Melas paauglystėje: priežastys ir veiksmų vadovas. Ką daryti, jei vaikas rūko? Patarimai tėvams

Priklausomybės nuo nikotino problema visame pasaulyje yra gana opi. Bene nemaloniausias dalykas šiame medicininiame ir socialiniame reiškinyje yra tai, kad vaikai vis dažniau tampa rūkaliais. Remiantis statistika, vaikinai pirmą cigaretę surūko būdami 10 metų, jaunos moterys – arčiau 13 metų.

Ir nors pirminė patirtis dažniausiai neteikia jokio malonumo, vaikas toliau rūko „už kompaniją“, bijodamas išsiskirti tarp rūkančių bendraamžių. Narkologų teigimu, priklausomybė susidaro po penktos surūkytos cigaretės.

Nenuostabu, kad daugeliui tėvų rūpi, ką daryti, jei paauglys pradeda rūkyti.

Atpažinti vaiką rūkalį nėra labai sunku, nes paaugliai dažniausiai nemoka apsimetinėti, slėpti savo pomėgius. Todėl pagrindiniai rūkančių vaikų požymiai matomi plika akimi:

Ir, žinoma, ryškiausias rodiklis – jei pagavote vaiką rūkantį cigaretę. Čia, kaip sakoma, nenusisuk. Tačiau pasakojimai apie „gera linkėjimus“, kurie tariamai matė jūsų atžalas rūkančius, turėtų būti vertinami gana skeptiškai.

Tačiau ši informacija taip pat neturėtų būti nuvertinta, tereikia atidžiau pažvelgti į savo sūnų ar dukrą.

Kodėl vaikas pradeda rūkyti?

Jei paauglys yra priklausomas nuo rūkymo, pirmiausia tėvai turi suprasti, kodėl atsirado priklausomybė, iš kur atsiranda kojos nuo pirmosios surūkytos cigaretės. Jei su vaiku sieja pasitikėjimo santykiai, geriausia tiesiog pasikalbėti.

Esant slaptam atžalos elgesiui, reikia išanalizuoti savo santykius, prisiminti jo draugų ratą.

Kodėl vaikas pradeda rūkyti? Psichologai ir narkologai išskiria šias priežastis:

• vaikas ima pavyzdį iš rūkančių tėvų;
• susidomėjimas cigaretėmis, tai yra tiesiog norėjosi išbandyti;
• imituoja rūkančius draugus;
• rūkymas yra madinga, jo požiūriu;
• pradėjo rūkyti išdrįsęs, nes draugai tvirtino, kad jis buvo silpnagalvis ir sesėlis;
• vaikas sutelkia dėmesį į rūkančius personažus filmuose, muzikiniuose klipuose;
• „papešė“ ryškias reklamas, demonstruojančias pritarimą šiam gyvenimo būdui;
• vaikai tokiu būdu protestuoja prieš tėvų diktatą, tai yra, vaikas pradeda rūkyti, nepaisydamas mamos ar tėčio (tai iš serijos „niekas manęs nesupranta“);
• nuobodus ir monotoniškas laisvalaikio praleidimas, kitų pomėgių trūkumas, pavyzdžiui, sportavimas;
• noras paragauti „uždrausto vaisiaus“.

Kaip matote, galimų priežasčių sąrašas yra gana įspūdingas. Tačiau reikšmingiausias ir akivaizdžiausias motyvas – asmeninis rūkančių tėvų pavyzdys.

Beje, jei rūkote patys, tai gerokai apsunkins vaiko atpratinimo nuo šios priklausomybės procesą.

Prieš kalbant apie kovą su šiuo blogu įpročiu, būtina pasidomėti, kiek nikotinas kenkia besivystančiam žmogaus organizmui.

Šiuolaikinio vaiko požiūris į mokslinius faktus yra geresnis nei į daugybę valandų tėvų užrašymo, nepalaikomas niekuo, tik emocijomis.

1. Didžiausią pavojų tabako gaminiuose esantis nikotinas kelia nervų sistemai. Šis cheminis junginys lengvai išsekina nervines ląsteles, o tai pasireiškia pervargimu, dirglumu ir per dideliu susijaudinimu. Jauni rūkaliai visada nervingi ir irzlūs.
2. Kenčia nuo rūkymo ir pagrindinių psichinių procesų. Atmintis sparčiai blogėja, mąstymas taip pat pradeda blogėti. Ir kuo daugiau vaikas rūko, tuo aiškiau išryškėja neigiamos tendencijos.
3. Kita kenčianti pusė – kvėpavimo sistema. Vis dar netobuli kvėpavimo organai negali apdoroti tabako dūmų ir juose esančios dervos, metano ir azoto. Dauguma šių cheminių junginių nusėda ant plaučių, o tai išprovokuoja daugybę peršalimo ligų. Tuomet rūkantiems paaugliams pradeda keistis balsas, atsiranda dusulys, lojantis kosulys.
4. Kenčia nuo rūkymo ir dantų emalio. Turbūt pastebėjote, kad daugelis rūkančiųjų turi geltonus dantis. Taip yra dėl temperatūrų skirtumo: vaiko įkvepiamas oras yra šaltesnis nei cigarečių dūmai, todėl sunaikinamas danties emalis.
5. Nuo cigarečių priklausomas paauglys dažnai pablogina odos būklę. Atsiranda daugybė spuogų, oda pradeda blizgėti. Esant per dideliam šio įpročio entuziazmui, pastebimas ryškus odos ir nagų pageltimas.

Suaugusieji, sužinoję, kad jų vaikas rūko, dažniausiai reaguoja labai aštriai ir impulsyviai, net jei patys yra gausūs rūkaliai. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias ir prieštaringiausias tėvų reakcijas į rūkymą vaikystėje.

1. Pažengę suaugusieji leidžia savo atžaloms rūkyti namuose ir net su jais, argumentuodami, kad nenori, kad jis kur nors palei duris pūstų cigaretę. Kai kurie vaikai, susigėdę ir jausdami kaltę, išmeta pakuotę, o kiti leidimą suvokia kaip veiksmų vadovą ir pradeda dar labiau rūkyti, palaipsniui pereina prie stipresnių narkotikų.
2. Kitas kraštutinumas – priversti vaiką surūkyti visą pakelį, kad po to jam tiesiogine prasme pykintų net nuo cigarečių kvapo. Daugelyje forumų galite rasti panašių istorijų: „Ir mano tėvas privertė mane surūkyti 20 cigarečių“. Tačiau kažkodėl tokius apreiškimus rašo rūkaliai, kurie ir toliau rūko. Be to, šis metodas yra tiesiog pavojingas vaiko sveikatai, yra didelė ūmaus kūno apsinuodijimo ir net mirties tikimybė.
3. Kitas būdas yra draudimas. Tėvai, reikalaudami mesti nikotiną, draudžia paaugliui bendrauti su „bloga“ kompanija, apskritai išeina, atima kišenpinigius ir kitas privilegijas. Dažniausia vaiko reakcija į tokį tėvų žingsnį yra demaršas, maištas, tai yra, vaikas viską darys iš nepaisymo: „Jie mane engia - aš dar labiau rūkysiu!

Žinoma, galimybė sulaukti reakcijos iš paauglio nereiškia, kad suaugusieji neturėtų bandyti spręsti iškilusių problemų. Tiesiog tėvai turėtų vadovautis sveiku protu ir gerbti vaiko asmenybę.

Statistika negailestinga – dažniausiai vaikai pradeda rūkyti tose šeimose, kuriose vienas ar abu tėvai taip pat mėgsta surūkyti cigaretę. Todėl pats pirmasis būdas išvengti šio blogo įpročio yra jūsų pačių tėvų pavyzdys. Sutikite, nenaudinga ir net amoralu kalbėti apie rūkymo pavojų ar nepageidaujamas pasekmes, laikant cigaretę rankoje. Ką dar reikia padaryti?

1. Atrodytų banalus patarimas, tačiau daugelis tėvų į tai nepaiso. Skamba paprastai – pasistenkite daugiau laiko praleisti su paaugliu, dažniau ir nuoširdžiau domėtis jo sėkme ir nesėkmėmis. Pasistenkite pasidalinti jo pomėgiais: jei jis mėgsta važinėti dviračiu, palaikykite jam kompaniją. Žinoma, nereikėtų stengtis pakeisti bendraamžių ir tapti „vienu ant lentos“, privalai išlikti autoritetu.
2. Kad vaikas nesakytų: „Manęs niekas neklauso ir negerbia“, suteikite jam daugiau laisvės renkantis drabužius, literatūrą, muzikines nuostatas. Taigi jūs sumažinate blogo įpročio riziką dėl paauglystės maišto ir noro veikti iš nepaisymo, parodydami savo pilnametystę ir nepriklausomybę.
3. Jei jūsų vaikas nėra tikras savimi ir yra linkęs veikti „už kompaniją“, būdamas gyvenimo lyderiu, pabandykite jį išmokyti ginti savo požiūrį ir turėti savo poziciją. Paaiškinkite, kad neturėtumėte būti kaip bendraamžiai, rūkyti, nes draugai rūko cigaretes. Juk brandus žmogus moka atsispirti minios nuomonei.
4. Pokalbius apie nikotino pavojų reikėtų pradėti ne paauglystėje, o dar vaikystėje, kai vaikai pirmą kartą ima klausinėti apie „rūkymo lazdeles“, „iš dėdės burnos sklindančius dūmų žiedus“. Čia svarbu laikytis saiko, tai yra, nereikia nušluostyti smalsaus mažylio, tačiau nereikėtų jo gąsdinti baisiomis istorijomis ir paveikslėliais. Atsižvelkite į vaiko amžių!

Geriausia „vakcinacija“ nuo rūkymo yra sportas.

Pirma, vaikas susiformuoja neigiamą požiūrį į cigaretes, o tai gali sugriauti jo sportinę karjerą. Antra, fizinis aktyvumas prisideda prie endorfinų – laimės hormonų – gamybos, kurie taip pat primena savotišką narkotiką, bet, žinoma, yra naudingi sveikatai. Ir, trečia, sportinė veikla pagreitina fizinį vystymąsi, todėl nereikia demonstruoti savo pilnametystės su cigarete.

Ką daryti, jei paauglys pradeda rūkyti?

Taigi, jūs sužinojote, kad vaikas bandė rūkyti. Kokia gali būti tavo reakcija? Žinoma, ši žinia jus nuliūdins, o dar didesnė tikimybė, kad susierzinsite ir net įnirsite. Dažniausia reakcija – kivirčas, skandalas, isterija (jei pokalbį pradeda mama), pliaukštelėjimai ir pliaukštelėjimai. Tačiau, kaip tikina psichologai, šaukimas nepadės.

Pirmiausia priimkite šią naujieną, pasistenkite ją „suvirškinti“, šiek tiek nusiraminti ir tik tada pradėkite kalbėtis su savo atžala ir galvoti, ką daryti tokioje situacijoje. Ir iš tikrųjų yra daugybė elgesio variantų. Tinkamiausio pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių: paauglio savybių, jo poelgio priežasčių, psichologinės atmosferos šeimoje. Ką daryti, jei vaikas bandė rūkyti?

1. Pirmiausia pabandykite išsiaiškinti, kodėl jis pradėjo rūkyti, kas tapo pagrindiniu tokio elgesio motyvu. Tačiau svarbu ne tik gauti atsakymą iš vaiko, bet išsiaiškinti, ar jis pats supranta, kas sukėlė rūkymą, kiek tai pavojinga jo sveikatai.
2. Nereikia pradėti rimto pokalbio apeliuojant į jo amžių, sakoma: „tu dar per jaunas rūkyti ir apskritai kažką nuspręsti“. Tai pati neproduktyviausia pokalbio pradžia, nes vaikas ims daryti iš nepaisymo, norėdamas įrodyti savo pilnametystę. Priešingai, kalbėkite su juo kaip su suaugusiuoju, argumentuokite.
3. Jei priežastis yra noras atrodyti brandesniam, pabandykite įrodyti, kad tai įmanoma be priklausomybės nuo nikotino. Pavyzdys galėtų būti koks nors autoritetingas personažas – muzikantas, aktorius ar puikus sportininkas, kuris nerūko ir aktyviai apie tai skleidžia.
4. Jei pats nuolat rūkote, laikas nutraukti priklausomybę nuo cigarečių. Galite pasiūlyti vaikui tai daryti kartu – mesti rūkyti kompanijoje visada lengviau. Pasakykite jam, kad iš pradžių daug lengviau atsisakyti įpročio, pateikite pavyzdžių apie pažįstamus, kurie sėkmingai susidorojo su priklausomybe, aptarkite, kad suaugusiųjų nenoras kovoti su įpročiu rodo charakterio silpnumą.
5. Pateikite patikimus medicininius duomenis, kurie aiškiai parodo nikotino pavojų vaikų plaučiams ir kitiems organams. Žiūrėkite dokumentinius filmus, žiūrėkite nuotraukas (patartina apsieiti be „tamsos“). Vaikams žodis „vėžys“ dar nieko nereiškia, todėl sutelkite dėmesį į pasekmes balso stygoms, odai ir dantų emaliui.
6. Jei vaikas pradėjo rūkyti iš nuobodulio, susiraskite su juo ką nors tokio, kas užimtų didžiąją jo laisvo laiko dalį, kad neliktų laiko norui pakelti cigaretę. Būtinai pasidomėkite, kas įdomu pačiam paaugliui – pavyzdžiui, muzika, piešimas. Geriausia išeitis, kaip rašėme aukščiau, yra sportuoti, nes sportininkai tiesiog negali rūkyti. O nuo treniruočių likusį laiką galima skirti bendroms kelionėms ir kelionėms.
7. Būtinai sekite savo atžalų draugystes. Tačiau neturėtumėte drausti pamatyti įmonės, kitaip pasieksite priešingą rezultatą. Geriau išsiaiškinti, kas vaiką traukia bendrauti su šiais konkrečiais vaikais. Išsiaiškinę, kodėl jis siekia būtent jų, galite nukreipti jo energiją tinkama linkme ir pakeliui pakeisti savo elgesį. Ne paslaptis, kad būtent tėvų užimtumas paauglius dažnai pastūmėja išbandyti kažką naujo ir noras išsiskirti bendraamžių minioje.
8. Alternatyvus būdas – suteikti paaugliui visą atsakomybę už savo sveikatą. Ar žinojote, kad jūsų vaikas pradėjo rūkyti? Apsimeskite, kad jums nerūpi, ir leiskite jam priimti sprendimą rūkyti. Paprastai vaikai, išgirdę tokius žodžius iš suaugusiųjų, beveik iš karto atsisako blogo įpročio, nes dabar jis tapo leistinas, atviras, vadinasi, dabar šis vaisius nebėra toks draudžiamas ir saldus.
9. Išanalizuoti šeimos aplinką, nes emociniai išgyvenimai namuose dažnai pasireiškia vaikų priklausomybe nuo cigarečių. Net ir su išoriniu blizgesiu vaikas jaučia savo nenaudingumą, nepasitenkinimą savo vaidmeniu visuomenės ląstelėje. Tikriausiai jis pradėjo rūkyti arba tiesiog bando rūkyti, kad atkreiptų jūsų dėmesį. Tai savotiškas grįžimas į ankstyvą vaikystę, kai kūdikis piktinasi, norėdamas ilgiau pabūti su jumis.
10. Jei po konstruktyvaus pokalbio paauglys pažadėjo mesti rūkyti, visapusiškai palaikykite. Reguliariai klauskite, kaip jis jaučiasi, ar nori vėl pasiimti cigaretę. Skatinkite ir pagirkite savo vaiką už kiekvieną dieną, kurią jis praleidžia be nikotino. Tai jo ir jūsų maža pergalė!
11. Jei nė viena iš siūlomų rekomendacijų nepadeda ir bijote, kad vaikas gali tapti priklausomas ne tik nuo cigarečių, nedvejodami kreipkitės į kvalifikuotą psichoterapinę pagalbą. Psichologas išanalizuos jūsų situaciją ir pateiks konkrečius jums tinkamus patarimus. Tik viską darykite atsargiai, kad vaikas jūsų noro nesuvoktų neigiamai.

Tik draugiškas požiūris ir jūsų kantrybė padės rasti tinkamą požiūrį į rūkantį paauglį. Atsisakykite riksmų ir skandalų, bausmių ir keiksmų, geriau nustatyti priežastį, o tada imtis pasekmių šalinimo.

Sveiki, aš Nadežda Plotnikova. Sėkmingai studijavusi SUSU specialiosios psichologės specialybę, ji keletą metų skyrė darbui su raidos sutrikimų turinčiais vaikais ir konsultavo tėvus vaikų auklėjimo klausimais. Įgytą patirtį, be kita ko, taikau kurdama psichologinius straipsnius. Žinoma, jokiu būdu nepretenduoju į galutinę tiesą, bet tikiuosi, kad mano straipsniai padės brangiems skaitytojams susidoroti su bet kokiais sunkumais.

Deja, jei paauglys yra pagautas rūkantis, greičiausiai tai ne pirmoji cigaretė. Tai yra, rūkymas tapo blogu įpročiu, kuris kenkia jo sveikatai. Bet tėvams labai svarbu nepanikuoti, nereikia kelti skandalų, neatstumti vaiko nuo savęs riksmais ir grasinimais.

Paauglys pradeda rūkyti ne iš noro pykti tėvams. Rūkymo paauglystėje priežastis – noras įsitvirtinti, būti ne prastesniam už bendraamžius, pademonstruoti savo savarankiškumą ir savarankiškumą. Bet jei paauglys suvokia savęs patvirtinimo ir pagarbos iš kitų poreikį tokia gana destruktyvi forma, tai yra psichologinių problemų signalas. Tai reiškia, kad paauglys nebuvo laiku suprastas ir išgirstas tėvų, jo pasitikėjimo, pagarbos ir supratimo poreikis liko nesuprastas iš jų pusės. Žinoma, rūkymas, tėvų požiūriu, yra blogai. Tačiau negalima kaltinti vieno vaiko. Svarbu pabandyti užmegzti su juo kontaktą, atkurti sulaužytą pasitikėjimą. Kad ir kas nutiktų, paauglys turi jausti, kad priimate jį tokį, koks jis yra, su jo problemomis ir net blogais įpročiais.

Intymus pokalbis

Kaip ir visais klausimais, susijusiais su paauglystės problemomis, visuotinė rekomendacija yra pokalbis nuoširdžiai. Pasistenkite suprasti, kokie motyvai, problemos ir išgyvenimai paskatino sūnų ar dukrą rūkyti. Nebarkite paauglio, bet neslėpkite, kad esate susierzinęs, o svarbiausia, kad jums rūpi vaiko sveikata ir savijauta.

Geriau, jei pokalbį tokia sudėtinga tema vestų tas šeimos žmogus, su kuriuo yra labiausiai pasitikintys ir šilti santykiai – tai gali būti vienas iš tėvų, senelis, močiutė, teta. Paklauskite, kokias cigaretes jis rūko, kaip dažnai, kiek per dieną, kada ir kokiomis aplinkybėmis bandė pirmą kartą.

Bet jei paauglys užsidaro savyje, neatsako į tavo klausimus, nereikėtų jam drausti vaikščioti, plepėti su draugais, atimti kišenpinigių. Taip elgdamiesi tik provokuosite laužyti draudimus, pradėti rūkyti iš nepaisymo, iš paaugliško prieštaravimo jausmo.

Ugdymas pavyzdžiu

Pasistenkite priversti savo paauglį priimti sprendimą mesti rūkyti ir visais įmanomais būdais paremkite jį šioje pastangoje. Pasidalykite savo patirtimi, jei metėte rūkyti arba metate rūkyti. Pasiūlykite mesti rūkyti kartu, jei patys rūkote. Tačiau pastaruoju atveju turite sugebėti tikrai mesti rūkyti, kad paauglys negalėtų jūsų apkaltinti nesąžiningumu ir „dvigubais standartais“.

Bet kuriuo atveju atminkite, kad paaugliui ypač reikalingas šeimos palaikymas ir supratimas, rami namų aplinka su pasitikėjimu ir pagarbiu tėvų požiūriu. O paauglio rūkymas nėra priežastis dėl nuolatinių paskaitų ir skandalų situaciją paversti nepakeliama.

Paauglys yra tai, ką su juo darai... O elgesys paauglystėje, kai vaikas tampa tiesiog nepakeliamas, žalingas ir nevaldomas, yra provokuojamas mūsų, dphjckst. Laikas išsiaiškinti, ką mama ir tėtis daro ne taip, ir tada nereikės po tėvų susirinkimų gerti Corvalol ir draskyti plaukų ant galvos.

Taigi, jūs jau seniai auginate savo kūdikį. Iš pradžių šis mažas gumulas glaudėsi prie tavęs kiekvieną minutę. Tuo metu jam to reikėjo. Fiziškai ir energetiškai. Tėtis ir mama yra herojai, pagrindiniai gynėjai, linksmintojai, pirkėjai, visko ir visko pakaitalai.

Vyresnėje darželio grupėje pradėjo atsirasti naujų herojų: Mitios tėvas - motociklininkas, Žmogus-voras - šaunus, Ivanas Petrovičius - jis yra mano treneris. Jau pamažu tapote herojais dešimtadaliu mažiau. Nepastebėjote? GERAI.

Pirmyn, pradinė mokykla. Dabar pagrindiniai yra mokytojas, draugas Seryozhka, draugas Maša! Mama ir tėtis nežino, kaip įveikti „Minecraft“ lygį ir kaip kačiukas juokiasi telefonu. Mama ir tėtis nori tik gerų pažymių ir griežtai tai kontroliuoja. Tačiau kartu juoktis nebebuvo taip svarbu. Ne tokie virpantys yra apkabinimai. Ir ne taip dažnai to norisi, kaip per trejus metus. Jūs, tėvai, esate tik pusiau didvyriai.

Ir tada ateina 5-6 klasė, 10-11 metų. Vaikas pradeda suprasti, kad pasaulis yra didžiulis ir nežinomas. Yra tik viena herojaus „pusė“: mama arba tėtis. Tai yra gerai. Pasaulio neužtenka dviems. O jus ir kūdikį rišanti nematoma virkštelė tampa ilgesnė ir skaidresnė. Kyla noras parodyti ar paslėpti savo pasaulį: rėkti apie save arba atsitraukti.

Bet jūs, mieli tėvai, dar nesate tam pasiruošę. Tai jie tau auga lėtai, o sau – greitai. Ir tada ateina bjaurus, bjaurus ir kareiviškas brendimas.

Nikitka pradėjo niurzgėti, aš negaliu jo priversti nieko daryti.

Vakar Sasha sujaukė pamoką!

Sonechka buvo toks gražus vaikas, dabar ji ginčijasi iki užkimimo.

Aš negaliu vairuoti plaukti ir valytis dantų, tiesiog kovodamas!

Danilas man pasakė, kad nekenčia manęs, tai košmaras!

O dabar pažiūrėkime, kodėl taip nutinka ir kodėl paauglys yra mūsų veiksmų atspindys.

Jei vaikui nebuvo vadinamojo sunkaus, paauglystės laikotarpio, vadinasi, teisingai su juo susikūrėte santykius.

Pirma: vaikas nemaištauja, jis prašo jūsų atsisakyti sankcijų

Įsivaizduokite, kad jūsų Maša, Daša, Ariška ar Jegorka yra nauja didžiulė respublika. Galvoje – valdžia, jauna, nepatyrusi, bet baisiai protinga. Ir ši respublika yra jūsų šalies dalis. Taip, taip, jūs esate hipotetinė PAPAMAMALANDIJA. Niekas prieš tai neįskaitoma. Jūs pats iškėlėte respubliką ir suteikėte jai teises ir įstatymus. Įstatymai yra bendri. Vis dar manote, kad vaikas neturi teisių, o tik pareigas. Vaikas jau suteikė sau teises. Ir nėra ką veikti. Jūs jį gynėte, garsiai pasakėte: „Taip, mokytojas neturi teisės taip sakyti, kas sugalvojo taip tyčiotis iš vaikų, vaikas yra žmogus! Dabar nediskutuojame, kas yra teisinga, o kas ne. Gautos teisės. Savarankiškai. Nes tai svarbu 12-15 metų vaikui.

O kas vyksta šioje naujoje respublikoje didžiulėje šalyje? Respublika bando gyventi. Kaip išmano, kaip buvo mokomas anksčiau, ir daro kažką priešingai, kitaip, sugalvoja naujus įstatymus ir šaukia apie teises. Ką veikia dangiškieji (t.y. tėvai)? Jie nugyveno savo gyvenimą, daug žino, visada teisūs.

• Viskas buvo pastatyta didelėje šalyje, o jūs vis dar statote.
• Didelėje šalyje galioja įstatymas, o jūs jį pažeidžiate.
• Didelėje šalyje visi nurimo: nereikia pakankamai miegoti naktimis ir draskyti visų jėgų piešti sieninius laikraščius mokyklai, nereikia varžytis, kaip pradinėse klasėse.

Ir tada kyla riaušės! O pagrindinės taiko griežtas sankcijas: respublika dar maža, bet turi tiek daug vystytis, neturi laiko, nepavyks, ją reikia aptverti, atimti, uždrausti. Mes visi išmokome istorijos. Kas bus toliau? Revoliucija.

Kaip(turėtų): priimti naują vyriausybę su didžiuliu potencialu. Išduosiu paslaptį: dauguma suaugusiųjų nėra protingesni už paauglius, nes susikaupę vidiniai barjerai dažnai trukdo gyventi savarankiškai. Ir šie geštaltai automatiškai perduodami vaikams. Taip, mes esame riboti, susitvarkykite. Patirtis ne visada yra išminties garantija. Jūsų pačių respublika turi ramunėlių galimybių laukus! Dar nėra šio „Aš žinau, kuo tai baigsis!“, „Įdomu, kaip tai gali baigtis?“, Ir visada yra milijonai variantų.

Noriu patikslinti, kad nekalbame apie galimai pavojingus dalykus paauglio gyvenime (tai griežtai ir nedelsiant ribojame). Tegul ateina supratimas, kad kas minutę tave bučiuojančio penkiamečio nebėra. O jei ne, keisti reikia pačiam, o ne vaikui! Pasikeitėme ne mes. Tai jis pasikeitė. Jam sunku, jis nesupranta, kartais jam skauda. Ir, kad ir kaip jis su tavimi šauktų ir bartųsi, netaikyk sankcijų, plėsk savyje jo respubliką.

Antra: jei paauglys išsigauna, konfliktuoja su jumis... tai reiškia, kad jam trūksta jūsų meilės!

Dauguma tėvų mano, kad svarbu, kad vaikas būtų suprastas. Paauglys šaukia: „Taip, tau nereikia manęs suprasti, mylėk mane tokią, kokia esu, aš irgi savęs nesuprantu“.

Vaidmenys jau pasikeitė, bet jūs nepastebėjote.

• Dabar jis su tavimi bendrauja kaip suaugęs. Ir tegul tėvas rėkia širdyse, kad kažkas užaugo, bet smegenys – ne. Viskas išaugo. Iš vaiko liko nedaug.
• Pergalvokite savo vaidmenis šeimoje. Jei dešimties metų vaikui buvo galima ką nors leisti, dabar tai neįmanoma! Ar pamenate, kaip prieš šešerius metus pritūpėte pasikalbėti su verkiančia dukra? Dabar turėtum daryti tą patį, tik bendrauti „suaugęs – suaugęs“.
• Kai vaikas išsigauna, jis bando sušukti: „Aš pasikeičiau, mylėk mane nauju būdu! Tai reiškia kad

Rūkymas sukelia vėžį, emfizemą ir širdies ligas. Kuo anksčiau žmogus pradeda rūkyti, tuo daugiau problemų tai sukels ateityje. Remiantis statistika, rūkantys paaugliai dažniau pradeda vartoti alkoholį ir narkotikus. Baugus? Ir pas mus. Ką daryti, jei jūsų paauglys rūko?

Problema ne tik cigaretėse. Kramtomasis tabakas, elektroninės cigaretės ir cigarai taip pat nėra saugi alternatyva. Ne mažiau kenksmingi yra tabako gaminiai, kuriuose yra mažai dervos ir nėra priedų.

Kitas įdomus faktas – jaunas žmonės, kurie nepradėjo rūkyti iki 18 metų, dažniau nepradės niekada Juk 90% visų suaugusių rūkalių pradėjo vaikystėje.

Nepaisant nuolatinių priminimų apie rūkymo pavojų,. Norint netapti vienu iš jų ir įspėti savo artimuosius, svarbu prisiminti rūkymo ir kramtymo tabako pavojų.

• Rūkymas užima pirmą vietą pasaulyje tarp mirties priežasčių, kurių galima išvengti, taip pat širdies ir plaučių ligos. Kasmet Žmonių miršta nuo 3,5 iki 5,4 mln dėl rūkymo sukeltų ligų.
• Pastaraisiais metais išpopuliarėjusios elektroninės cigaretės ir vapai nepadeda atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, nes rūkymo procese naudojamas skystis taip pat turi nikotino, tik kartu su kenksmingais skoniais.
• Kramtomas tabakas gali sukelti priklausomybę nuo nikotino, burnos vėžį, dantenų ligas ir padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius, riziką.

Tabako poveikis paauglio organizmui

Smegenys

Paauglystėje smegenys vis dar „beformuojasi“, todėl reakcija į rūkymą gali labai skirtis nuo suaugusiųjų smegenų reakcijos. Besivystančios smegenys labai jautriai reaguoja į priklausomybę sukeliančias nikotino savybes. , smegenų dalis, atsakinga už „vykdomąsias“ funkcijas (pvz., impulsų kontrolę ir veiksmų pasekmių svėrimą). Tai gali pakeisti gebėjimą priimti racionalius sveikatos sprendimus, pavyzdžiui, sprendimą mesti rūkyti.

Dūmuose randamų toksiškų cheminių medžiagų poveikis gali sukelti negrįžtamą klausos nervo takų pažeidimą ir tolesnį klausos praradimą. Nikotinas riboja rodopsino, cheminio pigmento, reikalingo naktiniam matymui, gamybą, todėl vairavimas naktį gali būti pavojingas.

Oda

Rūkymas alina skonio receptorius ir dirgina burną, todėl atsiranda opų.

Streso ir rūkymo derinio gali būti sunku atsikratyti.

Širdis

Jis veikia esant nuolatiniam stresui. Kraujas tampa tirštesnis ir klampesnis. Kuo tankesnis kraujas, tuo sunkiau turi dirbti širdis. Klampus kraujas sudaro mirtinus krešulius, kurie blokuoja kraujo tekėjimą į širdį, smegenis ir kojas.

Rūkymas padidina cholesterolio ir nesveikų riebalų kiekį cirkuliuojančių kraujyje. Tai gali sukelti riebalų sankaupas ant arterijų ir kraujagyslių sienelių.

Plaučiai

Rūkymas sukelia kvėpavimo takų ir plaučių audinių uždegimas, taip pat sunaikina mažyčius oro maišelius – alveoles, kurios dalyvauja keičiantis deguonimi. Alveolių atkurti nepavyksta, todėl jas sunaikinus sulėtėja plaučių augimas ir vystymasis, todėl rūkančių paauglių plaučiai būna mažesni ir silpnesni.

DNR

Kūnas sudarytas iš ląstelių, kuriose yra genetinės medžiagos arba DNR, kurios veikia kaip ląstelių augimo ir funkcijos „instrukcijų vadovas“. Kai DNR yra pažeista, ląstelė gali tapti nekontroliuojama, o tai gali sukelti naviko susidarymą.

Hormonai

Paaugliai, kurie rūko, yra labiau linkę poodinių riebalų padidėjimas ant pilvo. Per didelis riebalų kaupimasis pilvo srityje padidina tikimybę susirgti 2 tipo diabetas.

Rūkymas sumažina moterų estrogenų kiekį, o tai gali sukelti odos sausumą, plaukų slinkimą ir atminties sutrikimus.

erekcijos disfunkcija

Rūkymas padidina erekcijos disfunkcijos ar impotencijos riziką. Cigarečių dūmuose esanti derva ir cheminės medžiagos pažeidžia kraujagysles ir arterijas, kuriomis kraujas teka į varpą.

Kraujas ir imuninė sistema

Kai paauglys rūko, baltųjų kraujo kūnelių – ląstelių, saugančių jo organizmą nuo infekcinių ligų – skaičius nuolat yra aukštas. Tai ženklas, kad organizmas patiria stresą ir kovoja su uždegimu bei tabako sukelta žala.

Raumenys ir kaulai

Deguonies trūkumas, kurį sukelia rūkymas apsunkina raumenų masės augimą ir daro raumenis silpnesnius.

Paauglystėje vyksta aktyvus skeleto formavimasis. Kaulai turi nuolat formuoti naują kaulinį audinį, kad išliktų stiprūs ir sveiki. Cigarečių dūmuose esantys komponentai sutrikdo natūralų kaulų sveikatos ciklą. Sulėtėja sveiko kaulinio audinio formavimasis, todėl organizmas pradeda ardyti esamą.

Faktai apie rūkymą

Viena iš priežasčių, kodėl rūkymas ir kramtomasis tabakas kelia pavojų sveikatai, yra ta, kad juose yra cheminis nikotinas. panašus į priklausomybę nuo kokaino ar heroino. Tai reiškia, kad kai žmogus pradės rūkyti, jam bus labai sunku mesti. Daugelis tyrimų patvirtina, kad jauni rūkaliai dažniau eksperimentuoja su marihuana, kokainu, heroinu ar kitais narkotikais.

Kaljanas ir elektroninės cigaretės

Sklando mitas, kad kaljanai yra saugesni dėl to, kad dūmai atvėsta, kai praeina per vandenį.

Tačiau pažvelkite į juodą, dervuotą dangą, kuri kaupiasi kaljano žarnoje. Iš tų pačių žarnų apnašos patenka į rūkančiųjų burną ir plaučius. Ekspertai sutinka, kad dar vienas kaljano trūkumas yra dalijimasis, o tai reiškia papildomą mikrobų riziką per vamzdelį.

Lygiai taip pat pavojingi Šiuose baterijomis maitinamuose įrenginiuose naudojamos kasetės, pripildytos nikotino, kvapiųjų medžiagų ir kitų cheminių medžiagų, ir paverčia jas garais, kuriuos vartotojas įkvepia.

Tomalogų tyrinėtojas, turintis daugiau nei 18 metų darbo su vaikais patirtį.

Garai, alkoholis, narkotikai – visa tai paaugliai išbando vedami smalsumo. Maždaug taip pat, kaip ir su mažu vaiku, kuris būtinai nusidegins ar įsmeigs pirštus į duris, kad ir kaip jį įspėtų tėvai. Kitas klausimas, kaip dažnai toks smalsumas bus jo gyvenime ...

Paauglių rūkymo priežastys

Paaugliai gali pradėti rūkyti ar kramtyti tabaką dėl įvairių priežasčių.

• Kad pritaptų prie bendraamžių
• Kad jaustumėtės suaugusiais
• Numesti svorio
• Kad jaustumėtės labiau pasitikintys ir nepriklausomi

Dažniausios priežastys, dėl kurių paaugliai pradeda rūkyti, yra dvi: noras atrodyti vyresniems ir bandymas atsipalaiduoti, sumažinti stresą. Paprastai tokių paauglių šeimose yra gana įtempti santykiai, vaikas taip stengiasi atsipalaiduoti ir pabėgti nuo problemų.

Ar tėvai gali susidoroti su vaikų priklausomybe nuo cigarečių?.. Taip. Tačiau labai svarbu, kad santykiai tarp tėvų ir vaiko būtų pasitikintys.

Tomalogas-tyrėjas, darbo su vaikais patirtis virš 18 metų

Paauglio psichika labai permaininga, nes jis yra ant pilnametystės slenksčio, kuris jam atrodo kupinas galimybių ir kerinčių įvykių. Tiesą sakant, jie labai dažnai atsiduria prislėgtoje ir prislėgtoje būsenoje. Jiems atrodo, kad visiems, išskyrus juos, viskas gerai ir puiku, todėl, norėdami atsikratyti šios būsenos, yra priklausomi nuo alkoholio, cigarečių, narkotikų ir kompiuterinių žaidimų.

• Nebandykite gąsdinti vaiko. Jis neturėtų bijoti bausmės.
• Pasikalbėkite su savo vaikais apie tabako vartojimo pavojų. Jau labai ankstyvas vaikas sugeba suprasti, kad rūkymas kenkia organizmui.
• Užsiimkite sportu ir supažindinkite su tuo savo vaiką.
• Jūsų vaiko nuomonė jums yra vertinga. Ar taip?..
• Aptarkite būdus, kaip reaguoti į bendraamžių spaudimą.
• Paaiškinkite, koks elgesys yra teisingas, o koks ne. Paaiškinkite savo poziciją. Pasitikėjimas savimi yra geriausia vaiko apsauga nuo bendraamžių spaudimo.
• Skatinkite paauglius vengti draugų, kurie negerbia jų nerūkančio elgesio.
• Paaiškinkite vaikui, kad rūkymas pakeis ir jo kasdienį gyvenimą. Aptarkite finansinę problemos pusę ir psichologinę: kaip tai paveiks jūsų santykius?
• Nustatykite aiškias taisykles, kad nerūkytų ir kramtytų tabaką iš savo namų, paaiškinkite, kodėl rūkaliai atrodo ir jaučiasi blogai.

Tomalogas-tyrėjas, darbo su vaikais patirtis virš 18 metų

Šiandieniniai tėvai į vaikus žvelgia per 20 metų senumo patirties prizmę, kuri ne visada tinka. Neįmanoma paveikti situacijos moralizavimu ir nurodymais iš viršaus. Paaugliams reikia suaugusių draugų, kuriais galėtų pasitikėti.

Kaip sužinoti, ar paauglys rūko?

Jei jaučiate dūmų kvapą iš vaiko drabužių, stenkitės nereaguoti per daug. Pirmiausia paklauskite apie tai, galbūt jis ar ji leidžia laiką su rūkančiais draugais. Daugelis įvairaus amžiaus vaikų bando paragauti cigaretės, bet vis tiek netampa rūkančiais.

Kiti tabako vartojimo požymiai yra

• Kosulys
• Gerklės dirginimas
• Užkimimas
• Blogas kvapas
• Sportinių rezultatų mažėjimas
• Dažni peršalimai
• Dantų ir drabužių dažymas
• Supainiotas kvėpavimas

Paaugliai turi suprasti, kad muzikiniai vaizdo klipai ir žurnalai neatspindi to, ką dauguma paauglių, suaugusiųjų ir sportininkų veikia iš tikrųjų.

Tačiau nepaisant filmų, muzikos ir televizijos įtakos, Didžiausią įtaką vaikų gyvenimui daro tėvai.

Draugystė ir pasitikėjimas yra bet kokių santykių pagrindas, žinoma, tarp tėvų ir vaikų.

Tomalogas-tyrėjas, darbo su vaikais patirtis virš 18 metų

Pateikite pavyzdžių iš savo gyvenimo, kai padarėte klaidų ir sulaužėte krūvą malkų. Tačiau paaiškinkite, kad klysti yra gerai, tai yra mokymasis. Vaikams svarbu kalbėti apie savo gyvenimo pastebėjimus ir istorijas. Tai padės jiems susintetinti savo patirtį, o tai išgelbės juos nuo jūsų malkų.

Net jei rūkote, vis tiek galite ką nors pakeisti. Žinoma, geriausia, ką galite padaryti mesti rūkyti. Jei dar nepasisekė, nevartokite tabako vaikų akivaizdoje, nesiūlykite jiems ir nepalikite ten, kur nesunkiai galima gauti.

• Pradėkite pokalbį apie tabako vartojimą būdamas 5 ar 6 metų amžiaus. Daug vaikai pradeda rūkyti nuo 11 metų, o sulaukę 14 metų jie jau tampa priklausomi.
• Aptarkite su vaikais klaidingas tabako glamūravimas skelbimų lentose ir kitose žiniasklaidos priemonėse pavyzdžiui, filmai, televizija ir žurnalai.
• Dalyvaukite bendruomenės veikloje
• Balsuokite su savo pinigine. Remti įmones, kurios neparduoda tabako vaikams. Eikite į restoranus ir kitas nerūkymo vietas.
• Įsitikinkite, kad visa mokyklos veikla (pvz., vakarėliai, sporto renginiai ir kt.) yra nerūkymas.
• Paskambinkite savo vietiniam sveikatos skyriui arba vėžio, širdies ar plaučių asociacijai ir sužinokite, kaip galite jiems padėti.

Visi suprantame, kad rūkymas yra blogai. Tačiau suaugęs žmogus tikrai gali suprasti šią bendrą tiesą ir turi teisę priimti sprendimą. Jis gali mesti rūkyti, pakeisti tabako prekės ženklą, sumažinti kasdien surūkomų cigarečių skaičių arba nekreipti dėmesio į teiginį, manydamas, kad rizika yra nereikšminga arba priimtina. Tačiau joks tėvas nestovės šalia ir žiūrės, kaip rūko jų pačių vaikas. Bet ką jis turėtų daryti?

Daugelis mamų ir tėčių baiminasi, kad jų sūnus ar dukra prisijungs prie didelės rūkančiųjų armijos. Paauglystėje baimės tik stiprėja, nes psichika šiame amžiuje yra tokia nestabili ir veikiama išorės. Taip pat galite pridėti hormonų antplūdį, fizinį ir emocinį stresą bei natūralų vaikų smalsumą.

Gyvenimo patirties jie dar praktiškai neturi, o išbandyti nori daug, įskaitant ir ne pačius naudingiausius organizmui dalykus. Reklamoje cigaretės dažniausiai vaizduojamos ne kaip priklausomybės šaltinis, o kaip pilnametystės atributas, kiekvienam prieinamas savarankiškumo ir „vėsumo“ elementas.

Dabar atsistokime į paauglio vietą. Paprastai jis kenčia nuo žemos savigarbos, jaučiasi nerangus ir nepilnavertis. Šie jausmai paauglį persekioja visą laiką, įskaitant atsipalaidavimo ar pramogų akimirkas. Tėvai užsiėmę savo reikalais ir uždarbiu. Dažnai jie neturi jėgų ir laiko pasikalbėti su vaiku iš širdies į širdį, įsigilinti į jo problemas ir išgyvenimus.

Atsižvelgiant į tai, vaikas pradeda rūkyti, nes cigaretė atrodo lengviausias ir pigiausias būdas atsipalaiduoti, atsikratyti neigiamų emocijų. Be to, vaikinų kompanijoje daug lengviau prie jos prieiti ir pažinti, praeiti jai. Su cigarete rankoje liūdnai pagarsėjęs paauglys jaučiasi daug labiau pasitikintis savimi.

Tuo tarpu nikotinas trapų organizmą veikia daug stipriau, jį ardo. Juk vaiko masė yra daug mažesnė nei suaugusio vyro ar moters! Norėdami patirti tuos pačius pojūčius, pabandykite surūkyti porą ar tris cigaretes vienu metu. Tai yra, paauglys iš karto pripranta prie kolosalinių jam skirtų nikotino dozių, atsiranda stipresnė psichologinė ir fiziologinė priklausomybė. Jei paauglys pradėjo rūkyti nuo ankstyvo amžiaus, tada tikimybė, kad jis galės atsisveikinti su blogu įpročiu, yra labai maža, nes endokrininės sistemos darbas yra rimtai sutrikdytas.

Taip, kai kuriems žmonėms papūtimas padeda atsipalaiduoti, atitraukti dėmesį nuo problemų darbe ar santykiuose. Kartais cigaretė gali net išstumti mintis apie savižudybę ar kokį nors neapgalvotą žingsnį! Tačiau vis tiek geriau kiek įmanoma atidėti rūkyti pradžios momentą. Idealiu atveju geriau išvis nepradėti, bet ne visiems, deja, pavyksta. Suaugusieji gali geriau kontroliuoti savo cigarečių dažnį. Ir kuo anksčiau bus padarytas pirmasis pūtimas, tuo labiau ši norma pasirodys.

Ką galima patarti, jei vaikas nori dirbti? Beveik kiekvienas žmogus paauglystėje siekia nepriklausomybės nuo savo tėvų. Tik...

Vaikų rūkymo prevencija

• Neatidėliokite šio klausimo ilgam. Pirmieji pokalbiai rūkymo ir jo žalos tema geriausiai tinka tuo momentu, kai vaikas sugeba suvokti ginčus ir užduoti klausimus. Ankstyvame amžiuje vaikai besąlygiškai pasitiki savo tėvais. Todėl visos kalbos apie tai, „kas yra gerai, o kas blogai“, pateks į derlingą žemę ir nusės į mažo žmogaus pasąmonę.

• Žinoma, sūnui ar dukrai augant, ažiotažas turi tęstis. Tačiau argumentus sveikos gyvensenos naudai reikia pakeisti, padaryti juos sudėtingesnius ir išsamesnius. Supraskite, kad niekam kitam nerūpi jūsų vaiko ateitis. Niekas nesirūpins jo sveikata, išskyrus pačius artimiausius ir brangiausius žmones.

• Jei patys tėvai rūko, situacija tampa daug sudėtingesnė. Bet vis tiek, bet kokia proga, dėl savo ligų kaltinkite cigaretes. Nepalikite pakuočių akyse. Tas pats pasakytina ir apie cigarečių nuorūkas. Ir, žinoma, apsaugokite savo vaiką nuo pasyvaus rūkymo, kuris yra ne mažiau kenksmingas nei aktyvus rūkymas.

• Gera rūkymo prevencija bus sportinė veikla. Tuo atveju, kai vaikas gauna pakankamai fizinio aktyvumo pagal savo amžių, jo organizme gaminasi endorfinai, kurie perkeltine prasme vadinami „laimės hormonais“. Tam tikra prasme jis, kaip ir nikotinas, gali būti laikomas vaistu, tačiau natūraliu, saugiu ir naudingu savijautai. Tą patį efektą galima pasiekti ir dailės pamokose ar meditacijos užsiėmimuose, tačiau vaikui šie metodai netiks. Leiskite vaikui pasirinkti, kurią sporto šaką jis nori užsiimti. Tada sumažėja tikimybė, kad jis nustos treniruotis atsiradus pirmiesiems sunkumams. Beje, su sportu atsisveikinantys paaugliai rūkyti pradeda kur kas dažniau nei jų bendraamžiai. Be to, sportininkui nereikia cigaretės, kad jaustųsi suaugusiu. Kad pakeltų savigarbą, jam pakanka sportinių laimėjimų ir pergalių.

Ką daryti, jei vaikas pradeda rūkyti?

Neguodė savęs iliuzija, kad cigaretė, su kuria pagavote savo vaiką, yra pirmoji jo gyvenime. To tikimybė yra labai maža. Ir čia, deja, tėvai gali mažai ką pakeisti, nebent kalbame apie labai mažus vaikus. Tačiau paaugliui uždrausti rūkyti yra nenaudinga ir netgi pavojinga. Jis gali ir toliau rūkyti vien norėdamas tavęs nepaisyti.

Belieka tik apeliuoti į vaiko apdairumą ir tikėtis, kad priklausomybė dar nėra iki galo susiformavusi. Tai tiesiog paaugliai, kaip taisyklė, neturi pakankamai sveiko proto klausytis mamos ir tėčio. Taip, ir jie tampa priklausomi beveik akimirksniu.

• Pasistenkite suprasti paauglį ir jo veiksmų motyvus. Paprastai pirmojo išpūtimo priežastis yra kontakto su tėvais trūkumas, vienišumo jausmas.Čia rėkti, gėdinti ir atimti pinigus nenaudinga, nes dar labiau atstumsite vaiką. Bet jei jums pavyks sukurti teisingą elgesio liniją, tada jūs turite galimybę išgelbėti paauglį nuo alkoholio ir narkotikų.

• Sužinokite, kokios markės cigarečių jis rūko, kiek vienetų per dieną. Paklauskite, ar jis nori mesti, ir pažadėkite savo pagalbą bei paramą šioje situacijoje. Jei pats rūkote, pabandykite kartu atsikratyti blogo įpročio. Tiesa, jei to padaryti nepavyks, tuomet teks rūkyti ten, kur vaikas to nemato, kad nesijaustų apgautas.

• Aišku, kad vaiko su cigarete žvilgsnis sukels emocijų audrą, bet vis tiek stenkitės jas suvaldyti. Tai yra, nebarkite ir nekaltinkite jo, o parodykite, kad jus nuliūdino šis atradimas ir baiminatės dėl jo sveikatos ir ateities.

• Pasitaiko, kad paauglio aplinkoje yra suaugęs žmogus, su kuriuo jis jaučiasi patogiau ir laisviau nei su savo tėvais. Paprašykite jo pasikalbėti su savo sūnumi ar dukra iš širdies į širdį.

• Dar kartą pakalbėkite apie visus žalingus rūkymo padarinius ir įsitikinkite, kad vaikas jus girdi ir supranta. Bet jūs neturite bijoti! Tiesiog bet kokiomis priemonėmis perduokite jam informaciją, kad situacija, žinoma, yra nemaloni, bet jei jis to nori, ją vis tiek galima ištaisyti. Palaikykite pasitikėjimo kupinus santykius su savo paaugliu, kad žinotumėte, kas su juo dabar vyksta.