобии.
Однако выделяют и специфические признаки, характерные только для танатофобии.
Танатофобия: суть проблемы
Танатофобия включена в группу тревожных расстройств. Она представляет собой страх смерти, который носит патологический характер. Любое живое существо испытывает такой страх — и это нормально. Благодаря этому страху у человека срабатывает инстинкт самосохранения в опасных для его жизни ситуациях. Однако некоторые люди — и на самом деле их очень много — испытывают постоянный панический страх перед возможностью умереть. Эти мысли становятся навязчивыми, вытесняя остальные мысли, интересы, переживания. Человек не в силах контролировать или объяснить это чувство. Это и есть танатофобия.
Крайне мало людей не переживают иногда по поводу того, что представляет собой процесс умирания и сама смерть, что будет с ними после того, как они покинут этот мир. Эти раздумья находятся в пределах нормы, но лишь до тех пор, пока человек не начинает думать только об этом. Переживать, бояться, тревожиться по этому поводу нормально в условиях, которые несут угрозу для жизни человека. Но если же он боится постоянно, даже когда реальной угрозы нет, — это уже признаки патологического страха, выходящего за рамки нормы.
Вернуться к оглавлению
Особенности личности танатофоба
Не у каждого человека развивается чувство паники перед смертью. Обычно подвержены развитию такого состояния люди с акцентуированными свойствами характера: они чувствительны, ранимы, мнительны, возбудимы, тревожны. Обычно у них заниженная самооценка, они не уверены в себе, склонны к зацикливанию, среди них немало ипохондриков. Очень много среди больных танатофобией людей творческих, ученых. Такие люди очень часто эгоистичны, упрямы и не терпят критики, игнорируют любые взгляды окружающих, которые отличаются от их собственных. Наряду с этим они невероятно энергичны и мотивированы.
Постоянное чувство страха изматывает человека. Танатофобы пребывают в состоянии постоянной тревоги, подавленности, беспокойства, причину которых они не могут объяснить. Часто они нервозны, раздражительны и агрессивны, причем контролировать это не в состоянии. Настроение у них мрачное, подавленное. На фоне этого часто развивается депрессивное расстройство.
Вернуться к оглавлению
Признаки панического страха смерти
Танатофобию сопровождает ряд характерных симптомов. В частности, выявить, что человек испытывает страх смерти, можно по особенностям его поведения и реакций.
Вот наиболее характерные признаки:
- Тип личности. Больные очень впечатлительны, во всем сомневаются, легко возбудимы и тревожны.
- Отношение к смерти. Танатофобы могут вести себя по-разному. Так, один человек может всячески пресекать любые разговоры на тему смерти, избегать похоронных процессий и поминок, испытывать ужас перед символикой (например, памятниками, надгробиями, венками). А другой, напротив, будет постоянно и навязчиво обсуждать тему смерти.
- Паническая атака. У человека может начаться внезапный приступ страха, который очень остро протекает. Панические атаки сопровождаются повышенным потоотделением, тремором рук и ног, внутренней дрожью, сильной одышкой, учащенным ритмом сердца, дереализацией, головокружением, обмороком, тошнотой.
- Сопутствующие страхи. Помимо похорон и связанной с ними символики, человек может бояться призраков, духов, умерших. Обычно такие страхи имеют религиозную почву.
- Другие нарушения. Поверхностный сон, кошмары, бессонница, потеря аппетита, снижение либидо — вот характерные проявления страха.
Танатофобия является одной из самых сложных фобий. Во-первых, она превращает жизнь человека в сплошной кошмар. Во-вторых, с ней не так просто справиться и вылечить.
Вернуться к оглавлению
Причины страха смерти
Причины, которые запускают развитие танатофобии, не изучены до конца. Психотерапевты указывают на следующие возможные факторы:
- генетическую предрасположенность;
- влияние социума;
- наследственность.
Кроме того, существует несколько теорий, объясняющих возникновение танатофобии. Вот они:
- Личный опыт. Часто именно внезапная смерть близкого человека становится пусковым механизмом для развития страха. Человек протестует против смерти иррациональным способом.
- Влияние извне. Интернет, газеты, телевидение и т. д. оказывают сильное влияние на психику человека. Через информацию, полученную из этих источников, у человека может закрепиться образ смерти.
- Развитие личности. На протяжении всей жизни человек развивается, деградируя или прогрессируя в своем развитии. Развиваясь, человек задается философскими вопросами о бытии, смысле жизни, смерти и пр. Это может развить экзистенциальную тревогу, когда мысли человека наполнены идеями угрожающего характера (например, о небытии после смерти и пр.).
- Возраст. Человек может испытывать страх смерти в любом возрасте, но более всего подвержены ему люди в возрасте от 35 до 50 лет. Это объясняется кризисом зрелого возраста, новым витком в развитии личности, обретением нового мышления, ценностей, идеологии.
- Религиозные убеждения. Верующие люди убеждены, что знают все о том, что ждет их после смерти. Но у них велик страх не перед самой смертью, а перед собственными грехами, перед тем, что после смерти Бог накажет их за эти грехи.
- Страх неизвестности. Если человек панически боится всего нового, непонятного, неизвестного, это может послужить плацдармом для развития и танатофобии.
- Стремление все контролировать. Если человек педантичен, стремится держать под контролем все, что происходит в его жизни, это может со временем принять акцентированный характер и стать толчком для развития обсессивно-компульсивного расстройства.
Танатофобия является одной из самых сложных фобий в плане лечения.
Танатофобия или страх смерти – это достаточно частое явление. Его связывают со многими причинами и даже делят на подгруппы по этому принципу. Страх смерти является абсолютно нормальной стороной жизни, ведь никому не хочется преждевременно покидать наш мир . Но иногда он выходит за рамки разумного, становится навязчивым и просто мешает нормальной жизни. Такое состояние обычно требует помощи специалистов.
Причин и возможных осложнений танатофобии может быть очень много, поэтому очень важно правильно провести диагностику и выбрать правильные методы борьбы с данной фобией. Нужно понимать, что человек, который абсолютно не боится смерти, это также нездоровое явление, поэтому избавляться от этого страха нужно не всегда. Важно просто добиться, чтобы этот страх был здоровым и не превышал пределов благоразумной осторожности.
Что такое страх смерти?
Бояться смерти – это нормально , кто-то боится покинуть привычный мир или перестать существовать, кто-то боится самого процесса умирания и связанных с ним ощущений, кто-то просто боится. Но пока этот страх не мешает нормальной жизни, считать его фобией нельзя. Исследований природы данного страха проводилось немало, и они показали любопытные результаты, например, женщины больше боятся смерти, чем мужчины. Скорее, это связано с большей способностью женщин признавать свои страхи и большей ответственностью женщин перед близкими, которых придется покинуть, умирая.
Давно подмечено некоторое противоречие в исследования страха смерти среди молодежи и пожилых. Оказывается, молодые люди гораздо сильнее боятся смерти, нежели пожилые, которым смерть гораздо ближе. На самом деле это абсолютно закономерно, у молодых впереди много планов и они не хотят отказывать от их осуществления. Кроме того, они больше боятся болезненных ощущений, которые сопутствуют смерти.
Старики в большинстве успевают сделать все запланированное, впереди у них только угасание, поэтому перспектива близкого конца пугает их меньше. Кроме того многие пожилые люди страдают от разнообразных заболеваний и смерть кажется им избавлением от проблем и болезней . Очень мало страдают от страха смерти пожилые пациенты хосписов, это связывают с тем, что они там получают поддержку, в том числе и психологическую, от персонала и смиряются с необходимостью в скором времени покидать этот мир.
Формы страха смерти
Сказать, что человек боится смерти недостаточно, так как формы этого страха сильно отличаются у разных людей. Существует очень много фактов, связанных со смертью, которые пугают гораздо больше, чем сама смерть, их необходимо рассмотреть подробнее и изучить.
Страх перед неизвестностью также не редок. Никто ведь не знает, что такое на самом деле смерть и есть ли что-то после нее. Понять смерть невозможно, так как никто пока не ожил и не рассказал, как оно. Поэтому, как любая неизвестность, смерть пугает и отталкивает.
Страх полного исчезновения или вечного наказания. Эти страхи обычно навязываются религией, ведь большинство распространенных у нас религий утверждают, что после смерти грешники будут наказаны, а так как понятие греха не совсем конкретно, то наказание может ждать практически любого человека. Атеисты в свою очередь верят, что никакого загробного существования не бывает, поэтому опасаются полного исчезновения себя. Представить, как это не существовать и не мыслить, не может ни один человек, поэтому это пугает.
Страх потерять контроль характерен очень собранным и дисциплинированным людям. Они не могут смириться со смертью, как с неподконтрольным явлением и поэтому боятся ее. У них также может развиваться страх болезни или ипохондрия, так как болезнь тоже не всегда подвластна людям.
Страхи, связанные с родственниками или душевными страданиями – отдельный вид страхов. Часто люди боятся умереть, потому что после их ухода некому будет позаботиться о детях или больных родственниках. Часто такое люди боятся разлуки с любимыми и поэтому очень опасаются внезапной смерти.
Страх перед умиранием также часто пугает людей. Пугает сам процесс умирания, который может оказаться весьма болезненным, а также ситуация, когда придется умирать, например, в больнице в одиночестве без возможности попрощаться с родными.
Причины, вызывающие развитие страха смерти
Причин, по которым мы вдруг начинаем бояться смерти, может быть очень много. В каждом конкретном случае причина своя, но большинство и них можно разделить на несколько условных групп.
Переход жизни из одной фазы в другую или переход на новый этап развития . Очень часто страх перед смертью появляется в так называемые кризисные или переходные возрасты. Первые вопросы о смерти, и как следствие страх, появляются у детей в возрасте четырех-шести лет. Затем возникновение таких страхов наиболее вероятно в возрасте десяти-двенадцати лет, а также семнадцати-двадцати четырех и от тридцати пяти до пятидесяти пяти лет. Чем старше становится человек, тем менее вероятно у него развитие страха смерти.
Вторая причина – повышенная тревожность. Люди с высоким уровнем тревожности часто страдают от необоснованных и в частности от страха смерти. Даже если в жизни у них все хорошо, они будут находиться причины бояться. Например, бояться потерять свое благополучие из-за внезапной смерти.
Еще одна частая причина страха смерти – кризис веры. У большинства людей, даже атеистов, есть свои убеждения по поводу того, что будет после смерти. Если эти убеждения вдруг теряются, приходят сомнения и, как следствие, страх перед смертью.
Потеря здоровья, доходов, возможностей также часто провоцируют появление страха смерти. Обычно это происходит после 40-50-ти лет. Человек ощущает, что молодость и здоровье уходят, наступает старость и близится конец, которого очень не хочется. Это одни из причин кризиса среднего возраста и страха перед смертью.
Когда страх переходит в фобию…
Страх смерти является абсолютно нормальным, пока он не переходит границ самосохранения. Например, именно он заставляет нас пристегиваться в машинах, не скакать с обрывов и не делать прочих глупостей. Нормальный страх заставляет нас заботиться о своем благополучии и о том, что мы оставим на земле после себя.
Но, если страх перед смертью выходит на пределы нормальности, он может стать настоящей проблемой и обузой. Такой страх называют танатофобией, и обычно без помощи психотерапевта справиться с ним бывает непросто. Танатофобия накладывает свой отпечаток на все решения, принимаемые человеком , и может сделать его безынициативным и вялым, так как «зачем что-то делать, все равно ведь умру скоро».
Другая крайность – желание все успеть и все попробовать перед скорой смертью. Кроме того, человек может просто перестать что-то делать, скованный страхом умереть в любую минуту. В таких ситуациях помощь нужна немедленно.
Танатофобия часто сопровождается родственными расстройствами, например, некрофобией – боязнью всего, что связано с мертвыми и погребением . Даже вид надгробия или ритуальной корзины с цветами может перепугать такого человека.
Как избавиться от танатофобии (Видео)
Лечение, применяемое при танатофобии, сильно зависит от тяжести состояния и целей пациента. В зависимости от сложившихся обстоятельств лечение может быть начато с когнитивно-поведенческой терапии, но применяются и другие методы, в том числе и медикаментозные.
Сложность лечения страха смерти состоит в том, что он не связан с какими-то конкретными провоцирующими факторами, например, как или арахнофобия. Страх смерти может преследовать постоянно, вне зависимости от окружающей обстановки. Часто страхи усиливаются ночью, в темноте.
Но вылечиться от навязчивого страха смерти возможно, и первый шаг – признание проблемы. Необходимо собраться с силами и проанализировать все свои страхи, желательно даже записать их на бумаге. Сделать это трудно и неприятно, но надо. После этого, когда появляются страхи и неприятные ощущения, необходимо проанализировать причины их появления. Постепенно пациенты понимают, что их страхи не имеют под собой никакого фундамента.
Очень важным способом лечения танатафобии является гипноз. В зависимости от сложности ситуации может понадобиться разное количество сеансов гипноза, но в среднем после 6-8 сеансов пациенты полностью забывают о своих страхах. Если страх смерти сопровождается депрессией, иногда приходится использовать медикаментозное лечение и назначать пациентам транквилизаторы и антидепрессанты.
Страх перед смертью - вполне нормальное явление для здорового человека. Благодаря ему срабатывает инстинкт самосохранения в угрожающих для жизни обстоятельствах.
Но есть люди - и по сути их немало, - которые испытывают излишнюю боязнь перед смертью. Эти мысли становятся навязчивыми и порою неконтролируемыми, что впоследствии может привести к постоянному паническому страху (фобии).
Причин тому множество, но я приведу лишь ту, которая, на мой взгляд, является основой для появления других. Это переоценка ценностей - уход от внутреннего (духовного) к внешнему (материальному). Наше сегодняшнее общество разорвало связь с древним таинством смерти - оно страшиться её и превращает саму тему в запретную; зато взамен нам предлагают стать богаче и лучше?! В итоге мы кое-что приобретаем, но что-то и теряем... При умирании мы должны прощаться с этими богатствами навсегда.
Как же нам, сегодняшним, побороть страх смерти? Решений опять же множество, но я остановлюсь на одном методе, о котором мало кто знает и тем более применяет. На самом деле способ неординарный и примут его скорее те, кто не делает преждевременных выводов и готов идти навстречу новому, даже касаемо чего-то странного и необычного.
Страх человека перед смертью - кто уже поборол?
«Я вылетел из тела и по некоему чудесному туннелю несусь в неизвестный духовны мир навстречу к свету… - примерно так начинают рассказывать о посмертном опыте те, кто столкнулись с клинической смертью и запомнили пережитое.
Ни для кого не секрет, что сегодня немалое количество людей, оказавшись при смерти, выживают благодаря современной реанимационной технике. До этого, например, большая часть из них умирала, но сейчас многих не только спасают, они продолжают жить сильно поменявшейся жизнью после контакта со смертью.
Выпущено много книг-свидетельств, как люди различного пола, статуса, возраста, национальности и житейского опыта рассказывают о своем пребывании вне тела. Их истории очень схожи, разнясь несколько в деталях, но соответствуя в одном - появляется подтверждение, а для некоторых и прозрение, что жизнь по ту сторону существует.
Мир по ту сторону жизни
Посмертные видения сегодня уже, как правило, не отрицаются - разногласия возникают лишь в трактовке этих видений. Так официальная наука, не спешащая признавать мир по ту сторону, объясняет ощущения «падения», «туннеля» и «света» погасающими функциями мозга.
Но ведь происходят переживания и совсем иного плана: встречи с умершими близкими, просмотр своей пройденной жизни, контакт с неизвестным, но определенно разумным и дружелюбным существом.
Потрясает то, что «покойный» остается свидетелем тех земных событий, которые реально происходят после его клинической смерти. При этом он продолжает оставаться самим собой; мысли увлечены теми же проблемами, среди которых его настиг миг смерти. Порою они настолько пустяковы, что при встрече со «Светом» кого-то, например, уж очень беспокоила непогашенная конфорка кухонной плиты.
Парадоксальный факт!
Чем больше достижений у нашей «приземленной» науки, тем больше, мы испытываем страх и отрицаем реальность смерти. В то же время та же наука продолжает совершенствовать реанимационную технику, от чего ещё большее число людей, оказавшихся при смерти, выживут и духовно пробудятся.
Бесспорно, предсмертный опыт производит глубокое воздействие на человека и его отношение к самой смерти, особенно на тех, кто раньше не задумывался об этом. Главное, что все «возвратившиеся» в той или иной степени сошлись в одном - они побороли боязнь смерти.
Как нам победить страх перед смертью?
Естественно, далеко не каждый в течение жизни столкнется с посмертным состоянием - и, слава богу, но уж точно никому не навредит знакомство с посмертными историями других людей, к примеру, через книгу Раймонда Моуди . Знакомясь с этими историями, вы сможете сильно ослабить страх перед смертью или даже победить его.
Конечно, я бы мог сейчас пройтись ещё по стандартным советам: если страх граничит с фобией, то обратитесь за помощью к психотерапевту; если он не такой сильный, попытайтесь преодолеть сами, постепенно замещая иррациональную тревогу позитивными мыслями и чувствами. Об этом пишут все, я же предложу куда мощнее метод, который к тому же практически идентичен предсмертному состоянию.
Благодаря научному прогрессу возрастает не только количество людей, переживших клиническую смерть, но и тех, кто самостоятельно практикует выходы из тела.
И вы не ослышались… Воспринимать себя вне тела, оказывается, можно по желанию, что экспериментально было доказано ещё в 70-х годах прошлого столетия. Но именно 21век - век информационных технологий позволил, наконец, данному направлению вырваться в массы.
Как преодолеть страх смерти внетелесной практикой
Поскольку практиков внетелесных путешествий (ВТП) и тех, кто пережил опыт умирания, становиться всё больше, всё чаще встречаются уникумы, имеющихе опыт и того, и другого.
Вот история одного американского художника Инго Суонна, который с детства путешествовал вне тела и при этом лично встретился со смертью:
Это рандеву состоялось в 1972 году. У Суонна имелась лёгкая инфекция, и местный врач поставил ему укол пенициллина. Ранее у него не наблюдалось аллергической реакции, но на этот раз лекарство вызвало шок. Пациента направили в мед. учреждение, и по прибытии его признали мертвым. На протяжении 20-ти минут его пытались воскресить. От того, что Суонн частенько путешествовал вне тела, его не смутил вид своего трупа. Он не знал, смогут ли его оживить, но и это его не тревожило. Аналитический ум Суонна не упустил уникального случая сравнить прошлые ВТП с клинической жизнью. Он заключил, что «сходство явное», хотя подметил: «Нельзя утверждать, что эти состояния одинаковы». Зрение в обоих случаях не отличалось, также как и само перемещение. «Достаточно захотеть оказаться где-либо, и ты уже там», - сообщает он. «Мне не было страшно ни на какой стадии смерти, т.к. я с раннего детства, сотни раз странствовал по той реальности».
Этот опыт я привел не случайно. Он ярко демонстрирует не только схожесть этих двух явлений, но и отношение к смерти тех, кто практикует выходы из тела. Художник был спокойным, осознающим и даже любопытным… То есть самостоятельная внетелесная практика даёт схожий с предсмертными переживаниями эффект - преодолевается страх смерти.
Изменение отношения к жизни и смерти
Все вышесказанное может вполне натолкнуть на мысль, что преодолев страх смерти, человек станет жить более безрассудно. Да, происходит изменение отношения к жизни, но Раймонд Моуди выяснил, что никто из опрошенных после не искал и не желал смерти.
«… Теперь мне известно, что меня ждёт, и я уже не буду пребывать в смущении, как в свою первую встречу со «Светом». Не могу утверждать, что я захочу возвратиться туда в скором времени. Мне охота ещё многое сделать в этом мире» (Из книги Раймонда Моуди).
Все опрошенные резко отвергали самоубийство как средство уйти обратно. Напротив, все вернулись с серьёзным и бережным отношением к жизни, с ощущением собственной значимости и чувством важности их нахождения в физическом мире. Просто сама смерть для них уже не представляется чем-то страшным и угрожающим.
Как побороть/победить страх смерти - итог
Психотерапевты, чтобы помочь пациенту победить страх или фобию, предлагают ему воображать угрожающий объект или встретиться с ним лицом к лицу.
Тот же принцип работает и здесь; практика вне тела позволяет буквально соприкоснуться с той пугающей реальностью. Метод при этом безопасный, но супер действенный.
Самостоятельно отделить сознание не сложно, если знать - когда, что и как нужно делать. Чтобы в максимально короткий срок лично убедиться в возможность такого опыта, достаточно будет этой инструкции . В дальнейшем уже для более глубокого понимания - что да как - рекомендую пользоваться этим учебником по внетелесным переживаниям .
Практикуя такое необычное состояние, вы тем самым не только поборите/победите страх перед смертью, но и раздвинете рамки собственных возможностей… Успехов Вам!