Упражнения для уменьшения крупного носа у женщины. Насколько можно уменьшить нос в домашних условиях. Ринопластика без операции

Не секрет, что нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос , широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа , а горбинку на носу сделать менее заметной.

Упражнение на уменьшение носа

Если у Вас
- большой, крупный, длинный нос,
- нос, искривленный в сторону,
- маленькая горбинка,

То подойдёт корректирующее упражнение, представленное в ролике. Оно сужает и укорачивает кончик носа , тренируя опускающую носовую мышц, улучшает его форму и состояние верхней губы.
Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Итак, займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.

Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз.
Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.
Повторите упражнение 20- 40 раз.

Важно : при выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается "горение" и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение для носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день:о)

Упражнение на выпрямление носа

Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.
Отличие: кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

Судя по отзывам, это упражнение помогло многим выпрямить искривленный нос, не прибегая к ринопластике.

Совет: даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы быть похожей на своих кумиров, которые выглядят очень привлекательно на фотографиях. Но они не понимают, что прежде чем стать настолько красивыми, известным моделям и актрисам приходится массу времени проводить у стилистов, которые исправляют недостатки их внешности. Многих девушек не устраивает их форма носа: одни говорят, что он слишком длинный, другие - слишком короткий и так далее. Конечно, не стоит сразу же прибегать к радикальным способам решения такой проблемы (например, пластической хирургии), ведь существует огромное количество более безопасных методов. Многих девушек интересует, как уменьшить нос в домашних условиях. Упражнения, специально предназначенные для этого, - один из самых лучших вариантов.

Выбор подходящего упражнения

Прежде чем начать выполнение упражнений для исправления формы носа, нужно определить, что именно в носе вам не нравится. Ведь существуют различные комплексы, направленные на уменьшение его длины, исправление горбинок и т. п. Конечно, существуют и смешанные комплексы, которые помогут устранить сразу несколько дефектов. Если не получается выбрать подходящее упражнение, то можно начать с универсального - от Кэрол Мадджио.

В чем суть универсального упражнения?

Любая девушка, сталкивающаяся с вопросом о том, как уменьшить нос в домашних условиях, теряется среди огромного количества упражнений, предложенных в газетах и журналах. При этом главная проблема не всегда заключается в длине носа. Некоторых девушек смущает его ширина, посадка, горбинка (если есть). Поэтому лучше выбирать универсальные упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами. Одним из них является гимнастика от Кэрол Мадджио. С ее помощью можно сузить и немного укоротить кончик носа. Происходит это за счет тренировки, опускающей носовой мышцы. После повышения тонуса этой мышцы можно будет даже зрительно уменьшить горбинку. Если вы заинтересованы в том, как уменьшить длинный нос в домашних условиях, то необходимо выполнять именно это упражнение:

• Занять исходное положение. Для этого следует втянуть живот, напрячь мышцы бедер и ягодиц.
• Взяться за переносицу большим и указательным пальцами. Нужно слегка надавить на нос. Большим или указательным пальцем другой руки нужно упереться в кончик носа, приподнимая его.
• Мизинцем потянуть нижнюю губу вниз, при этом кончик также должен опускаться. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд.
• Повторяется упражнение от 20 до 40 раз. Выполнять упражнение рекомендуется раз в сутки.

Выпрямление кончика носа

Большинство девушек задается вопросом: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но существует еще одна популярная проблема - кончик носа слегка искривлен. Исправить несимметричность также можно при помощи специальных упражнений. В таком случае можно побороть неправильное положение кончика, но вот для устранения горбинки подобные манипуляции не подойдут. Упражнение выполняется быстро и легко:

Упражнения для сужения носа

Некоторых девушек интересует, как можно уменьшить нос в домашних условиях. Притом это не всегда касается его длины, но и ширины. С помощью предложенного ниже упражнения можно сделать форму носа красивее. Его обладательница будет выглядеть намного моложе. Для его выполнения необходимо придерживаться определенного алгоритма:

Сужение носа

Многие девушки, да и парни, мечтают о более узком носе. Чтобы добиться неплохих результатов в этом вопросе, нужно задействовать мышцы, расположенные внутри носа. С их помощью можно будет зрительно подтянуть нос и сделать его более узким. Как уменьшить нос картошкой в домашних условиях? Да очень просто! Главное - подобрать подходящее упражнение. Его выполнение происходит следующим образом:

Как укрепить свой нос?

Многим девушкам не нравятся черты их лица, поэтому их интересует вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но чтобы результат любого исправления был закреплен, необходимо укрепить мышцы носа, чтобы они надолго остались в таком положении. Конечно, для этого также существуют специальные упражнения. Рассмотрим одно из них:

• Средние пальцы обеих рук нужно разместить на носу. При этом они должны соприкасаться на переносице.
• Аккуратными движениями следует потянуть кожу вниз, но при этом сам нос должен быть немного напряжен.
• В таком положении необходимо остаться на 10 счетов. Если не получается, то можно остановиться хотя бы на 5, но со временем эта цифра должна быть увеличена.

Интересно, что с помощью такой простой манипуляции можно также предотвратить появление морщин в области носа. Ведь это упражнение напоминает больше массаж, нежели гимнастику. Кроме того, выполняя его, можно избавиться от некоторых заболеваний (например, искривления носового хряща).

Зрительное уменьшение носа

Конечно, подобные упражнения могут помочь не всем. Но это не означает, что сразу же нужно бежать к пластическому хирургу. Как уменьшить нос в домашних условиях (фото можно увидеть ниже), интересует чуть ли не каждую девушку. На самом деле, ничего заумного в этом нет. Главное - научиться делать правильный макияж.

Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.

Работа с волосами

Зачастую неправильная форма бровей становится причиной того, что нос выглядит некрасиво. Если брови слишком толстые, то носик также будет выглядеть больше. Поэтому, если появился вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?», то лучше отдавать предпочтение полукруглым бровям. Также на пропорции лица может оказать влияние и неправильная прическа. Если у девушки слишком длинный или широкий нос, то ей лучше отказаться от челки или прямой стрижки. В то же время, некоторые виды челок, наоборот, приветствуются (ассиметричная, косая, рваная). Стоит отметить, что скорректировать нос можно и при помощи цвета волос. Как известно, светлые оттенки привлекают внимание, поэтому никто и не заметит вашего носа (если вы блондинка).

Какой формой носа только не одаривает природа человека: это и «уточка», и «картошка», и «римский» горделивый профиль, и маленькая «кнопка». Мы, вместо того, чтобы благодарить природу за проявленную фантазию и многообразие, вечно недовольны – вот и форма носа у многих вызывает если не открытое негодование, то хотя бы легкий ропот. Видимо из-за этого и придуманы специальные упражнения для носа, при помощи которых, говорят, можно его изменить.

Так много людей недовольны своим носом, что этим явление давно уже заинтересовались психологи – считается, что если проблема носить психологический характер, то выражает собой конфликт с отцом, поэтому если нет реальных причин считать свой нос некрасивым, то следует разобраться в своих чувствах и в отношениях с родными.

Нередко недовольство формой или размером носа появляется в возрасте 12-14 лет, когда активно растут хрящи, и, действительно, нос несколько великоват по сравнению с другими чертами лица. Но на то этот возраст и зовется возрастом «гадкого утенка», чтобы, превратившись в красавицу, вспоминать о нем с улыбкой.

Если же нос во взрослом возрасте продолжает не нравиться, то можно подумать о способах его коррекции.

Форма носа подается коррекции, по крайней мере, так говорят те, кто испробовал на себе специальную гимнастику, направленную на его уменьшение. Самый кардинальный способ изменения носа, конечно, пластическая хирургия. Только перед тем, как решиться на операцию, все-таки стоит плотно пообщаться с психологом и постараться полюбить себя такой, какой создала природа. Быть может, спустя какое-то время вам покажется, что нос – ваша изюминка, пикантная особенность, которая и придает вашей внешности черты индивидуальности и неповторимости.

А для начала попробуйте упражнения для носа, от самых простых, до сложных, которые, обязательно помогут.

Иногда нос в молодости выглядит немного крупноватым, но не настолько, чтобы считать это проблемой, но с возрастом хрящи разрастаются, и кончик утяжеляется и опускается. Сейчас вы узнаете, как уменьшить нос с помощью упражнений, причем очень простых, которые не займут много времени.

Самое легкое упражнение можно делать даже в офисе, сидя за компьютером: зажмите ноздри пальцами на пять минут и дышите ртом. Сделайте это упражнение трижды в день и уже через пару месяцев форма носа изменится.

Обязательными условиями выполнения всех упражнений для исправления формы носа являются сохранение полного покоя и ровное дыхание.

1. Возьмите два пакетика заварки (уже охлажденных в холодильнике), приложите к крыльям носа и сожмите – держите так несколько минут, потом охладите пакетики и снова приложите. Повторяйте в течение дня как можно чаще.
2. Еще одно эффективное упражнение: умойтесь холодной водой, сядьте так, чтобы локти располагались на столе. Сожмите пальцами кончик носа и приподнимите его вверх. Удерживая кончик носа в таком положении, старайтесь верхней губой потянуться к подбородку. Повторите упражнение раз сорок и делайте их два раза в день. Благодаря этому упражнению, кончик носа остановится короче и изящнее, стимулируется кровообращение и даже проходит заложенность носа.

Не стоит пугаться, если в первые дни нос станет немного опухать – это нормально, в последствие это явление пройдет. Следует помнить, что похудение и набор веса также существенно сказываются на изменении формы носа – при похудении он может стать острее и длиннее, но меньше, а при увеличении веса делается массивнее.

Изменить форму, выровнять или немного уменьшить нос можно без помощи пластических хирургов, доступными способами и специальными упражнениями в домашних условиях.

Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.

Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.

Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.

Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.

Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.

Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.

Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.

1. Двумя пальцами сдавить переносье.
2. Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
3. Потянуться вниз верхней губой.
4. После секундного «окаменения» расслабиться.

Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.

Чтобы уменьшить нос картошкой

1. Кончик носа приподнять указательным пальцем.
2. Рот широко открыть.
3. Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
4. Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.

Повторить не менее пятидесяти раз.

Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.

Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:

1. Пальцами сжать ноздри, дышать ртом.
2. Держать ноздри 5 мин.

В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.

Для сужения носа

Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».

Выполнить 40 повторов.

Для сужения и удлинения носа необходимо:

• кончик носа опустить;
• ноздри расширить;
• сосчитать до десяти;
• повторить 3 раза.

Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.

Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях

Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.

1. Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
2. Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
3. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.

Для поднятия кончика носа

1. Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
2. Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
3. Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
4. Застыть в напряженном состоянии.
5. Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.

Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.

Выпрямление носовой перегородки

Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.

В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.

Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.

Для исправления горбинки

Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.

Визуальная коррекция формы и размера макияжем

Чтобы узнать, как в домашних условиях, при помощи декоративной косметики уменьшить нос, необходимо изучить определенные правила и приемы, основанные на зрительном сужении (расширении) и укорочении (удлинении) черт лица.

Стилисты предостерегают: использование средств, содержащих перламутр и блестки, категорически запрещено. Они создают эффект неестественности!

Приступая к корректирующему макияжу, следует вооружиться тремя тонами пудры (тонального крема):

• основной тон, идеально совпадающий с тоном кожи;
• блик – средство на один тон светлее основного;
• контур – средство на один тон темнее основного.

Меняя места нанесения блика и контура, можно добиться визуального изменения формы и размера носа.

Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

Как уменьшить нос при помощи бровей и причёски

Форма, ширина и цвет бровей так же влияют на восприятие носа, подчеркивают или маскируют его дефекты. Крупный нос будет казаться еще больше на фоне тонких, светлых и прямых бровей.

Желая зрительно уменьшить размеры центральной части лица, стоит прислушаться к совету профессионалов и остановить свой выбор на изогнутых формах средней толщины, с насыщенным цветом и достаточной высотой над глазом, создающей впечатление открытого взгляда.

Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

Увеличение глаз

Большие выразительные глаза притягивают внимание окружающих и снижают интерес к погрешностям других деталей лица, в частности, носа. Визажисты и косметологи настоятельно советуют освоить несложные упражнения от Кэрол Мадджио и овладеть приемами увеличения глаз с помощью декоративной косметики.

Занимаясь дважды в день, первые результаты можно получить через 7 – 10 дней.

Макияж, увеличивающий глаза, имеет несколько секретных приемов:

1. Линию роста ресниц на нижнем веке прорисовать белым косметическим карандашом для глаз или белыми тенями. Хитрость заключается в том, что белая линия, сливаясь с глазным белком, зрительно увеличивает глаз.
2. Прием для близко посаженных глаз. Белым карандашом или тенями нанести несколько точек на внутренние уголки глаз. Растушевать кисточкой. Глаза немного «отодвинутся» друг от друга.
3. Прием для далеко посаженных глаз. Изменив цвет карандаша с белого на красный, и расположив точки во внутренних уголках глаза, можно добиться противоположного эффекта – глаза «приблизятся» друг к другу.
4. Подвести верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, постепенно увеличивая толщину стрелки. Хвостик не «затягивать». Лучше сделать его коротким, устремленным вверх. Нижнее веко не подводить или подвести от середины к внешнему краю. Четкую линию растушевать. Стараться не испортить уже нанесенную белую линию внутри века.
5. Густые длинные ресницы создают ореол загадочности вокруг глаз. Для дневного макияжа подойдет тушь хорошего качества и щипцы. Вечерний вариант допускает использование накладных ресниц.
6. Светлые тени на неподвижной части верхнего века зрительно приподнимают брови и увеличивают глаза.

Правила скульптурирования

Техника скульптурирования (моделирования) лица приобрела популярность в 70-е годы прошлого столетия, в период бурного развития кинематографии. В основе технологии лежит использование игры света и теней путем применения актерского грима.

Отличается от корректирования тем, что применяется не только для маскировки недостатков черт и кожи, но и для подчеркивания врожденных достоинства лица, придания ему более совершенного овала, коже ухоженного вида и внутреннего сияния. Выполняется на все лицо.

Основные средства (скульпторы):

• базовый тональный крем;
• корректоры;
• бронзер;
• консилер;
• хайлайтер.

Все перечисленные материалы могут быть сухими и жидкими. Сухие довольно просты в нанесении, хорошо подходят для дневного макияжа и рекомендованы для жирной кожи. Основные недостатки: отсутствие устойчивости, плохая маскировка шелушений. Жидкие скульпторы применимы для вечернего макияжа, хорошо маскируют различные шероховатости, но при этом более сложны в нанесении.

В качестве инструментов для нанесения грима используются:

• кисти различных размеров и толщины, имеющие разные углы среза;
• кисть для растушевки;
• аппликаторы;
• спонжи.

Место, где производится художественная лепка лица, должно быть хорошо освещено (естественно и/или искусственно). Полезно сделать фотографии «до» и « после». Это позволит оценить результат и облегчит работу над ошибками. Процесс начинается с очищения кожи и нанесения базового тонального крема, оттенок которого подходит коже лица. Затем в игру вступают корректоры.

Под цветными оттенками легко спрятать:

• веснушки и пигментные пятна;
• шрамы и рубцы;
• прыщи и другие воспаления;
• морщины.

С помощью естественных тонов осветляются (увеличиваются) или затемняются (уменьшаются) определенные зоны. Существует универсальная схема нанесения штрихов.

Всегда затемняются:

• нижняя линия скул;
• линия роста волос на лбу;
• переход от подбородка к шее и сама шея;
• крылья носа.

Осветлению подвергаются:

• область под бровями;
• верхняя линия скул;
• наружные уголки рта;
• спинка носа;
• впадина над верхней губой.

Скульптурирование широкого носа заключается в затемнении боковых сторон и нанесении светлого тона узкой полоской на спинку носа:

После моделирования матовыми корректорами, лицо напоминает красивую маску. Для придания ему внутреннего сияния применяют хайлайтер. Светоотражающие частицы, входящие в состав этого косметического средства, заставляют лицо играть красками жизни.

Чтобы в домашних условиях уменьшить нос, придать ему изящные формы, как у мировых кинозвезд, достаточно нанести тонкую линию хайлайтера на его спинку и растушевать, сгладить границы с темными боками.

Перечень волшебных косметических средств, способных сделать нос маленьким, глаза большими, губы пышными, а овал лица совершенным, все время растет. В арсенале женщины ного различных видов оружия, делающих ее красавицей. Нужно только научиться правильно их применять.

Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

Красивый нос без хирургии. Как уменьшить нос с помощью упражнений в домашних условиях:

Как уменьшить нос без макияжа:

Носом идеальной формы может похвастаться далеко не каждый человек, и почему-то считается, что откорректировать его в нужном направлении можно лишь с помощью пластических хирургов. На самом деле это далеко не так: существуют довольно простые в исполнении упражнения для носа, о которых мало кто знает, но которые, тем не менее, способны дать неплохой результат. Их разработала американка Кэрол Мадджио – автор популярного курса аэробики для лица.

Особенно интересны упражнения для носа тем, кого природа «наградила» так называемым носом-картошкой. Несмотря на уверения физиогномистов в том, что такая форма носа свидетельствует о доброжелательности, удачливости и легком нраве, обладатели «картошек» часто спят и видят, как бы его хоть немножечко выровнять и добиться хотя бы отдаленного сходства с изящным профилем Кристины Пименовой - одной из самых красивых девочек-моделей. И их совершенно не вдохновляют результаты медицинских экспериментов, которые показывают, что именно нос-картошка обеспечивает самое правильное и свободное дыхание.

А вообще нос у каждого человека растет на протяжении всей жизни, и это выражается в том, что его кончик с каждым годом опускается и расширяется.

Упражнения для носа: работа на уменьшение

Упражнения для носа , как и любую другую гимнастику для лица можно выполнять лишь после того, как вы тщательно удалите с него всю косметику и освежите тоником. Выполнять их нужно, расположившись на стуле и оперевшись на его спинку.

Первое упражнение способствует уменьшению в размерах крупного и грубоватого кончика носа. Также оно помогает сделать более четкой и красивой линию крыльев. Подушечки указательного и среднего пальцев любой руки нужно положить на точку, расположенную между бровями, прямо над переносицей. Ими слегка прижимают кожу, стараясь ее как бы зафиксировать. После этого нужно напрягать мышцы носа так, чтобы кончик и крылья опускались вниз. Важно, чтобы губы при этом оставались плотно сомкнутыми, а их уголки слегка приподнимались, словно в улыбке. Повторять это упражнение для носа следует 30-35 раз.

Упражнение второе. Подушечкой указательного пальца придерживаем кончик носа и делаем гримасу, при которой нижняя губа оттягивается вниз. В этот момент кончик носа тоже будет двигаться вниз, и это можно почувствовать пальцем. Затем нужно снова принять естественное выражение лица. Повторять такое упражнение, как и первое, можно до 35 раз за один подход.

И, наконец, третье упражнение. По сути, это даже не упражнение, а один из элементов массажа . Сомкнутые губы растягиваем, словно в улыбке, и указательными пальцами обеих рук начинаем двигать по носогубным складкам в направлении вверх-вниз. Двигать надо довольно быстро – так, чтобы в коже появилось легкое покалывание. В то же время сильно нажимать на кожу не рекомендуется во избежание растягивания.

P.S.: Если у вас остались вопросы по выполнению упражнений для носа , вы можете задать их в комментариях к этой статье.