Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком. Физической близости недостаточно. Как переживают женщины

Для чего люди снова возвращаются в прежние отношения? Ведь алгоритм поведения, который есть в головах у людей не изменить. На что надеются люди, когда снова начинают отношения с «чистого листа». Любая надежда на то, что отношения можно вернуть и возвращение в прошлые отношения – это отсрочка счастливого будущего. Отношения либо строятся, либо перестают быть таковыми. Повторение отношений – это боязнь будущего. И, как правило, отношения в будущем с другим человеком, более счастливые, чем отношения в прошлом.

Многие начинают прошлые отношения с «чистого листа», прикрывая то, что начинают отношения на самом деле с «грязного листа», на котором пытаются стереть следы времени. А это невозможно. Невозможно изменить прошлое, невозможно стереть следы. Каждый из нас оставляет следы. И эти следы – память от наших поступков в головах других людей. Единственный способ начать заново отношения – это стереть память у себя и другого человека. И этот способ, к сожалению, пока недоступен. Первое время с «чистого грязного листа»– «медовый месяц». Люди любят друг друга, пытаются доверять друг другу, помнят об уважении. А потом… Снова начинается грязь. Снова начинаются воспоминания. Происходит скачок во времени. И вы снова оказываетесь в прошлом. Снова начинаются скандалы, быт и рутина, отсутствие секса и взаимопонимания, заканчиваются приятные разговоры, начинается обоюдное молчание и семейный очаг превращается в дом терпимости. Будущее не создать в прошлом. Следы на «грязном листе» не стереть. Время – не лекарь. Потому что вы снова оказываетесь вопреки своим желаниям и стремлениям в прошлом. Никогда не поздно начать все сначала. А жизнь сначала можно начать, только оставив прошлое в прошлом. Есть только здесь и сейчас. Бытие – это то, что происходит в настоящем, тот самый перекресток между прошлым и будущем. Оказавшись на перекрестке, главное для человека, не спасовать и не вернуться в то время, которое является прошлым и назвать его красиво «с чистого листа».

Никто не знает, что будет завтра, но завтра будет. И то, что будет завтра, зависит от каждого из нас. Если началось плохо, то закончится еще хуже. Проверено на себе, и не только на себе. Свято верить, что человек изменится, может только человек, который не верит в первую очередь в себя. Пытаться изменить человека, начиная с «чистого листа», по крайней мере, глупо.

Или вы вместе, или вы не вместе. Третьего не дано. Либо вас устраивают отношения, либо вас они не устраивают, а играть в глупые игры и пытаться переделать человека – проявление неразумного эгоизма. Воспитать в другом человеке сознательность, ответственность, а также привить ему любовь и уважение к себе невозможно.

Люди не меняются. И начинать отношения с человеком, который уже показал вам то, что он вас не понимает, не уважает, не доверяет, не любит, нельзя.

Зачем подстраиваться под кого-то, начиная с «чистого листа», если где-то есть человек, под которого не надо подстраиваться.

Не надо начинать прошлые отношения с «чистого листа», надо начать новые отношения и начать жизнь с «чистого листа». Надо просто переждать на перекрестке между прошлым и будущем и сделать уверенный шаг вперед.

Вопрос психологу

Здравствуйте! Хотела бы обратиться к Вам, уважаемые Психологи со следующим вопросом, касательно личных взаимоотношений.
Отношения с моим Мужчиной начались в июле 2010г, развивались стремительно, он сразу расставил акценты на том, что со мной у него все всерьез, я же не придавала этому значения, так, как в тот момент к таким серьезным отношениям была не готова, и тут у меня встал выбор между ним и другим мужчиной, я ему не изменила, но обманула в некоторых ситуациях, он узнал об этом, но простил, попытались начать заново, но не заладилось, он упрекал и была уже трещина...И я понимаю, что чувства у меня к нему появились только после переживаний и чувства вины на момент расставания...и вот уже второй год он не выходит из моей головы, мы часто пересекаемся,глаза у обоих горят, я вижу, что он ко мне не равнодушен, как и я к нему. В последний раз когда увидели друг-друга недавно мы не удержались и закрутилось все, как в первый раз, ночью мы как бы сошлись на мысли, что попробуем еще раз, но на утро он поменял свое решение.Я чувствую что он еще зол и он меня всячески отталкивает, сказал лучше оставим все как есть, говорит боится опять ко мне привыкнуть,довериться, так как мне не верит. Секса у нас не было, так как я девственница, поэтому поводу у него за 2 года расставания появились сомнения о которых он мне сказал. Просто он получается мне не верит вообще, хотя чувства есть. И вот в чем вопрос, как мне доказать ему теперь, что мне никто кроме него не нужен и я хочу быть с ним? как вернуть его? Заранее благодарю за внимание и понимание моего "крика души"...с уважением, Римма 23 года.

Римма! Как я увидела ваши отношения:

Он хотел серьезных отношений. Вы его обманули. Он узнал, простил, пытался начать все заново, но не верил вам и упрекал. Во время расставания у вас появились переживания, связанные с чувством вины по поводу потери отношений? Похоже, об этих своих чувствах вы ему ничего не говорили??? Поэтому он до сих пор злится и отталкивает вас - потому что больше не может доверять.

Если вы не можете говорить партнеру о своих чувствах, скрываете их, тогда как он может вам доверять? Опять ЛОЖЬ с вашей стороны! Для чего вам нужно скрывать свои чувства от партнера? Что мешает быть открытой и честной? Ведь это ТО, ЧТО мешает вам строить любые отношения! В этом стоит разбираться отдельно на личной встрече с психологом .

Удачи. Марина.

Здравствуйте, Римма!

На мой взгляд, доказывать ему что-то бесполезно, вы зря потратите энергию и время. Его доверие к вам - это его продукт, только он может его дать, взять, а вы тут ни при чём. Дело ведь не в вашем вранье. Люди всегда друг друга обманывают, но далеко не всегда при этом их партнёры "забирают" своё к ним доверие. А он забрал, потому что, видимо, у него тут есть травматический опыт и вследствие этого сформировались очень жёсткие требования к партнёру. Вы не можете это изменить. Вам нужно принять это, как есть. Он не изменится, пока сам этого не захочет. Так что оставьте его в покое с его "тараканами в голове", и живите дальше. он травмирован сильно психологически, и вы тоже об него травмируетесь, если будете продолжать заслуживать его доверие. Всего наилучшего, Елена.

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:

Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :

1. Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

1. Ответить на два вопроса:

• Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

• Что сделает меня счастливым ?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:

• смена мышления с негативного на позитивное,
• повышение уверенности в себе, оптимизма,
• принятие ответственности за собственную жизнь,
• смена места жительства,
• смена круга общения, окружения,
• смена рода деятельности или места работы,
• смена семейного положения,
• приобретение нового хобби,
• изменение имиджа, внешнего вида,
• избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
• разрешение проблем со здоровьем,
• избавление от вредных привычек и зависимостей,
• приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .

Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

Возвращение бывшего возлюбленного можно сравнить с началом новых отношений. Вот только все не так просто, ведь у вас уже есть общие воспоминания, переживания. Некогда вы разбили друг другу сердце, а потому вполне естественно появление недоверия. Ведь не так легко вновь доверить свои чувства тому, кто некогда предал. Поэтому самое главное в том, как начать отношения заново, — восстановить взаимное уважение.

Физической близости недостаточно

Найдя в себе силы вернуться к бывшему партнеру, вы можете столкнуться с неприятием и непониманием. Если между вами было слишком много противоречий, в один момент их разрешить не получится. Не наступайте вновь на те же грабли. Вспомните, что стало причиной расставания - обстоятельства так катастрофически сложились или ваши отношения перестали устраивать обоих? Если виной всему обстоятельства, тогда вам будет гораздо легче преодолеть барьер. Конечно, при условии, что вы более не будете бежать от проблем, при первой же сложности разрывая тонкие нити привязанности.

А вот если причина именно внутри, дело осложняется. Если вы не равны в какой-либо сфере: интеллектуальной, духовной, профессиональной, если вы просто из слишком далекий социальных кругов, перед тем как начинать отношения заново, вы оба должны твердо решить, что для вас важнее - отстаивание собственных ценностей или любовь.

Понижайте свою планку

Чтобы с первых же шагов нового сближения не наломать дров и не разочароваться, опустите уровень своих запросов как можно ниже. Не превращайте совместную жизнь в гонку вооружений. Вы уже и так причинили друг другу много боли. Единственно верный вариант развития отношений - взаимные уступки, бережное отношение к чувствам друг друга, умение и желание искать общий язык.

Наложите табу на прошлое

В новой совместной жизни неизбежно возникновение новых конфликтов, но как бы обидно вам ни было, никогда не напоминайте о том, что было раньше. Не угрожайте вновь уйти, не унижайте достоинство любимого человека. Между вами есть притяжение, которое заставило опять встретиться и, несмотря на проблемы, возникавшие ранее, доверить партнеру свою судьбу.

Еще раз подумайте, так ли важно возвращать прошлое. Может, сейчас вы исходите из чисто спортивного интереса: получится ли вернуть. А может, вы просто боитесь одиночества, вам не хватает общения, секса или просто ленитесь строить отношения с другими представителями противоположного пола? Все это не причина для того, чтобы врываться в жизнь бывшего возлюбленного. Лишь только при взаимном желании и любви возможно не просто восстановление отношений , но и их укрепление и превращение в настоящий брак.