Системно-векторная психология. Как построить гармоничные отношения

У многих людей бытует мнение, что идеальные отношения существуют лишь на страницах книжных романов, а в жизни всех неизбежно ждет рутина и быт. Но специалисты считают, что идеальное взаимопонимание имеет место быть, для этого все лишь необходимо соблюдать определенные правила.

Итак, какими должны быть идеальные отношения?

1. Долой стереотипы! Необходимо время от времени менять свое поведение в одних и тех же жизненных ситуациях. В противном случае партнер уже заранее предугадывает ваши действия, и общение принимает скучный характер.Например, если вы обычно устраивали скандал по поводу горы немытой посуды на кухне, то попробуйте для разнообразия перевести это в шуточную форму. Для вашего спутника это будет необычным и вызовет заинтересованность;
2. Побольше тактильных ощущений! Психологи считают, что ненавязчивые прикосновения являются частью флирта между мужчиной и женщиной. И как правило, они часто присутствуют в начале отношений. Со временем этот элемент затирается и вовсе уходит из повседневных отношений супругов.Неожиданные прикосновения позволяют легко взбудоражить уснувшие гормоны и пробудить взаимный интерес к партнеру. Поэтому прикоснитесь к руке партнера во время просмотра фильма либо ненавязчиво погладьте ладошку на прогулке, и вы заметите, как в вас вновь проснется волна былой нежности;
3. Дружба хорошо, а страсть – еще лучше! Как показывает практика в течение даже самых идеальных отношений рано или поздно наступает момент, когда страсть потихоньку замещается дружеским общением, а бывает и вовсе вытесняется.Главное вовремя это заметить и вспомнить, что ваш союз не только дружественный, но еще и любовный. Это поможет разжечь вулкан бурных чувств и наслаждаться друг другом в полной мере;
4. Сексуальная диета. Следует помнить, что регулярный секс является залогом успешных и долгих отношений, а его отсутствие рано или поздно приведет к интрижкам на стороне.Поэтому рекомендуем дамам забыть о головных болях и усталости, и внести секс в ваше еженедельное расписание, чтобы ваш союз был крепким и долговечным;
5. Готовность идти на компромисс . Как не крути, а все люди разные. Поэтому от мелких разногласий не застрахованы даже самые идеальные пары. Умение идти на компромисс и уважать желание партнера является крепким фундаментом стабильных и успешных отношений.Помните об этом и вам не нужно будет задумываться о том, какими должны быть идеальные отношения!
6. Уступите место позитиву! Психологи советуют избегать громких разборок. Большое количество негатива губительно для любых отношений;
7. Старайтесь выражать свои претензии в ласковой и уважительной форме, тогда партнер будет с радостью идти к вам навстречу;
8. Вспомните, для чего вам уши! Ответ на вопрос как сделать отношения идеальными довольно прост – слушайте своего партнера. Обратите внимание на то, как вы общаетесь. Особенно, если разговор имеет серьезную основу;
   Как правило, люди привыкли слышать лишь голос собственного разума, а мнение партнера остается не услышанным.
9. Будьте терпимы к недостаткам . Научитесь признавать, что каждый человек имеет свои особые черты характера. И быть может, они вас не устраивают.Но в данном случае необходимо для себя решить – хотите ли вы быть рядом с этим человеком?Если ответ утвердительный, тогда научитесь приспосабливаться к особенностям вашего партнера. Это поможет укрепить вашу связь и будет гарантированно оценено вашим спутником.
10. Обоюдная поддержка! Протягивайте руку помощи друг другу и подставляйте дружеское плечо в трудных ситуациях. Поддержка является одной из главных составляющих счастливой семьи;
11. Удивляйте друг друга! Создавайте новые образы, наполняйте вашу жизнь приятными моментами, а также проявляйте заботу и внимание о партнере.

И в заключение хочется пожелать:

• вносите приятные сюрпризы в вашу повседневную жизнь;
• дарите подарки;
• устраивайте неожиданные встречи!

И тогда, ответ на вопрос «Как сделать отношения идеальными? », не будет вас волновать, ведь ваша совместная жизнь будет наполнена новизной и страстью! А ваш партнер будет ценить и уважать вас!

Конечно, каждая пара определяет для себя, какие отношения считать идеальными, главное помнить, что любовь и взаимное уважение являются неизменными составляющими любых отношений!

В этой статье мы поговорим о том, как построить отношения с мужчиной. Абсолютно у всех людей есть страх...

Страх выходить на близкие, теплые, искренние отношения, потому что было очень много случаев в детстве, когда нас перебивали, не обращали внимания.

Этот страх сохраняется в подсознании, и потом нам становится сложно говорить о своих целях, например, женщине – что она действительно хочет брак и не видит другого развития отношений.

Когда мы о чем-то спрашиваем, мы можем услышать как «да», так и «нет». И если мы не готовы услышать «нет», мы тянем, мы не видим реальность, а додумываем, интерпретируем все так, чтобы не получить боль отказа. И таким образом растягиваем боль на очень долгое время.

Чем конкретнее вы ставите вопросы в своих отношениях, тем скорее вам станет понятно, нужно вкладывать силы в их развитие или нет.

Если меня не поддерживают, то...

Когда вы видите, что вас не поддерживают, возможно, стоит озвучить, что вам очень важна поддержка. Если вы видите, что партнер вас не поддерживает, прямо скажите: «Я вижу, что ты меня не поддерживаешь, скажи больше, может быть, ты что-нибудь хотел привнести».

Лидер или тот, кто проявляет инициативу, всегда должен быть открыт тому, кто поддерживает. Представьте, что у вас руках весы, на одной чаше находятся ваши желания, например, вы хотите пойти в кафе, на другой чаше – ваши отношения. Та чаша весов, где ваши отношения, всегда более значима. Если вы выбираете что-то и видите, что ее положение ухудшается, она становится менее весомой, нужно что-то с этим делать.

Когда вы договариваетесь о чем-то, всегда в приоритете должны быть отношения. Мы же обычно, когда видим, что нас не поддерживают, замыкаемся, обижаемся, закрываем ситуацию.

А важно разговаривать, делать ясным все, что у нас внутри, причем делать это с уважением, с желанием услышать другого.

Несбывшиеся ожидания

Мы часто обижаемся и не можем простить своего партнера, копим разочарования, и эта хроническая обида превращается в замкнутый круг. На самом деле, обиды – это наши несбывшиеся ожидания.

Партнер очень часто имеет к ним очень отдаленное отношение. Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, свою гордыню показывала».

В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут, опозорят, скажут что-то при всех. Но с возрастом становится понятно: как обиделись, так можно и помириться. Гордыня, гордость, желание быть всегда правой – это не та цена, которую стоит платить за отношения.

Если говорить про партнерские отношения, то мы постоянно стоим перед выбором: «Или я права, или мы вместе». Если вы выбираете позицию «вместе», важно обсуждать, говорить, спрашивать, слушать, думать, тогда у вас идет диалог, тогда развивается много искренности в отношениях.

Что делать, если меня обидели?

Как же быть, если вас обидели? У вас есть привычные реакции, которыми вы умеете хорошо пользоваться: обидеться, сказать что-то резкое, стукнуть, поэтому самое важное – сразу возьмите паузу, не делайте так, как вы привыкли.

Все наши обиды – как бумеранг, который мы запустили и даже не заметили, а он к нам вернулся. Мы где-то что-то неуважительно сказали, что-то не так сделали, что-то забыли, что было важно партнеру. Нас обижают только в ответ на то, что мы уже сделали.

Возьмите ответственность на себя. Подумайте, что вы для этого сделали, может, даже не заметив этого. Потому что обиды, испорченные отношения, болевые точки – это возвращенная к нам боль.

Предположите, что вы уже сделали вклад в то, что к вам вернулось, после этого посмотрите на партнера, выделите его чувства и признайте их: «Вижу, что ты раздражен, обижен, я даже не знаю, что это было, знаешь, я не заметила. Я бы в такой ситуации тоже разозлилась».

Признавайте чувства партнера

Это очень важно – посмотреть на партнера, оторваться от своих болевых точек. Учитесь переключать фокус на другого человека, на партнера, если вы хотите с ним хороших отношений.

Вы не говорите, что он плохой, а вы признаете, что его чувства – это нормально. Это то, чего хочет каждый человек, это сразу приведет к большему спокойствию.

Восстанавливая отношения, говорите: «Мне очень важны наши отношения, я очень расстроилась, услышав от тебя эти обидные слова, я тоже в плохом настроении. Давай сядем, поговорим. Как ты думаешь, если мы вечером это обсудим?».

Самое важное – не реагировать, как всегда. Вы можете позвонить, например, и сказать: «Мы с тобой так напряженно поговорили, что я до сих пор не могу остыть, давай вечером это обсудим. Я готова тебя услышать».

Любовный союз – один из простейших пазлов, состоящий всего из двух частей, но проблема состоит в том, что эти половинки затеряны в огромной мире среди миллиардов абсолютно чужих частиц. Но если Вам все-таки посчастливилось найти свою половинку, не отпускайте ее. А мы поможем Вам построить самые крепкие отношения!

ВАЖНОСТЬ ЦЕННОСТИ СЕМЬИ

Желание создать семью и сохранять брак. Любовь сама по себе не подразумевает желание и готовность вступать в брак, тем более что в наше время возможны разные форматы отношений. Желание иметь семью должно созреть, как плод, торопить партнера или навязывать свою систему ценностей бесполезно . Вынужденные браки – по беременности, ради прописки или материального расчета, из долженствования «надо замуж/жениться» – редко бывают удачными.

ИЗНАЧАЛЬНОЕ СОВПАДЕНИЕ

Чем больше сходства, тем легче быть вместе. Различия – фактор риска, бомба замедленного действия, которая может «рвануть» в любой момент . И здесь важнее совпадение не внешних обстоятельств (социального статуса, материального достатка), а личностных особенностей: интеллекта и эрудиции, представлений о том, «что такое хорошо и что такое плохо», чувства юмора и т.д. Важно, чтобы партнерам было вместе интересно поговорить и можно было вдвоем помолчать.

ГОТОВНОСТЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ

Абсолютного совпадения между мужчиной и женщиной не бывает хотя бы потому, что он – мужчина, а она – женщина. И есть то, что важнее совпадения: желание договариваться про несовпадения. Конечно, взаимное, иначе это будет игра в одни ворота. Сейчас все больше межнациональных браков, с языковым барьером, разницей традиций… Если партнеры уважают друг друга и готовы находить компромиссы, трудности преодолимы.

ОБЩИЕ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ

Важно совпадать не только в настоящем, но и в будущем. Не только «смотреть вместе в одном направлении», но и в одном направлении идти. Если каждый пойдет в своем направлении, союз разорвется. Неслучайно возник анекдот: «Ничто так не скрепляет брак, как совместная ипотека».

«КРУГ ПОЗИТИВА» И «КРУГ НЕГАТИВА»

В отношениях возникают «замкнутые круги»: «Если ты со мной так, то я с тобой сяк». Действие одного вызывает ответное действие у другого , а оно – снова реакцию у первого и т.д. Это может быть «круг позитива»: обмен подарками, заботой, приятные сюрпризы… «Круг позитива» в отношениях важно увеличивать: в ответ на доброту партнера проявить еще большую доброту. Тогда обмен позитивом будет нарастать, скрепляя союз и увеличивая удовлетворенность браком. А вот невольно возникающие «круги негатива» нужно сокращать. Если партнер причинил боль, не надо отвечать ему тем же, мстить, это не восстанавливает справедливость, а разрушает отношения. Вот представьте, партнер случайно опрокинул на вас чашку горячего кофе. И что теперь, обливать его горячим чаем?.. Оставлять без внимания причиненную боль, конечно, нельзя. Но важно правильно с ней обойтись: есть прием «компенсации», когда провинившаяся сторона компенсирует свою вину неким образом – так, как про это договорились партнеры. Например, делает массаж, покупает любимое лакомство и т.д. Месть приносит удовлетворение в настоящем, но разрушает общее будущее.

Что бы кто ни говорил, каждая женщина согласится, что именно от нее зависят отношения в семье. Но, случись в отношениях неурядицы, мы очень редко ищем причины конфликта в себе, обвиняя партнера во всех смертных грехах. Если вы хотите создать гармоничные отношения, научиться решать возникшие вопросы в беседе, а не в ссоре, последуйте этим нехитрым советам, и отношения наладятся.

2. Порой нужна целая жизнь, чтобы познать человека идеально. И если вы вместе не пережили горести настоящей утраты и сладости победы, не спеши думать, что хорошо знаешь того человека, который рядом. И ремонт. Ремонт – неслабое испытание на прочность отношений.

3. Мы все хотим опираться на сильное мужское плечо, и склонны считать, что он обязан быть сильным, решать все проблемы и разбираться во всех вещах в мире. Но стоит быть готовой к тому, что твой мужчина – не супергерой, и что он может быть в такой же панике и растерянности, как и ты.

4. Периодически радуй мужчину своим коронным блюдом. Научись готовить нечто особенное, но не обязательно то, чем ты угощала парня в начале ваших отношений. Даже если ему не понравилось, джентельменские манеры победили, и он не сознался. Готовь что-то новенькое.

5. Как и все нормальные люди, вы весь день работаете, потом занимаетесь домашним хозяйством, готовкой и воспитанием детей. Но таким бы тяжелым не был день, выкроите десяток минут на объятия. Это очень сильно сближает и придает жизненной энергии.

6. Перед тем, как потратить последние деньги на очередные «о-боже-мой-какие-невероятно-красивые-туфли», представь себе лицо мужа, когда ты ему об этом расскажешь. Воображение поможет тебе справиться с приступом шопоголизма, и не покупать лишнюю вещь.

7. Не умничай. Особенно на корпоративе мужа или перед его друзьями. Даже если ты привыкла быть звездой вечера, к которой все прислушиваются, усмири свое эго и отойди в сторону. Позволь мужчине блеснуть эрудицией, а ты поражай всех своей красотой.

8. Многие хорошие отношения разрушил быт. И если тебе кажется, что у вас такого не случится, ведь вы любите друг друга, поспешу тебя разочаровать. Тут дело скорее не в любви, а в умении спокойно обсуждать проблемы, идти на взаимные уступки. Запомни: у мужа не меньше поводов обижаться на упущенное сиденье унитаза, чем у тебя на то, что он оставляет его поднятым. Обговорите все бытовые вопросы на заре отношений.

9. Все мы люди, и периодически мы поступаем не очень умно. Если муж что-то учудил, сделал глупость, о которой сожалеет – лучше помолчи. Не напоминай ему лишний раз о проколе. Но не стоит молчать, если он говорит или делает обидные, жестокие, подлые вещи. Жить с таким человеком – сущий ад.

10. Изучайте друг друга. Мужчина должен знать, как помочь тебе справится с усталостью, раздражением, обидой, грустью. Кто-то хочет утешения и килограмма шоколадного мороженого, кто-то – чтобы его оставили в покое. Загадочность в эмоциональном плане ни к чему – он не должен угадывать, на что ты обиделась. О своих чувствах говори прямо и откровенно – не вынуждай парня думать, что он живет с пришельцем.

11. Как отучить мужа дарить цветы? Очень просто. Когда он придет с букетом, с порога спрашивай, что он натворил? После нескольких таких ситуаций ты не то, что без повода, но и в праздник букета не дождешься.

12. Оцени по достоинству попытки мужа создать романтическую атмосферу. Если он с трудом приготовил ужин, оказавшийся несъедобным, не спеши с критикой. Важна не организация, а само желание сделать тебе приятное, поэтому наслаждайся этим.

13. Гармония в отношениях – вещь очень хрупкая, основана на взаимном доверии. Карманы, кошелек и телефон мужа для тебя – запретная зона. Неумелые попытки превращения в мисс Марпл сослужат плохую службу семейной жизни. Не надо портить отношения глупой ревностью и необоснованными подозрениями.

14. Бытует стереотип, что как только вы начинаете спать в разных комнатах, это начало конца. Глупости! Разные кровати или просто два одеяла помогают лучше отдохнуть во сне, и свидетельствуют о зрелости пары.

15. Занимайтесь вместе домашней работой или хобби. Постарайтесь найти общее увлечение, которое будет вас связывать. Вместе готовьте, убирайте дом, бегайте по утрам. Такие вещи очень сближают.

16. Две самые опасные фразы, которые нельзя говорить мужчине «Ты неудачник» и «У меня с тобой никогда не было оргазма». Если это правда, зачем ты живешь с таким мужчиной? Если нет, и сказала ты такое в сердцах, во время ссоры, то объяснить, что это неправда, будет непросто. Даже помирившись, мужчина будет нет-нет, да и вспоминать обидные слова, сомневаясь в себе и в ваших чувствах? Всегда думайте, перед тем как что-то сказать.

Такими веселыми вопросами пестрят глянцевые журналы. И ответы на них тоже радуют. Статейка на полстранички дает исчерпывающий ответ на вопрос, который вот уже второе тысячелетия не могут решить для себя миллиарды людей на планете.

Что пишут в этих супергениальных статьях? О, там все конкретно и по делу. Советы напоминают памятку для начинающего собаковода. Дескать, хотите новую шубу, начинайте капризничать. А еще лучше отлучайте от тела. Помучается ваш любимый, а потом принесет шубку в зубах. Правда, о том, что собачка может дрессировщицу за дверь выставить, в глянцевых журналах не пишут.

Об этом в желтой прессе сообщают. Что такой-то владелец заводов, газет, пароходов после развода отобрал у бывшей жены все имущество, вплоть до одежды, и отправил ее без выходного пособия на историческую родину в село с удивительно изящным названием Жареный Бугор.

Нет, от нас вы таких советов не услышите. Вообще никаких советов. Потому что страна у нас теперь не СОВЕТская, а совсем другая. Будем размышлять, думать, может, до чего и додумаемся.

По психологии столько книг написано, столько тренингов проведено. Методик по оптимальному выстраиванию отношений множество. Есть, например, швейцарская технология по выстраиванию межличностных отношений. Есть системно-векторная психология. Есть… Да, все не перечислишь.

Методики различны, но есть у всех психологов общее. В один голос они утверждают, что переделать человека невозможно. С каким набором данных родился младенец, с этим набором он по жизни и пойдет. Грубо говоря, как ни воспитывай, как ни объясняй необходимость и пользу третьей руки, она все равно не вырастет.

С этим трудно не согласиться. Про врожденные задатки мы все знаем. Один способен к музыке, другой считает в уме лучше калькулятора, третий бегает быстрее всех. Задача окружающих эти задатки и способности развивать. Музыкальному ребенку дать инструмент и учителя музыки. Юного счетовода музыкой не мучить, все равно ему медведь на ухо наступил, а вот математике обучать особо. Бегуна не останавливать, мол,посиди спокойно.

Получается и в отношениях то же самое происходит. Полюбили вы человека, так и принимайте его целиком, твердо понимая, что все его достоинства имеют оборотную сторону. Впрочем, как и у вас, как и у всех других людей и явлений.

Ваш любимый всегда первый и лучший во всем. Он лидер и большой начальник. Будьте готовы стать подчиненной и слушаться его приказов, добиваться желаемого не требованием, а мягкой и хитрой игрой. Не желаете подчиняться? Тогда ищите нежного и трепетного юношу, который будет готов выполнить любое ваше желание. Только вот кормить и содержать семью будете уже вы, а не нежный нарцисс.

Конфликты у юных пар часто происходят на почве неоправданного желания изменить или даже сломать партнера, переделать его по своему желанию.

Юная жена любит шумные компании, тусовки. Она дня не может прожить без выхода в «свет». А мужа на аркане из дома не вытянешь. Ему бы у компьютера посидеть в тишине и покое.

Но, что же, они раньше этого не знали? До свадьбы? Конечно, не знали. Они тогда влюблены были. Она с удовольствием оставалась с ним наедине. Тем более, что не часто можно было уединиться. Он сопровождал ее повсюду, потому что кроме нее никого не видел и не слышал. Любовь горела и пылала. В этом пламени разглядеть ничего невозможно, кроме самого пламени.

Любовный жар поутих, и различия стали заметны. Молодоженов страшно пугают эти открытия. Им кажется, что любовь прошла, и больше ничего хорошего не будет. А первые ссоры и взаимные упреки страшно угнетают.

Все дело в природных, физиологических и психических особенностях этих людей. Им надо принять особенности друг друга как данность. Она не легкомысленная болтушка-хохотушка. Людям такого склада общение необходимо как воздух. Они жить не могут без других людей. И это не метафора. Отсутствие общения отражается на их физическом состоянии. Они на самом деле чахнут в одиночестве, болеют, теряют жизненные силы.

Муж устроен по-другому. Ему физически необходима тишина и уединение. Если постоянно окружать его большим количеством людей, он сделается раздражительным, нервным. Его здоровье и уравновешенность напрямую зависит от наличия спокойной и уединенной обстановки.

Но ведь ребята любят друг друга, им было так хорошо вместе? Что же теперь им расходиться и искать себе пару под стать? Ни в коем случае. Такие супруги как раз очень удачно дополняют друг друга. Их семья может стать вполне гармоничной и цельной. Надо только с пониманием относиться к потребностям партнера.

Жене постараться реализовывать свою жажду общения на работе, а дома сдерживать эмоциональность и привычку болтать без умолку.

Мужу придется иногда наступать на горло собственным желаниям и выводить подругу в общественные места. Может быть не в ночной клуб, где для него невыносимо шумно, а в театр, концерт, кино.

Наверное, только таким способом, пусть не самым простым и легким, можно сохранить свою ЛЮБОВЬ, а отношения сделать действительно идеальными.