Kaip teisingai elgtis gimdymo ir sąrėmių metu, kad gimdytume lengvai ir be plyšimų. Gimdymo laikotarpiai. Taisyklingas kvėpavimas, stūmimas ir laikysena

Laba diena, mano brangūs skaitytojai!

Moterų temos tokios įvairios, kad apie jas galima diskutuoti be galo. Mums, mielosios ponios, svarbiausia sveikata ir mūsų vaikai. Gimdymo metu abu yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Tačiau dar svarbiau yra tai, kaip moteris elgsis.

Kvėpavimas, laikysena, moralinis požiūris į tai, kas vyksta – viskas svarbu ne tik skausmui malšinti, bet ir būsimo kūdikio būklei. Kreipiuosi į visas būsimas mamas: išsiaiškinkime kartu, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu.

Jei gimdote pirmą kartą, bendra sąrėmių trukmė bus apie 16 valandų. Paprastai jis skirstomas į du laikotarpius:

• latentinis – būdingas ne toks stiprus skausmas ir tęsiasi tol, kol gimda išsiplečia 4 cm;
• aktyvus – susitraukimai ryškėja ir palaipsniui pereina į stūmimą.

Pirmasis gimdymas yra ilgesnis ir labiau įtemptas. Antro nėštumo metu sąrėmių laikas sutrumpėja iki 6-8 valandų (o kai kurios mamos gali pagimdyti net per 40 min., kaip ir aš).

Latentinį gimdymo laikotarpį geriausia praleisti namuose. Neskubėkite vykti į ligoninę pajutę pirmuosius simptomus, nesvarbu, kiek laiko gims jūsų vaikas. Susitraukimai gali būti klaidingi. Jų skirtumas slypi intervalų netolygume.

Jei atvykstate į ligoninę su tokiais skundais, rizikuojate likti ligoninėje, o tai nėra geriausias pasirinkimas psichologiškai sveikai gimdančiai moteriai.

Pasistenkite bent pirmąsias valandas praleisti tarp savo sienų, o sustiprėjus sąrėmiams drąsiai galite keliauti į gimdymo namus. Labai svarbu būnant namuose teisingai elgtis.

Elgesys gimdymo ir gimdymo metu

Paprastų taisyklių laikymasis, mieli skaitytojai, padės palengvinti jūsų būklę gimdymo ir gimdymo metu. Pagrindinis jūsų veiksmų tikslas – skatinti greitą gimdos atsivėrimą ir aprūpinti gimdymo kanalu judantį kūdikį deguonimi. Norėdami tai padaryti, darome taip:

Paskutinis punktas yra ypač svarbus, nes nuo to priklauso kūdikio aprūpinimas deguonimi gimdymo metu. Paprastai bet kurioje klinikoje gimdančioms moterims rengiami privalomi kursai, kuriuose joms pasakojama apie kvėpavimo tipus. Jei nespėjote išmokti kvėpuoti, aš jums pasakysiu, kaip teisingai įkvėpti ir iškvėpti orą.

Kvėpavimo tipai

Štai keletas kvėpavimo tipų gimdymo ir gimdymo metu:

• Lėtas . Įkvėpimas atliekamas per nosį, o iškvėpimas - per burną. Įkvėpimas ir iškvėpimas turi būti 1:2 santykiu. Šio tipo kvėpavimas turėtų būti naudojamas tik susitraukimo metu. Poilsio metu kvėpuojame kaip įprastai.
• Pro putlias lūpas. Tinka latentiniam periodui. Kai skausmas pasiekia aukščiausią tašką, galite įkvėpti per nosį ir iškvėpti su „poo“ garsu per pūkuotas lūpas.
• Diafragminė-krūtinė. Norint pajusti tinkamą kvėpavimą, viena ranka dedama ant krūtinės, o kita – ant bambos. Įkvėpus skrandis turi kuo labiau pakilti, o iškvėpti per krūtinę. Pačioje susitraukimo pradžioje atliekama iki 4 tokių įkvėpimų ir iškvėpimų.
• Kaip šuo. Jis vartojamas, kai moteriai sunku kontroliuoti kvėpavimą. Tada galite prispausti liežuvį prie burnos stogo ir dažnai kvėpuoti, kaip tai daro gyvūnai per karščius.

O štai didesniam aiškumui vaizdo įrašas apie tai, kaip teisingai kvėpuoti gimdymo ir gimdymo metu:

Šiandien daugelis besilaukiančių mamų yra linkusios gimdyti namuose. Šio pasirinkimo saugumas yra atskira problema. Bet kur bebūtumėte, pabandykite laikytis aprašytų taisyklių.

Svarbiausia, ką turėtų suprasti būsima mama, kad gimdymas yra visiškai natūralus procesas. Gamta padarė viską, kad viskas vyktų kuo geriau.

Ir net skausmą, kurį patiria gimdančios moterys, jos visiškai pamiršta minutę po to, kai prisidėjo prie krūtinės nedidelį laimės pluoštą.

Tikiuosi, dabar žinote, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu ir kaip palengvinti savo būklę esant skausmui (jei pamiršote, priminsiu - taisyklingai kvėpuojant).

Greitai pasimatysime!

Daugelis moterų labai bijo gimdymo ir visus devynis nėštumo mėnesius praleidžia baimėje. Nerimą sustiprina draugų pasakojimai ir komentarai iš forumo, kur tokių istorijų apie baisų skausmą, kraujo upes, ilgas ir skausmingas muštynes ​​apstu. Tačiau yra ir patarimų, kaip elgtis gimdant ir gimdant, ir pasakojimų apie lengvą gimdymą. Ar tai fantazija, ar neįtikėtinas sutapimas? Ar įmanomas momentinis gimdymas? Ne, tiesiog 80% šių moterų padėjo teisingas elgesys gimdymo metu.

Gimdymo proceso pradžia

Paskutinėmis dienomis prieš gimdymą krinta skrandis, kūdikio galva nukreipta žemyn į dubenį. Jis jau ruošiasi būsimam pasirodymui, tačiau tai nėra tiesioginis susitraukimų pranašas. Su nukarusiu pilvu mama gali vaikščioti savaitę ar net pusantros, ypač pirmojo nėštumo metu.

Gimdymo pradžią užfiksuoja gydytojas, pirmasis požymis jam bus padidėjęs gimdos aktyvumas – ji arba susitraukia, arba atsipalaiduoja. Iš makšties gali išeiti gleivės, tai yra „kamštis“. Kartais gleivės išsiskiria palaipsniui, o procesas trunka dvi ar tris dienas, kartais iš karto dideliais kiekiais. Moteris nesupainios gleivių su nuotekomis – vanduo bus gausus, šiltas liesti ir turės savo kvapą.

Kai tik pasirodo vanduo, tai reiškia, kad moteris pradėjo gimdyti. Tada atsiranda susitraukimai – gimda susitraukia, sukeldama bangas primenančius skausmingus pojūčius. Specialistai mano, kad iš pradžių vandens gali ištekėti nedideli kiekiai, tiek, kiek išstumia kūdikio galvytė bandant išeiti iš gimdos.

Vaizdo įrašuose išsamiai aprašoma, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu.

Nepamirškite, jei vanduo jau pratrūko, moteris turi ruoštis į gimdymo namus. Neįmanoma numatyti, kada prasidės intensyvūs susitraukimai. Ji turi iki 12 valandų pasiruošimo laiko iki gimdymo pradžios. Svarbu atkreipti dėmesį į išbėgančio vandens spalvą. Paprastai jie yra skaidrūs. Jei skystis yra gelsvos arba žalios spalvos, tai yra ženklas, kad jame yra pirmosios kūdikio išmatos. Gimdanti moteris turi naudoti gydytojo paskirtas sugeriamąsias medžiagas ir nuolat matuoti kūno temperatūrą, paprastai ji neturi viršyti 37 laipsnių.

Gimdymo pradžia ne visada pažymėta vandens lūžimu. Kartais moteris jaučia norą išsituštinti vidurius. Tai paaiškinama padidėjusiu spaudimu tiesiajai gimdos žarnai, kuri pradėjo judėti. Išmatos yra minkštos ir dažnos, kaip ir esant lengvam viduriavimui. Mama norės ko nors saldaus arba visai praras apetitą.

Kartais prieš gimdymą moteris pajunta šaltkrėtį ir drebulį. Specialistai drebulį laiko kūno noru išsipurtyti ir pašalinti nervingumo perteklių.

Kaip elgtis gimdymo namuose

Gimdymas – ilgas ir sunkus procesas, todėl mamai svarbu pasiruošti X dienai. Gimdydama ji jau žino savo gimdymo namus ir vaiką pagimdysiantį gydytoją.

Visų pirma, prieš vykdami į ligoninę dar kartą patikrinkite savo bagažą su daiktais, svarbu nepamiršti paso, pasikeisti kortelės, telefono numerio, pranešti artimiesiems. Kalbant apie klausimą, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu, forumai mamoms pataria nepanikuoti ir nesinešti nieko nereikalingo į gimdymo namus! Jei oras leidžia, geriau eiti tiesiai su chalatu, taip bus lengviau persirengti ligoninės drabužiais.

Sutikrinus dokumentus ir apžiūrėjus budinčiam gydytojui, mamytė išvežama į gimdymo skyrių. Ten daiktų dėlioti nereikia, gimdanti moteris čia liks tik laikinai, tada su kūdikiu bus perkelta į palatą. Dabar reikia tik daiktų vaikui ir sau, kurie yra paruošti gimdymui.

Mamai reikia daugiau judėti: vaikščioti po palatą, daryti seminaruose išmoktus pratimus besilaukiančioms mamoms. Gimdymo namų darbuotojai pacientę aprūpins priemonėmis, padedančiomis susitraukti: fitball, kilimėlį (jį reikia pakloti ant grindų), patogią ančių kėdutę. Jei pamiršote pasiūlyti, galite paklausti tvarkdarių ar slaugytojų.

Yra speciali programa mobiliesiems telefonams, padedanti skaičiuoti sąrėmius. Geriau jį atsisiųsti iš anksto ir sekti dažnį, padedant akušeriui.

Atvykęs gydytojas tik patikrins gimdos kaklelio išsiplėtimą ir, jei jis mažas, paliks gimdyvę laukti, periodiškai apsilankydama apžiūrai. Slaugytojai ir prižiūrėtojai taip pat žiūrės, stebėdami gimdymo proceso eigą. Likusį laiką mama sėdi kambaryje viena, viena su savo bandymais. Tie, kurie bijo, gali pasiimti partnerį.

Kaip kvėpuoti susitraukimų metu

Susitraukimai moteriai dažnai atneša daugiau kančių nei pats gimdymas. Tai į bangą panašus stiprus skausmas, verčiantis rėkti ir panikuoti. Kaip elgtis gimdymo ir gimdymo skausmų metu savo vyrui – būk šalia ir palaikyk. Jei jis lankė užsiėmimus dėl partnerio gimdymo, turi nuraminti žmoną, paprašyti tausoti jėgas ir atlikti jų išmoktus pratimus, kad sustiprintų susitraukimus.

Svarbu sutarti su stebinčia akušere ir nedvejodama pasikalbėti apie visus pojūčius. Patyrusio gydytojo žodžiai padės nuraminti, padrąsins ir išsklaidys abejones. Specialistas pasiūlys būdus, kaip numalšinti skausmą ir pagreitinti gimdymą. Pasitikėjimas gydytoju turi būti visiškas – jis turi žinoti viską, net ir norą eiti dideliais žingsniais. Kai gimda pakankamai išsiplėtusi, tai geras ženklas, kad kūdikis jau įpusėjo gimimą.

Kvėpavimo technikos, padedančios gimdymo metu, mokomos seminaruose besilaukiančioms mamoms. Kvėpavimas padeda moteriai atgauti jėgas ir malšina skausmą. Išblaškyta kvėpavimo, moteris nustoja nervintis, kaupia jėgas. Kvėpavimo technikos taip pat padeda suvaldyti diafragmą, kad ji netrukdytų gimdymui, bet galėtų padėti.

Teisingas kvėpavimas

• Susitraukimų pradžia – įkvėpkite per nosį, įkvėpkite 4 sekundes, mintyse suskaičiuokite laiką, tada iškvėpkite per 6 sekundes. Įkvėpimas bus trumpesnis nei iškvėpimas. Iškvepiant per burną reikia suformuoti lūpas kaip antis. Kvėpavimo būdas padės atsipalaiduoti, aprūpins raumenis deguonimi ir leis susitraukimams vykti savaime. Mama, atlikdama techniką, turės nuolat skaičiuoti su savimi.
• Intensyvūs susitraukimai – kvėpavimas pagreitėja, tampa panašus į šuns kvėpavimą karštyje – dažni, greiti iš pradžių įkvėpimai, vėliau iškvėpimai per atvirą burną. Nereikia bijoti atrodyti kvailai – mamos užduotis yra padėti kūdikiui greičiau gimti ir taisyklingai kvėpuoti. Niekas kitas nesvarbus.
• Gimdos kaklelio atsivėrimas - jauti kūdikio galvytė artėjant prie gimdos kaklelio, kaip elgtis gimdymo metu ir sąrėmių foto, prieš kitą susitraukimą reikia paspartinti kvėpavimą - įkvėpti per nosį, iš karto iškvėpti per burną per siaurą, suspaustą lūpos. Sumažėjus sąrėmių intensyvumui ir aprimus skausmui, kvėpavimą reikia nuraminti.

Kaip stumti gimdymo metu

Prasideda pats svarbiausias momentas. Kūdikis jau palieka gimdą ir jam reikia pereiti gimdymo kanalą. Svarbiausia jam ir jo mamai veikti sinchroniškai. Dubens raumenys bando išstumti kūdikį, sukurdami stumiančius susitraukimus. Mama turi stebėti kūno signalus ir stumti, kai noras stumti didžiausias. Vienas susitraukimas sukelia 3 tokius stiprius potraukius. Nereikėtų veržtis prieš kūno norus, tarpais mama ilsisi ir kaupia jėgas.

Taip atsitinka, kai gimdos kaklelis yra pakankamai išsiplėtęs, tačiau kūdikis nespėjo užimti tinkamos padėties. Mama jaučia galvos spaudimą, signalų stumti dar nėra. Tada tu negali stumti.

Gydytojai gali pasiūlyti keletą variantų, kaip patogiai padėti mamai – reikia įsiklausyti į kūno norus ir pasirinkti sau patogiausią padėtį – ant šono, ar stovint, ar gulint, nesvarbu. Svarbiausia jaustis tuo pasitikintis.

Bendra informacija apie tai, kaip elgtis gimdymo metu

Daug kas gimdymo procese priklauso nuo:

• gimdančios moters paruošimas;
• jos žinios apie teisingus kvėpavimo būdus;
• motinos ir vaiko kūnas;
• jos elgesys gimdymo kambaryje;
• gydytojo ir medicinos personalo patirtis.

Atsiliepimai, kuriuose mamos pažymi, kaip svarbu iš pradžių užmegzti gerą kontaktą su akušeriu, klausytis gydytojo nurodymų, būti kuo labiau surinktiems ir nepanikuoti, padės išspręsti klausimą, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu. Taip, gimdymas – skausmingas, ilgas, bet natūralus procesas. Reikia pasitikėti gamta ir specialistais.

Kai prasideda gimdymas, pagrindinis tampa klausimas, kaip elgtis. Perskaičius daugybę straipsnių internete, tampa aišku, kad būtent mamos elgesys gimdymo metu prisideda prie to, kad vaikas gimsta sveikas, be traumų ir komplikacijų.

Tačiau apskritai atrodo, kad moteriai reikia tik 3 dalykus: taisyklingai kvėpuoti, malšinti skausmą specialiomis technikomis ir klausytis akušerės, bet ar tai tiesa?

Tam, kad žinotum, ką iš tikrųjų reikia daryti, reikia suprasti, kas yra gimdymas, kaip teisingai elgtis, pati gamta tau diktuos, o tau tereikia jai paklusti. Gimdymas – tai darbas, tai sunkus fizinis darbas, su niekuo panašaus gyvenime neteko susidurti, net jei esi sportininkas ir olimpinis čempionas.

Antrasis gimdymo etapas taip išsekina raumenis, kad po to moterys jaučiasi tarsi sumuštos, raumenis taip skauda, ​​tai tikrai sunku. Ir apskritai aišku, kaip kiekviena moteris turi elgtis prieš gimdymą – kaip maratonininkė prieš kelių kilometrų lenktynes...

Tik štai maratonininkas geriausiomis sąlygomis, jei pirmąjį gimdymo periodą galima palyginti su kelių kilometrų lenktynėmis, antrasis periodas – tikras sprinto krūvis, o jau išsekusio ir nusilpusio ankstesnių išbandymų organizmo sąlygomis.

Kas laimi šią kovą su didžiausiu pasisekimu? Tie, kurie įveikia maratoną (pirmą periodą) neišeikvodami energijos. Žemiau pateikiamos praktinės rekomendacijos, kaip išlaikyti jėgas sprinto gimdymo laikotarpiu, kai jums prireiks visų kūno atsargų, kad išstumtumėte kūdikį iš jūsų:

Kaip elgtis prieš gimdymą

Labai svarbus laikotarpis iki gimdymo. Norint suprasti, kaip elgtis prieš gimdymą, reikia suprasti, kas yra normalu, o kas ne.

Daugelis moterų prieš gimdymą kenčia nuo susitraukimų prieš gimdymą, tačiau paprastai jie neturėtų trikdyti jūsų būklės. Jei sąrėmiai skausmingi ir nereguliarūs, gimdymas neprasideda, bet negalite normaliai gyventi, nemiegoti, nevalgyti ar ilsėtis, gydytojai šią būseną pavadins patologiniu preliminariu laikotarpiu. Tai gali trukti iki savaitės ir jus visiškai išsekinti, tai sukels silpnas darbo jėgas, o prasidėjus tikram gimdymui jūs tiesiog negalėsite fiziškai susitvarkyti. Jei jaučiate skausmą, kuris trikdo jūsų būklę, pasakykite apie tai savo ginekologui, juos galima numalšinti.

Jei tiesiog pavargote nuo nėštumo būsenos, atminkite, kad kad ir kaip norėtumėte pagreitinti gimdymą, jums nereikia tam naudoti visokių liaudiškų metodų, pavyzdžiui, plauti grindis visame bute ar bėgioti. aukštyn ir žemyn laiptais 10 aukštų. Tai jus nuvargins dar prieš prasidedant gimdymo maratonui.

Jūsų užduotis – panaudoti paskutines savaites prieš gimdymą poilsiui, atsipalaidavimui ir atsipalaidavimui. Stenkitės savęs nenuvarginti, miegokite kuo daugiau, ilsėkitės, išlikite stiprios, tarsi šiandien gimdytumėte (gal tai tiesa).

Kaip elgtis gimdymo metu

Aprašysime, kaip elgtis gimdymo metu pagal laikotarpį.

1 laikotarpis

Pirmajame gimdymo etape skausmas yra didžiausias, o laikui bėgant jis tik didės. Privalai išlaikyti jėgą – tai pagrindinė tavo užduotis. Šis laikotarpis gali trukti 8–16 valandų.

Jei galite užsnūsti tarp susitraukimų, darykite tai; dauguma moterų tai sugeba per pirmąsias valandas po gimdymo.

Nevarykite savo kūno maistu, jei to nenorite, o jei turite apetitą, raminkite jį, pirmenybę teikdami lengvai virškinamiems, saldiems, lengviems patiekalams ir gėrimams. Bandymas valgyti įprastą maistą, pavyzdžiui, grikius ir guliašą, greičiausiai baigsis vėmimu.

Gimdos kakleliui atsivėrus 5-6 cm, vanduo dažniausiai lūžta, o po to padidėja skausmas sąrėmių metu, jų trukmė ir stiprumas. Per pasiruošimo gimdymui kursus šiuo laikotarpiu turėjote išmokyti, kaip elgtis gimdant.

Epidurinė anestezija šiuo laikotarpiu visiškai pašalina skausmą ir galite miegoti, tačiau jei narkozės nėra, teks susidoroti su skausmu taikant atsipalaidavimo technikas, masažą ir mankštą, specialų kvėpavimą.

Nerėk ir nekovok iš skausmo, nebandyk laužyti lovos ar nuplėšti nuo sienos radiatoriaus – kuo daugiau energijos išleisite, tuo sunkiau jums bus antrajame periode. Po susitraukimo giliai kvėpuokite, aišku, kad šie pojūčiai nėra malonūs, bet jūs galite tai ištverti, kuo labiau priešinsitės, tuo bus skausmingiau. Susitraukimas neišvengiamai atsipalaiduos, tereikia per jį kvėpuoti (nerėk!).

Daugelis moterų apibūdina sąmonės aptemimą po muštynių, nustoja suvokti aplinką ir girdėti, šie pojūčiai yra tokie stiprūs, o jų vyrai tada su šypsena prisimena savo žmonos nepakankamumą, kuri tokiomis akimirkomis galėtų prisiekti. Viso to reikia, kad kūdikis gimtų.

Ramioje aplinkoje, pavyzdžiui, namuose, kai yra mažai išorinių dirgiklių, gimdančios moterys dažnai gali labiau atsipalaiduoti per šiuos skausmingus sąrėmius ir lengviau juos patirti iki beveik visiško neskausmingumo.

Tiesą sakant, vienintelė fiziologinė skausmo priežastis sąrėmių metu yra moters atsparumas jiems, o tai dažniausiai nutinka stresinėje aplinkoje. Iš čia aišku, kaip elgtis gimdymo metu, svarbu kuo labiau atsipalaiduoti ir nesipriešinti, leisti kūnui laisvai atlikti savo paskirtį.

2-as laikotarpis

2-asis gimdymo etapas yra pats kritiškiausias, tai vaisiaus išstūmimo iš gimdos laikas. Pirmojo periodo maratonas, kai kvėpavote, atsipalaidavote per sąrėmius, o tarp sąrėmių beveik užmigote be jėgų, baigėsi. Ją pakeitė tos 15-30 minučių sunkaus darbo, kurių tada su niekuo nepalyginsi.

Tai sprintas į pergalę ir kūdikio gimimas. Dabar turėsi spausti kaip tik gali, būsi uždusęs, gerklė bus sausa kaip Sacharos dykuma, tavo širdis bus pasirengusi išsiveržti iš krūtinės, o tu prakaituosi nuo galvos iki galvos. pirštas.

Nebus laiko ilsėtis, intervalo tarp susitraukimų neužteks net atsikvėpti. Tada padėkosite gimdymo instruktorei, kuri privertė jus dirbti sporto salėje ir baseine, o jei taip neatsitiks, greičiausiai gailėsitės.

Įdomiausia, kad beveik neskauda. Skausmo laikas baigėsi. Jūsų kūnas privers jus spausti kiek tik galite, smegenų komanda praktiškai nekontroliuojama, stūmimas vyksta savaime.

Bet yra vienas didelis BET. Taip pat reikia teisingai stumti. Atsitiktiniai bandymai ir chaotiškas elgesys jus išvargins ir atidės rezultatą, o jūsų kūdikis kentės nuo hipoksijos ir gali susižeisti. Stumiant svarbu klausytis akušerės.

Pirmaisiais bandymais teks kvėpuoti, nespausti, kad ir kaip to norėtųsi, nes jie atsiranda dar iki visiško gimdos kaklelio išsiplėtimo.

Susitraukimo metu turite turėti laiko stumti 3 kartus. Tokiu atveju visas spaudimas turėtų nukristi į tarpvietę, kai kurios moterys stumia „į veidą“, o tai lemia akių kapiliarų plyšimą ir neefektyvų gimdymą.

Reikia visomis kūno jėgomis stumti vaiką žemyn, stengtis padėti jam judėti vis žemiau. Paties sąrėmio gali beveik nesijausti, daug kas sako „nesuprantu kada sąrėmiai“, dėl šios priežasties akušerė dabar taps geriausia asistente.

Spaudimas žemyn į tarpvietę gali sukelti skausmingų pojūčių, nieko nuostabaus – raumenys tempiami, kūdikis spaudžia galvą ant šlapimo pūslės ir tiesiosios žarnos. Reikia stumti ten, kur skauda – tai normalūs pojūčiai, nepavojingi.

Kūdikio galvos, jo parietalinių gumbų – plačiausios ir kiečiausios kūno vietos – gimimo momentas yra skausmingas kiekvienam. Tai ūmus trumpalaikis skausmas, kuris praeina per kelias sekundes ir yra gana toleruojamas. Šiuo metu jums gali būti atliktas pjūvis tarpvietėje – epiziotomija, bet greičiausiai to net nepajusite, tik išgirsite.

3 periodas- paskutinis, jis trunka keletą minučių ir jūs to nepastebėsite.

Kaip elgtis po gimdymo

Iš karto po kūdikio gimimo Jus apžiūrės gydytojas, jei yra įplyšimų, dygsniuoja anesteziją. Tada būsite paguldytas ant čiužinio ir paliktas pailsėti.

Po gimdymo būsite gimdymo skyriuje 2 valandas, kaip elgtis per šį laiką?

Jei šalta ir šaltkrėtis, paprašykite antklodės. Tai normali organizmo reakcija į patiriamą stresą; jūs ką tik ištvėrėte kovą už dviejų žmonių gyvybes vienu metu – savo ir kūdikio.

Galbūt bus troškulys. Pirmąsias 2 valandas vis tiek geriau susilaikyti nuo gėrimo, galima tik sušlapinti lūpas, kodėl – skaitykite žemiau. Kiek vėliau ateis žiaurus badas.

Moteris į pogimdyminį skyrių nesiunčiama iš karto, nes gresia komplikacijų – ankstyvas kraujavimas po gimdymo. Tai visiškai neskausminga. Įprastai iš karto po gimdymo užklupus pergalės euforijai atrodo, kad jėgų daug, gali pasiimti kūdikį ir eiti namo pati, tai normalus, nors ir apgaulingas įspūdis.

Pradėjus kraujuoti, pagimdžiusi moteris jaučia stiprų silpnumą ir galvos svaigimą, ir, žinoma, po ja vis didėjančios šiltos drėgmės pojūtį. Pajutę ką nors panašaus, nedelsdami rėk ir kviesk pagalbą, šie kraujavimai yra labai pavojingi.

Pogimdyminio kraujavimo priežastis yra gimdos hipotenzija ir užsilikusi placenta, tokiu atveju atliekamas rankinis gimdos tyrimas (dažniausiai taikant anesteziją) – todėl gerti negalima.

Apskritai po gimdymo iš karto gali elgtis kaip nori, gali verkti ar juoktis, emocijos dabar gali užvaldyti, nesipriešink joms, duok laisvę, tai daugiau nepasikartos. Tik nesikelkite be leidimo ir negerkite bei nevalgykite tol, kol to neleis gydytojas.

Geriausia šią diagramą atsispausdinti ir, prasidėjus gimdymui, laikyti ją prieš akis.
Lentelė sudaryta remiantis Spaso-Perovskio ligoninės pasirengimo gimdymui mokykloje paskaitų medžiaga.
Latentinė (paslėpta) gimdymo fazė (susitraukimas):

laikas – 30 sek. tarpt. 20 minučių. 1 minutė. tarpt. 5-7 min.

kvėpavimas - giliai per krūtinę, per nosį (arba per burną, jei patogu)

Kas įmanoma! - Atlikite namų ruošos darbus. Vaikščiokite, dainuokite, kvėpuokite. Paimkite dušą, vonią. Darykite klizmą: pašildykite, parūgštinkite šaukštu obuolių sidro acto 1,5-2 litrai. Gerkite arbatą su čiobreliais. Pasibaigus šiam etapui, eikite į gimdymo namus!

Ko negalima padaryti! - Rėkti. Sėdėti. Atsigulkite (latentinės fazės pabaigoje). Gerti daug. Valgyk.

Aktyvi gimdymo fazė (susitraukimai):

laikas – 2 min. tarpt. 2-3 min.

kvėpavimas – lėtas gilus kvėpavimas (4 įkvepiant įkvepiant – 6 kartus iškvėpiant), padažnėjant susitraukimo piko metu (šuniškas stilius su viršutine plaučių dalimi)

Kas įmanoma! - Vaikščiokite, dainuokite, kvėpuokite. Klausytis muzikos. Atsipalaiduok! Tausok savo jėgas! Skausmą malšinantis masažas. Išskalaukite burną vandeniu.

Ko negalima padaryti! - Rėkti. Sėdėti. Melas. Gerti. Valgyk.

Pereinamasis gimdymo etapas (pastangos prieš užsifiksavimą):

laikas – 2 min. tarpt.1-2 min.

kvėpavimas - gilus, krūtinė, diafragma, stumiant kūdikį prie išėjimo.

Kas įmanoma! - Vaikščioti. Pritūpęs. Atsistokite keturiomis.

Ko negalima padaryti! – Stumti

Išstūmimo fazė (stūmimas):

laikas – 3-5 minutės.

kvėpavimas – prasidėjus susitraukimui, įkvėpkite oro, stumkite tik į tarpvietę ir visiškai iškvėpkite. Kartokite tris kartus per kovą. Kai gimsta galva, kvėpuokite „kaip šuo“ ir tik per burną.

Kas įmanoma! - Klausyk akušerės. Atsipalaiduokite tarp jų, giliai įkvėpkite. Atpalaiduokite skrandį. Sudrėkinkite burną ir lūpas.

Ko negalima padaryti! - Paspauskite ant galvos. Rėkti. Sujungdami kojas

Placentos gimimas:

laikas – 15-30 min.

kvėpavimas – laisvas. Galite stumti įkvėpdami oro.

Kas įmanoma! - Stumti, kosėti.

Ko negalima padaryti! - Ištraukite virkštelę. Paskubėk

Skausmą malšinantis kvėpavimas gimdymo metu

Pasibaigus latentinei gimdymo fazei, sąrėmiai tampa dažnesni ir skausmingesni. Šiame etape galite pradėti naudoti skausmą malšinantį kvėpavimą. Tai atrodo taip.
Skaičiuojant įkvėpkite per nosį: 1-2-3-4 – iškvėpkite per burną: 1-2-3-4-5-6, tai yra, iškvėpimas yra pusantro karto ilgesnis nei įkvėpimas. Ši sistema vadinama lėtu giliu kvėpavimu. Ilgesnis iškvėpimas leidžia išvengti plaučių hiperventiliacijos, tuo pačiu kūdikis gauna daugiau deguonies, o mama atsipalaiduoja ir atitraukia dėmesį nuo skausmo, susikoncentruoja į kvėpavimą.

Po pusės išsiplėtimo, kai susitraukimai sustiprėja, o lėtas gilus kvėpavimas nebeužtenka skausmo malšinimo. Tada susitraukimo piko metu galite pereiti prie greito kvėpavimo. Susitraukimo pradžioje naudokite lėtą gilų kvėpavimą, o kai pasidaro skausminga, pereikite prie kvėpavimo viršutine plaučių dalimi „šunišku stiliumi“, atvira burna: hee-ha-hee-ha (kiekvienam skiemeniui, tiek įkvėpti, tiek iškvėpti, tai yra, įkvėpimo praktiškai nesigirdi). Susitraukimo pabaigoje grįžkite į lėtą, gilų kvėpavimą.

Stenkitės treniruotis iš anksto ir ugdykite tinkamus kvėpavimo įgūdžius nėštumo metu. Tai jums labai padės gimdymo metu. Priešingu atveju neramumų metu galite pamiršti savo kvėpavimą, o tai atimsite puikų skausmą malšinantį vaistą.

Vaiko gimimas yra šviesiausias ir laimingiausias momentas žmogaus gyvenime. Tačiau tai netrukdo daugeliui moterų patirti nerimą keliančių jausmų, nes naujos gyvybės gimdymo procesas yra nepaprastai sunkus ir skausmingas. Todėl visus 9 nėštumo mėnesius moteris stengiasi kuo labiau pasiruošti ne tik fiziškai, bet ir protiškai.

Kaip pasiruošti sėkmingam gimdymui

• Svarbu atsiminti, kad gimdymas – tai visų pirma džiugus įvykis, o tik paskui daug darbo. Negalvokite apie skausmingus pojūčius, kurie jus lydės kurį laiką. Geriau pagalvokite apie tai, kad labai greitai įvyks ilgai lauktas susitikimas su kūdikiu.
• Per sąrėmius reikia išjungti baimę ir rūpesčius, visos emocijos persiduoda vaikui ir jis toks pat nervingas.
• Pagalvokite apie tai, kad neturite pasirinkimo ir niekada negrįšite namo nėščia. Gimdymo sunkumas priklauso nuo jūsų nuotaikos, jei būsite geros nuotaikos, ištversite skausmą.
• Pagalvokite, kuo šiuo metu dėl jūsų nerimauja jūsų artimieji, draugai ir draugės. Jie laukia jūsų skambučio su geromis naujienomis.

Kaip elgtis gimdymo metu

Natūralus gimdymas vyksta 3 etapais:

• Susitraukimai yra kūdikio ir gimdos paruošimas gimdymui.
• Bandymai – kūdikio gimimas.
• Placentos gimimas yra gimdymo pabaiga, vaiko vietos gimimas.

Kaip elgtis sąrėmių metu

Susitraukimai yra gimdymo laikotarpis, kai kūdikis, gimda ir visas kūnas pradeda paskutinę pasiruošimo gimdymui dalį. Šis laikotarpis gali trukti 3 valandas arba gali trukti vieną dieną. Būkite atsargūs ir nepamirškite pasižymėti susitraukimų trukmės ir poilsio laiko nuo jų.

• Pradiniame etape susitraukimai jaučiami kas 20 minučių, jų trukmė neviršija pusės minutės. Šiuo metu galite susikrauti daiktus į gimdymo namus, pabandyti miegoti, nusiprausti po šiltu dušu ir užsiimti bet kokia kita naudinga veikla. Šis vaisiaus paruošimo gimdymui etapas paprastai trunka 5-6 valandas, daug gimdančių moterų – apie 3-4 valandas.
• Antrasis susitraukimų etapas palaipsniui priartina ilgai lauktas susitikimas su savo kūdikiu. Sugriebimo pojūčiai pilvo apačioje ir juosmens srityje taps dažnesni. Jei sąrėmiai jaučiasi kas 5 minutes ir jų trukmė yra 1-2 minutės, tai yra signalas, kad laikas kviesti greitąją pagalbą arba pačiai vykti į gimdymo namus. Atsiminkite, kad prieš gimdymą valgyti nerekomenduojama, jei norite, galite gerti mineralinį vandenį be dujų. Kvėpuokite giliau ir susitraukimai bus mažiau pastebimi.
• Trečiasis etapas yra skausmingiausias. Susitraukimai trunka ilgiau, jų dažnis apie 2-3 minutes. Trečiojo susitraukimų etapo trukmė apie 4 val., reikia pasisemti jėgų ir kantrybės. Jei įmanoma, tarp sąrėmių rekomenduojama pailsėti. Stenkitės blaškytis nuo pokalbių su artimaisiais, kalbėkite su mažyliu, nuraminkite jį arba klausykite mėgstamos muzikos telefonu. Kvėpavimas „kaip šuo“ taip pat padės sumažinti skausmą.

Kaip elgtis stūmimo metu

Prasideda pats svarbiausias Jūsų gyvenimo ir gimdymo etapas – vaisiaus gimimas (išstūmimas). Sutraukiantys pojūčiai tampa skausmingesni ir dažnesni, jie jaučiasi tiesiogine prasme kiekvieną minutę.

• Šiuo metu jokiu būdu neturėtumėte stumdytis, nes galite sukelti skausmą kūdikiui ir susižaloti jo galvą, jam toliau judant gimdymo taku.
• Galite gerti vandenį, kvėpuoti kaip šuo arba vaikščioti po kambarį. Ekspertai rekomenduoja pereiti į „katės“ pozą. Tai gali šiek tiek sumažinti skausmą.
• Tada pas jus ateis akušerė ir pasakys, kada stumti. Per vieną susitraukimą reikia stumti 3 kartus. Įdėkite visas likusias jėgas į kūdikio gimimą ir prisiminkite, kad jam dabar taip pat sunku. Net nebandykite rėkti, jūs atimate iš kūdikio likusį deguonį, todėl gimdymo metu panikai nėra vietos. Klausykitės akušerės ir vos po kelių minučių išgirsite pirmuosius kūdikio verksmus.

Vaiko gimimo vieta

Pats neskausmingiausias gimdymo etapas – placentos gimimas. Kol gydytojai apžiūrės jūsų naujagimį, jūsų akušeris lieps dar kartą stumti ir placenta bus pagimdyta. Jei placenta nėra visiškai gimusi, akušerė-ginekologė pats išgaus jo palaikus. Ši procedūra yra visiškai neskausminga.