Kaip padaryti savo odą tobulą ir įveikti svarbų žingsnį grožio kelyje. Rinkdamiesi odos priežiūros programą stenkitės atsižvelgti į amžių, odos tipą ir jos būklę tam tikru laikotarpiu.

Ar einate miegoti su makiažu ir išbandote kiekvieną produktą, kuris žada tobulą odą be spuogų vos per mėnesį? Yra keletas įprastų klaidų, kurios iš pradžių gali atrodyti nekenksmingos, tačiau iš tikrųjų neigiamai veikia veido odos būklę ir sukelia priešlaikinį jos senėjimą. Mes visi darome „nusikaltimus“ prieš savo veidą, ypač kai ant jo atsiranda didžiuliai spuogai ir mums per daug gėda išeiti iš namų.

Mes visi turime įprotį metai iš metų naudoti tą patį produktą, nors žinome, kad tai nepagerina mūsų odos tekstūros. Kartais šis produktas gali jai net pakenkti. Mes visi galiausiai kaltiname savo odos tipą ir grožio produktus, kuriuos naudojame. Tačiau kaltos ne mūsų naudojamos priemonės ir ne odos tipas, o mes patys.

Blogiausi įpročiai, kurie neigiamai veikia odos būklę

Apsaugos nuo saulės nepaisymas

Visi žinome, kaip svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones, apsaugančias mus nuo žalingų UV spindulių. Nudegimas saulėje yra tikras odos pažeidimo požymis. Ilgas buvimas saulėje neigiamai veikia odą, sukelia priešlaikinį senėjimą (saulės gerodermą). Ultravioletinių spindulių poveikis blogai veikia ląsteles, kurios reaguoja į odos regeneraciją. Ultravioletinė spinduliuotė pagreitina senėjimo procesą, dėl kurio galiausiai atsiranda raukšlių ir tamsių bei amžiaus dėmių. Nenaudodami apsaugos nuo saulės, leidžiate saulei pažeisti odą.

Spuogų atsiradimas

„Kodėl mano veidas atrodo kaip gėlių lova? Paspauskite dar kartą ir spuogas išnyks! Daugelis iš mūsų taip mano. Bet jei tik atsirandantys spuogai galėtų garantuoti mums švarią odą! Yra priežasčių, kodėl žmonės mokosi tapti dermatologais. Jie geriausiai žino, kaip gydyti spuogus. Kad ir kokia didelė pagunda būtų išspausti spuogą, pasistenkite jam atsispirti ir dar kartą nelieskite veido. Išnykus spuogui infekcija gali išplisti per odą ir sukelti daugiau spuogų. Apie ką reikia žinoti?

Miegokite su makiažu ant veido

Vienas iš baisiausių nusikaltimų, kuriuos darome prieš savo odą, yra ėjimas miegoti su makiažu. Jei užmiegate nenusivalę makiažo, makiažas užkemša riebalines liaukas, taip pat odos poras, kurios jį sugeria ir ilgainiui tampa didesnės. Be to, makiažo likučiai gali sukelti uždegimą ir sukelti spuogų atsiradimą. Mažai tikėtina, kad jūsų pagalvė bus patenkinta jūsų nenuplautu veidu. Net ir nedažėte makiažo, per dieną ant odos paviršiaus kaupiasi ore esantys teršalai, nešvarumai ir riebalai. Todėl prieš miegą visada reikia kruopščiai nusiplauti veidą.

Naudojant stiprius veido valiklius

Veido oda yra labai plona ir gležna, ji yra labiausiai linkusi į spuogus. Kai kurie žmonės, turintys riebią odą, dažnai renkasi valiklius, kurie labai sausina odą. Net jei tai atrodo gera idėja, stiprūs valikliai pašalina iš odos visus jai reikalingus sveikus ir eterinius aliejus. Tai pagreitina sebumo gamybą ir sukelia daugiau išbėrimų.

Rūkymas

Kosmetikos gaminių naudojimas stiklainiuose

Įvairiose senėjimą stabdančiose priemonėse yra antioksidantų, kurie sunaikinami ilgai veikiant šviesai ar orui. Todėl tokios priemonės gali tapti mažiau veiksmingos. Odos priežiūros ekspertai rekomenduoja naudoti senėjimą stabdančius grožio produktus tūbelėse.

Tan

Turėti odą, kuri atrodo kaip saulėta žiemą – ar tai būtina šiandien? Bet ar žinote, kokią žalą jūsų odai daro soliariumai? Naudojimasis soliariumais yra vienas iš blogiausių įpročių, kurio reikia atsikratyti. Reguliarus saulės vonios turi ilgalaikį kumuliacinį poveikį odai. Nors jums patinka bronzinė oda žiemą, soliariumas yra blogas būdas tai pasiekti. Reguliarus soliariumų naudojimas yra ankstyvas senėjimas, spuogai, dėmės ir kartais net odos vėžys. Jei norite įdegusios odos, naudokite bronzantus arba savaiminio įdegio priemones.

Naudojant per daug kosmetikos

Visi turime savo grožio ritualą, tačiau pasistenkite suskaičiuoti, kiek kosmetikos tepate storu sluoksniu ant veido. Kai kurie iš jų gali būti tiesiog nebūtini, o kiti gali pakenkti jūsų odai, o ne turėti naudos. Jei jūsų oda parausta, pleiskanoja ir tampa jautri, galite persistengti su odos priežiūros priemonėmis.

Perteklinis mėgavimasis karštu dušu

Nors mums visiems patinka mintis po ilgos darbo dienos nusiprausti po karštu dušu, karštas vanduo gali labai pakenkti mūsų veido odai. Veido oda yra labai gležna, o dėl karšto vandens susilpnėja joje esantys kapiliarai, dėl to parausta ir išsausėja. Taigi kitą kartą galvodami apie karštą vonią, pagalvokite ir apie savo veidą.

Alkoholio vartojimas

Alkoholio vartojimas kenkia ne tik bendrai sveikatai, bet ir yra dar viena nuobodžios ir į spuogus linkusios odos priežastis. Alkoholis dehidratuoja organizmą, daro jį vangų ir sausą. Jis pašalina natūralius riebalus iš odos, taip pat skatina kapiliarų išsiplėtimą. Kartais jie gali plyšti, ilgą laiką išlikdami pažeisti.

miego trūkumas

Mums visiems reikia 7-8 valandų miego, kad atkurtume energijos lygį, palaikytume tinkamą medžiagų apykaitą ir pagerintume nuotaiką. Jei miegate nepakankamai – sveiki atvykę, tamsūs ratilai po akimis, paburkę vokai ir pabalusi oda! Dėl miego trūkumo mūsų organizme susidaro laisvieji radikalai, kurie neigiamai veikia mūsų odą. Be to, dauguma regeneracinių procesų odoje vyksta miego metu.

Naudojant nešvarius makiažo aplikatorius

Makiažo aplikatorių plovimo nepaisymas gali sukelti bakterinę infekciją. Makiažo šepetėlius rekomenduojama plauti švelniu šampūnu, paliekant išdžiūti per naktį, kartą per savaitę. Tai labai naudinga odai.

Piktnaudžiavimas šveitikliais

Piktnaudžiavimas niekuo nieko gero neduoda. Odos šveitimas kartą per savaitę yra naudingas norint pašalinti negyvas odos ląsteles ir inkštirus, o per didelis šveitimas išsausina odą. Labai svarbu ir jūsų naudojamų šveičiamųjų produktų tipas.

Skalbimas per dažnai

Galite svajoti apie švarią odą, tačiau prausimasis prausikliu penkis kartus per dieną jums nepadės. Per dažnai prausiantis oda trūkinėja, išsausėja ir gali atsirasti infekcijų bei smulkių raukšlių.

Per didelis cukraus suvartojimas

Per didelis cukraus, druskos ir kavos naudojimas tikrai turės įtakos veido būklei. Saldūs maisto produktai yra pagrindinė kolageno ir elastino skilimo odoje priežastis, kurių praradimas laikui bėgant sukelia odos nešvarumus ir raukšles. Piktnaudžiavimas kava ir druska taip pat prisideda prie drėgmės praradimo iš organizmo.

Nepakankamas vaisių ir daržovių vartojimas

Kad ir ką valgytume, tai atsispindi mūsų veido išvaizdoje. Todėl jei mūsų racione trūksta sveikų daržovių ir vaisių, o yra nesveiko maisto perteklius, nesunku įsivaizduoti, kaip blogai tai atsiliepia odai. Nors susilaikyti nuo greito maisto nėra lengva, galima sumažinti jo suvartojamą kiekį. Vaisiai ir daržovės saugo odą nuo pažeidimų. Todėl jei norite didžiuotis švytinčia oda, apsirūpinkite pomidorais, apelsinais, uogomis ir žolelėmis.

Sėdimas gyvenimo būdas

Fiziniai pratimai gerina kraujotaką, o tai savo ruožtu padeda išlaikyti sveiką odos ląsteles. Gera kraujotaka reiškia geresnį nereikalingų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Žmonės, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą, dažniau turi nuobodu odą.

Klysti skalbiant

Kartais veido prausimui naudojame nešvarias šluostes, stenkitės to nedaryti. Taip pat, prausdami veidą, palikite putas ant veido porą minučių prieš nuplaudami. Dažnai veidą plauname nešvariomis rankomis, o tai taip pat nėra geras įprotis. Kenkia mūsų odai ir per stipriai ją trina.

Jei ant veido atsirado dėmių arba oda yra nelygi ir ne tokia hidratuota, kaip norėtumėte, gali būti laikas atsisakyti sveikų odos įpročių. Jei vengsite jų, oda tikrai bus švytinti ir skaisti.

Oda yra neatsiejamai susijusi su viso organizmo gyvybine veikla ir atspindi žmogaus sveikatos būklę. Nepažeista oda tarnauja kaip patikimas barjeras, apsauga nuo žalingo aplinkos poveikio – temperatūros, cheminio, mechaninio ir nuo mikroorganizmų patekimo. Su amžiumi sveikimo procesai blogėja ir kiekvienais metais oda ima vis greičiau blukti, atsiranda raukšlių, keičiasi odos spalva. Kai 20 metų, atrodo, kad 30, 40 ir juo labiau 50 metų, tai kažkur danguje. Tai dažnas klaidingas supratimas, ir tik tie, kurie laiku pradeda rūpintis savo oda, nesibaimina jokių jubiliejų, išlaikydami gražią veido spalvą ir jaunatvišką elastingą odą.

50% kosmetikos veiksmingumo yra tinkama priežiūra, atitinkanti jūsų odos tipą! Dar 50% – privaloma odos būklės kontrolė, kuri gali skirtis priklausomai nuo oro sąlygų, vandens, kaip gerai išsimiegojome ir net nuo mūsų vakarienės meniu prieš dieną.
Kas yra odos tipas? Kokie yra odos tipai? Ir galiausiai, kodėl reikia žinoti savo odos tipą? Atsakymai į šiuos klausimus yra labai svarbūs odos priežiūrai ir ligų prevencijai. Kosmetologijoje yra 4 odos tipai: normali, mišri, riebi ir sausa.

normali oda yra gana retas. Jis yra vidutinio storio, su subtiliomis poromis. Tokia oda nebijo vėjo, šalčio, karščio, gali apsisaugoti iš išorės, maitinti ir išsivalyti iš vidaus. Normali oda neprieštarauja prausimuisi, gerai toleruoja daugumą kosmetikos priemonių ir džiugina savininką savo nepretenzingumu. Tokia oda galite didžiuotis, tačiau tai nereiškia, kad jai nereikia nuolatinės priežiūros. Be tinkamos priežiūros net pati geriausia oda praranda savo gražias savybes.

Mišri oda yra įvairių odos tipų derinys. Pavyzdžiui, riebi T zonoje (kakta, nosis ir smakras), bet sausi skruostai. Arba sausos odos vietos tarp riebios ar normalios odos. Arba normali kakta ir skruostai, bet blizganti nosis. Paprastai, kai jie negali suprasti, kokiam tipui priskirti šią odą, tai vadinama kombinuota. Atsižvelgiant į tai, mišriai odai kosmetinę priežiūrą patariama atskirti priklausomai nuo šios srities odos tipo. Riebias vietas reikia gydyti priemonėmis, kurios turi sausinantį, priešuždegiminį poveikį. Sausas vietas reikia drėkinti ir sustiprinti maitinimą kremais.

Sausa oda. Sausa oda dažniausiai suprantama kaip plona, ​​jautri oda: po prausimosi „stangrėja“, neblizga, porų ant jos beveik nesimato, retai atsiranda inkštirų ir spuogelių. Anatomiškai tai plona, ​​dažniausiai šiek tiek pigmentuota oda su nedideliu kiekiu riebalinių liaukų ir plonu poodiniu riebaliniu sluoksniu. Sausos odos riebalinių liaukų dydis paprastai yra mažesnis nei riebios odos. Ankstyvą sausos odos nudžiūvimą lemia mažas jos storis (pagalvė, ant kurios laikosi epidermis, yra labai plona) ir nedidelis pigmento kiekis, kuris neužtikrina tinkamos apsaugos nuo UV spindulių. Veido valikliai turi būti švelnūs ir be alkoholio. Naudojami kremai, kuriuose yra riebalinių komponentų, kurie minkština ir maitina odą. Šaltu oru sausa oda reikalauja kruopščiausios priežiūros.

Riebi oda. Odos riebumas priklauso nuo 25% genetinio polinkio, o visa kita – aplinkos įtaka, mityba, fizinė ir dvasinė žmogaus savijauta. Ryte oda blizga, poros išsiplėtusios, ypač ant nosies sparnų ir aplink ją. Pernelyg didelis odos riebumas gali atsirasti dėl nervų sistemos disfunkcijos, endokrininių liaukų, virškinamojo trakto ligų, piktnaudžiavimo riebiu ir aštriu maistu. Riebią odą gerai toleruoja vanduo ir muilas, temperatūros svyravimai, šaltis ir vėjas, tačiau ji prastai priešinasi infekcijai, todėl jai reikia kruopščiausios priežiūros.

Odos tipas žmogui suteikiamas gimus ir nekinta visą gyvenimą. Tačiau yra ir toks dalykas kaip odos būklė, kuri priklauso nuo išorinių veiksnių ir gali keistis. Netinkama mityba, gyvenimo būdas, žalingas aplinkos poveikis – visa tai turi įtakos mūsų odos būklei.

Jautri oda - reaguoja į išorinius ir vidinius dirgiklius, atsiranda raudonos dėmės, lupimasis, uždegiminiai elementai, niežulys, deginimas, patinimas. Pagrindinės odos jautrumo priežastys gali būti: paveldimumas, hormoniniai ir imuniniai sutrikimai, aplinka, stresas, netinkama mityba, mityba, alkoholis ir rūkymas. Jautri oda yra viena iš rosacea priežasčių. Tokios odos priežiūra yra daug darbo. Pirmiausia turite išsiaiškinti padidėjusio odos jautrumo priežastį ir tik tada imtis problemos sprendimo. Beveik kiekviename kosmetikos prekės ženkle galite rasti liniją jautriai odai. Taip pat naudokite sezoninę kosmetiką – žiemą kremas turi saugoti nuo šalčio ir vėjo, o vasarą – nuo ​​saulės spindulių. Naktį odai reikia poilsio ir palaikymo. Naudokite regeneruojančius ir maitinančius kremus, kuriuose yra medetkų aliejaus, pantenolio, salantoino, bisabololio, vitaminų A, E. O svarbiausia – nepasiduokite stresui ir blogai nuotaikai, dažniau šypsokitės.

Dehidratuota oda yra drėgmės trūkumas odoje. Dehidratuota oda gali atsirasti bet kokio tipo odai. Tokios odos požymiai yra: vietinis lupimasis ir smulkus raukšlių tinklas, kuris ypač pastebimas tepant pudrą ir pagrindą. Dehidratacijos priežastys gali būti: sausas oras šildomose patalpose ir lėktuvuose, vėjas, saulė, nepakankamas vandens suvartojimas, alkoholio vartojimas ir rūkymas, ligos ir, žinoma, netinkama odos priežiūra. Nepainiokite dehidratuotos ir sausos odos. Sausa oda yra susijusi su lipidų (riebalų) kiekio pažeidimu. Išsausėjusiai odai rekomenduojama naudoti drėkinamąsias priemones, serumus ir kaukes. Juose yra hialurono rūgšties ir komponentų, atkuriančių odos hidrolipidinį barjerą. Būtinai pašalinkite alkoholio turinčių produktų naudojimą. Geriausia rinktis prausiklį, kurio nereikia nuplauti vandeniu. Gydant riebią dehidratuotą odą, mitybos preparatų pasirinkimas turi būti vertinamas labai atsargiai, kad nesusidarytų komedonai. Riebią dehidratuotą odą geriau drėkinti lengvais serumais ir emulsijomis.

Probleminė oda. Anksčiau buvo manoma, kad odos bėrimai buvo susiję su tam tikro tipo maistu arba nešvaria oda. Šiandien pagrindinėmis priežastimis laikomas riebalinių liaukų funkcijos pažeidimas ir psichologinių veiksnių, tokių kaip stresas, įtaka. Probleminė oda – tai daugelio problemų derinys (bėrimai, amžiaus dėmės, randai, randai, kraujagyslių tinklas, spuogai ir kt.). Sunkiausiais atvejais galime kalbėti apie vidinių ligų, tokių kaip virškinimo sistemos pažeidimas ir hormoninis nepakankamumas, „išėjimą“ į paviršių. Šiuo metu yra daug natūralios, cheminės ar mišrios kosmetikos probleminei odai. Produktų, skirtų probleminei odai, sudėtis apima komponentus, kurie, be mitybos ir drėkinimo, turėtų turėti priešuždegiminį, antiseborėjinį ir valomąjį poveikį. Pagrindinė odos apraiškų priežastis yra ląstelių atsinaujinimo proceso pažeidimas, todėl nepamirškite apie gilų odos valymą šveitikliais, kaukėmis, pilingai ir, žinoma, specializuotų gydomųjų priemonių: kremų, tepalų naudojimo.

senstanti oda - atskira tema pokalbiui. Ne tiek amžiaus, kiek organizmo nusilpimo ir aplinkos poveikio požymis. Be to, ankstyvą odos senėjimą skatina: odos priežiūros trūkumas, padidėjusi artikuliacija, infekcinės ir lėtinės ligos, rūkymas, alkoholis. Tai pirmiausia paveikia veidą. Pabandykite suimti voko odą servetėle ir ją atleisti, jei raukšlė greitai išsitiesino, vadinasi, viskas tvarkoje, jei ne, reikia skubiai imtis veiksmų, nesvarbu, kiek jums metų. Geriausia tokią odą valyti skystomis emulsijomis, kremu ar kosmetiniu pieneliu. Maitinančias kaukes rekomenduojama daryti 2-3 kartus per savaitę. Laiku atlikta kompetentinga kosmetikos priežiūra naudojant senėjimą stabdančią (anti-age) kosmetiką padės, jei ne sustabdys biologinį odos senėjimo procesą, tai sulėtins ir padarys jį mažiau ryškų.

Rinkdamiesi odos priežiūros programą stenkitės atsižvelgti į amžių, odos tipą ir jos būklę tam tikru laikotarpiu.. Nepamirškite apie kasdienę (pagrindinę) priežiūrą – tai yra tinkamos ir profesionalios jūsų išvaizdos priežiūros pagrindas! Jis susideda iš trijų pagrindinių etapų ir turi griežtą seką.

1. Valymas. Odą reikia kruopščiai išvalyti ryte ir vakare, nepriklausomai nuo amžiaus! Tik kruopščiai nuvalyta oda sugeba įsisavinti veikliąsias kosmetikos priemonių medžiagas.

2. Tonizavimas. Nepamirškite tonizavimo procedūros, nurodydami laisvo laiko trūkumą arba šio etapo beprasmiškumą. Tonizavimas yra paskutinis valymo proceso etapas. Reikšminga tuo, kad ją įgyvendinus pašalinami prausiklio ir mažai tirpios kosmetikos likučiai, atliekamas giluminis porų valymas, dezinfekcija, atstatomas normalus odos drėgmės lygis, pagerėja kraujotaka, padidėja odos tonusas, stangrumas ir elastingumas, mažėja paburkimas, pagreitėja ląstelių regeneracija. Ir dar vienas svarbus argumentas tonizavimo naudai – taupymas kremui! Naudodami toniką išleidžiate 30% mažiau kremo. Kaip? Taip, labai lengva! Užtepus toniku oda šiek tiek drėgna ir atitinkamai jai reikia mažesnio kremo kiekio. Be to, tonikas tarsi paruošia odą kremo tepimui, taigi ir jo suvokimui, atitinkamai kremą ir jo naudingas savybes oda geriau įsisavina. Palyginkite odą po prausimosi ir po tonizavimo ir rezultatas jus maloniai nustebins!

3. Odos apsauga arba atstatymas. Dieniniai ar naktiniai kremai.
Per dieną mūsų odai tenka daugybė užduočių, tačiau pagrindinė jos užduotis – apsaugoti nuo neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Jei mūsų kūnas paslėptas po drabužiais, tada mūsų veidas visada atviras. Todėl sunku nesutikti, kad veido odai reikalinga privaloma papildoma apsauga.
Atėjus nakčiai, mūsų oda turi galimybę kompensuoti visas savo išlaidas. Visi atkūrimo procesai vyksta naktį. Tamsa, visiškas atsipalaidavimas ir veido raumenų nejudrumas – idealios sąlygos poilsiui ir mitybai. Kol mes miegame, mūsų kūnas pradeda aktyviai prisiminti ir išbandyti viską, kas įvyko per dieną. Paspartėja kraujo apytaka, ląstelių metabolizmas pasiekia didžiausią intensyvumą ir padidėja gydomųjų kremo komponentų jautrumas. Būtent todėl kosmetologai mano, kad už grožį ir jaunystę geriau kovoti miego metu!

Ir nepamirškite akių! Akys – pirmasis amžiaus, nuovargio ar nesveiko gyvenimo būdo požymis. Akių vokams naudojami specialūs kremai. Nenaudokite tų pačių kremų kaip ir veidui. Oda aplink akis skiriasi nuo kitų sričių. Jis plonesnis, neturi riebalinio sluoksnio ir riebalinių liaukų, gausiai aprūpinamas krauju. Todėl neperkraukite gležnos odos aplink akis priemonėmis, kurios skirtos veido priežiūrai.
Štai trys paprasti, bet svarbūs žingsniai, kurių reikia laikytis kasdien ir du kartus per dieną, kad oda atrodytų jaunatviška!

Nepalankių veiksnių įtaka veido odai

Oda yra sudėtingas mechanizmas. Jo darbe staiga gali įvykti gedimas, dėl kurio kils kosmetinių problemų. Ir tam yra daug priežasčių.

Visus veiksnius, kurie neigiamai veikia odos būklę, sąlygiškai galima suskirstyti į dvi grupes: išorines ir vidines.

Išoriniai veiksniai skirstomi į dvi grupes.

1. Natūralus. Visų pirma, tai yra ultravioletinių spindulių poveikis, sukeliantis odos sausumą, lupimąsi ir paraudimą. Žmonės, kurie piktnaudžiauja saulės voniomis, taip pat patiria priešlaikinį odos senėjimą.

Temperatūros svyravimai neigiamai veikia odą. Per aukšta temperatūra išprovokuoja paraudimą ir kraujagyslių tinklo formavimąsi, o per žema oda šiurkščia ir išsausėja. Tam tikrą žalą odai daro vėjas, sniegas, dulkės ir per didelė arba, atvirkščiai, nepakankama oro drėgmė. Paprastai visi šie veiksniai koreliuoja su tam tikru sezonu, todėl svarbu kosmetiką ir procedūras parinkti pagal sezoną.

2. Cheminis.Šiai grupei priklauso visa buitinė chemija: muilai, dažai, valymo priemonės, rūgštys ir kt.

Su jais turime susidurti kiekvieną dieną. Tai taip pat prastos kokybės dekoratyvinė kosmetika, kuri provokuoja rimtų odos ligų vystymąsi, ir kai kurios medžiagos, sudarančios vaistus. Ir, žinoma, deja, tai taip pat apima maisto produktus su skonio stiprikliais, kvapiosiomis medžiagomis, dažikliais ir konservantais. Ilgalaikis jų vartojimas sukelia virškinimo trakto sutrikimus, odos bėrimus ir alergijas.

❧ Vitaminais organizmas gali ir turi būti maitinamas ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Be to, nebūtina naudoti brangios kosmetikos – ją galima pasigaminti ir namuose.

Vidiniai veiksniai yra šie.

1. Metabolinė liga. Baltymai, riebalai ir angliavandeniai yra medžiagos, reikalingos gyvybinei ląstelių, audinių ir organų veiklai. Todėl medžiagų apykaitos procesų pažeidimas atsispindi viso organizmo darbe ir ypač odos būkle. Taigi, angliavandenių apykaitos pažeidimas sukelia odos bėrimus, o riebalų apykaitos sutrikimas sukelia pernelyg didelį odos riebumą ir spuogų bei spuogų atsiradimą.

2. Endokrininės sistemos sutrikimai. Endokrininės liaukos yra glaudžiai susijusios su centrinės nervų sistemos, įskaitant odos nervinius receptorius, veikla. Todėl visi endokrininių liaukų veiklos sutrikimai iš karto atsispindi mūsų odoje.

3. Vitaminų trūkumas. Odos grožiui ir sveikatai, o taip pat imunitetui palaikyti būtina savo mitybą susidėlioti taip, kad joje būtų visi odai reikalingi vitaminai.

Vienų ar kitų vitaminų trūkumas gali sukelti ne tik kosmetinių defektų atsiradimą, bet ir rimtas odos bei viso organizmo ligas.

Vitamino A trūkumo požymis gali būti lupimasis ir sausa oda. Dėl raguotų sluoksnių jis tampa stambesnis ir storesnis. Be to, vitamino A trūkumas gali turėti įtakos daugelio odos ligų vystymuisi. Tinkamu kiekiu šio vitamino yra žuvų taukuose, kiaušinio trynyje, gyvūnų kepenyse.

Ne mažiau svarbūs organizmui yra B grupės vitaminai, ypač vitaminai B 1 ir B 2. Trūkstant šių vitaminų, susergama daugybe bendrų organizmo ligų, intensyviai slenka ir slenka plaukai, atsiranda opos burnoje ir kt. Vitaminas B 1 taip pat būtinas odos ir nervų sistemos tonizavimui. Šios grupės vitaminų yra mėsoje, kepenyse, inkstuose, žuvų taukuose, piene, sūryje, mielėse, grūduose, kai kuriose daržovėse ir kt.

Odos pigmentacijos pažeidimas dažnai būna dėl vitamino C trūkumo. Pomidorai, kopūstai, rūgštynės, erškėtuogės – tikras šio vitamino sandėlis.

Nikotino rūgštis arba vitaminas PP padeda gydyti tam tikrus kosmetinius trūkumus, pavyzdžiui, raudonplaukius, taip pat teigiamai veikia nervų sistemą ir odą.

4. Vidaus organų ligos. Kaip minėta anksčiau, oda yra glaudžiai susijusi su visais kūno organais ir sistemomis. Todėl nenuostabu, kad tam tikra liga vienaip ar kitaip paveikia jos būklę. Pavyzdžiui, dėl kepenų ligų gali atsirasti amžiaus dėmių, o virškinamojo trakto problemos pasireiškia spuogais ar bėrimais. Norint atsikratyti odos problemų, vien kosmetikos neužtenka. Visų pirma, būtina nustatyti problemos priežastį ir imtis jos pašalinimo. Tačiau medicininė kosmetika turėtų būti naudojama kaip pagalbinis elementas kovojant už odos sveikatą.

Graži ir prižiūrėta oda – sveikatos ir su amžiumi susijusių pokyčių rodiklis. Viskas, kas vyksta su kūnu, turi įtakos epidermio kokybei. Tačiau net jei žmogus yra visiškai sveikas, odai reikia skirti daugiau dėmesio. Epidermis savaime atsistato tik vaikams – veidą reikia prižiūrėti nuo paauglystės.

Ypač dažnai moterys susimąsto apie problemą, kaip pagerinti veido odos būklę. Kosmetiniai defektai jiems gali sukelti nestabilią emocinę būseną.

Kas lemia odos paviršiaus kokybės pablogėjimą?

Epidermio būklę įtakoja išoriniai ir vidiniai veiksniai:

• dietos pasikeitimas, jo trūkumas, dieta, kurioje trūksta naudingų medžiagų;
• neracionalus dienos režimas, miego trūkumas;
• darbo režimas esant galimybių ribai;
• deguonies trūkumas organizme;
• blogi įpročiai: rūkymas, alkoholio vartojimas;
• skysčių trūkumas, vandens ir druskos balanso pažeidimas;
• lėtinių ligų paūmėjimas;
• ūminės skausmingos būklės;
• stresas;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimai;
• neigiama išorinių veiksnių įtaka: ultravioletinės spinduliuotės perteklius, vėjuotas oras, šaltis ir karštis;
• neaktyvus gyvenimo būdas.

Jei žmogus gyvena aktyvų gyvenimo būdą, o veidas pleiskanoja arba poros pradeda gaminti riebalų perteklių, turite kreiptis į gydytoją. Epidermio pablogėjimas gali rodyti vidaus ligų vystymąsi.

Kaip atrodyti patraukliau?

Kaip pagerinti odos būklę, jei įprastos priežiūros su mėgstama kosmetika neužtenka? Bėgti pas kosmetologę atlikti kabineto procedūrų: lazerinės korekcijos, jauninančių injekcijų, cheminio šveitimo ir pan?

Ne kiekvienas turi pakankamai pinigų ir laiko tokiai brangiai asmeninei priežiūrai. Jei problema susijusi su sveikatos būkle, brangiausių procedūrų efektas išliks tik trumpai.

Odą sveikesnę galite padaryti tik naudodamiesi tam tikrų priemonių rinkiniu:

• Pirmiausia turite nustatyti, kodėl išvaizda pablogėjo. Jei yra sveikatos problemų, reikėtų pradėti nuo jų;
• Būtina subalansuoti darbo ir poilsio režimą – reikia miegoti bent 7-8 valandas per parą;
• Be gryno oro neįmanoma atrodyti ar būti sveikam. Pasivaikščiojimų metu pagerės kūno ir veido būklė;
• Įprastas gėrimo režimas padės išvalyti kūną, pašalinti iš jo toksinus ir toksinus. Skysčių reikės išgerti ne mažiau kaip 2 litrus per dieną. Teigiamas poveikis bendrai būklei: vanduo, žalioji arbata, nesaldinti vitaminų gėrimai, drenažo kokteiliai. Stipri arbata ir kava sugadina odos spalvą, neigiamai veikia jos būklę. Kurį laiką jų teks atsisakyti;
• Subalansuota mityba, skirta pagerinti odos ir kūno būklę, teigiamai paveiks estetinę išvaizdą. Jei neįmanoma atsisakyti sumažintos dietos – ne tik spuogai ir nesveika epidermio paviršiaus išvaizda trukdo gyventi – vitaminus reikia vartoti atskirai, specialiame komplekse;
• Reikėtų atsisakyti žalingų įpročių. Rūkalius iškart mato gelsva veido spalva. Alkoholis provokuoja vazodilataciją.

Neįmanoma pagerinti veido ir kūno odos būklės, jei nepaisoma higienos procedūrų ir ypatingos priežiūros.

Kūno priežiūros priemonės namuose

Yra daug gydymo būdų, kuriuos galima atlikti namuose. Net išsausėjusiai odai reikia padėti atsigauti, pašalinti nuo jos paviršiaus senus epidermio dribsnius, išvalyti poras. Riebi oda be tinkamų priemonių atrodys netvarkinga.

Šveitimo priemonės parenkamos atsižvelgiant į odos kokybę: kuo ji riebesnė ir tankesnė, tuo šiurkštesnė. Tanki oda nuvaloma šveitikliais jūros druskos, kavos tirščių pagrindu; švelniems ir sausiems - racionalu naudoti miltus iš maltų avižinių dribsnių arba krakmolo.

Kūno ir veido elastingumą geriausiai atkuria įvyniojimai. Jų metu į organizmą tepami vitaminų ir mineralų turintys produktai, kurie pagerina odos būklę ir geba prasiskverbti į gilesnius jos sluoksnius. Gilų įsiskverbimą palengvina išankstinis masažas ir dimeksido pridėjimas prie namų kosmetikos.

Pagrindinės procedūros, gerinančios išvaizdą ir atkuriančios odos elastingumą, gali būti šios:

• dušas arba prausimasis kintančia vandens temperatūra;
• ledo arba karšto masažo;
• kaukės;
• odą maitinančios ir drėkinančios kosmetikos naudojimas.

Visos šios priemonės padeda išvengti ankstyvų veido raukšlių atsiradimo.

Express veido procedūros

Rūpintis savimi reikia nuolat ir atsargiai. Tik tada visada pasirodys, kad reikia žiūrėti „visais 100 proc.“. Tačiau kaip pagerinti veido ir kūno odos būklę, kai tenka išeiti, o išvaizda palieka daug norimų rezultatų?

Jei nėra lėtinių inkstų ligų ir dermatologinių ligų, organizmas greitai sutvarkys kontrastinį dušą, po kurio odą reikia patepti drėkinamuoju kremu.

Tinklelis po akimis pašalinamas ledo kubeliais, kuriuos visada reikia laikyti šaldiklyje. Veiksmingai pašalina ramunėlių ar mėtų ledukų nuovargio pėdsakus. Jokių ledo kubelių – galite naudoti įprastus juodosios arbatos maišelius. Užvirinkite, išgręžkite ir padarykite losjonus akių vokų srityje.

Išdžiūvusią odą greitai atgaivins kaukė, pagaminta pagal šį receptą. Reikalingi ingredientai:

• plaktas kiaušinio baltymas;
• kefyras;
• įprastas bulvių krakmolas.

Viskas sumaišoma, teptuku tepama ant veido ir dekoltė išilgai masažo linijų, keliais sluoksniais. Po 15-20 minučių nuplaukite šaltu vandeniu.

Želatinos kaukė veikia taip pat. Norint pagaminti gydomąją greitąją priemonę, šaukštelis valgomosios želatinos užpilamas 5 šaukštais šilto vandens – jei oda riebi, pienu ar grietinėle – jei sausa ar normali.

Kai tik mišinys išbrinksta, jis turi būti kaitinamas vandens vonioje, kol jis taps skystas. Atvėsus užtepkite ant veido, o po 20 minučių nuimkite vatos diskeliu.

Atliekant stangrinimo kursą, kaukės daromos per mėnesį, 2-3 kartus per savaitę. Želatinos kaukės gali būti gaminamos ant vaistinių žolelių, turinčių teigiamą poveikį odai, užpilų.

Express drėkinamosios kaukės receptas

Sumaišykite pusės avokado minkštimą, kelis lašus citrinos sulčių ir sutrintus mėtų lapelius. Priemonę tepkite ant veido 20 minučių, nuplaukite mėtų antpilu.