Как подготовить себя к пенсии. Как же мне видится планирование ухода на пенсию с высоты прожитых лет? Ремонт квартиры или дома

В повседневном круговороте забот и постоянной суете проходит большая часть жизни каждого человека. Одни наслаждаются постоянной трудовой активностью, другие же с нетерпением ждут выхода на пенсию. И для первых, и для вторых жизнь после выхода на пенсию кардинально меняется. Такие перемены нередко могут вызвать стресс. В данной статье можно найти материал о том, как счастливо жить на пенсии, а также сделать этот период жизни радостным и продуктивным.

Как подготовиться к выходу на пенсию

Если кто-то не знает, что такое «выйти на пенсию», то можно пояснить, что это значит: делать в тишине и спокойствии лишь то, что тебе хочется, но только для этого надо стать достаточно старым

Туве Янссон

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Как и любое важное событие в жизни, выход на пенсию требует определенной подготовки. Прежде всего, имеется в виду моральный настрой. Многие воспринимают возраст 60+ как конец жизни, списывают себя со счетов в общественной деятельности и не знают, чем занять себя в пенсионный период.

Поэтому крайне важно расценивать жизнь после пенсии не как закат, а как долгожданный отпуск и дополнительное время для реализации своих желаний. Счастливая пенсия зависит исключительно от внутреннего настроя. Вы давно хотели отправиться путешествовать, но не было времени? Или мечтали научиться играть на губной гармошке? А может быть, наконец-то пришло время написать мемуары? Выход на пенсию дает каждому человеку огромный подарок – это время. Время для себя, для родных и близких, друзей и знакомых. Нужно найти способ использовать рационально этот бесценный дар.

Если наметить заранее, как проводить жизнь после выхода на пенсию, то уход с работы не будет восприниматься столь болезненно. Многие заранее начинают подготавливаться к пенсионному периоду: приобретают и подготавливают дачные участки, определяются в выборе хобби. Только от внутреннего настроя зависит, какой будет ваша старость – активной и счастливой, или же проведенной в унынии перед экраном телевизора.

Как выжить на пенсию — финансовая сторона вопроса

В европейских странах человек при выходе на пенсию зачастую уже имеет денежные накопления, которые вполне способны обеспечить безбедную старость. К сожалению, для пенсионеров стран СНГ дело обстоит так, что если не откладывать капитал заранее, то выжить на пенсионные отчисления практически невозможно. Для современных пенсионеров есть два выхода безбедной старости:

1. Помощь детей и внуков . Правильное воспитание, любовь к своим детям и внукам – это, своего рода, инвестиции в безбедную старость и достойную жизнь на пенсии. Ведь если с младшим поколением выстроены доверительные отношения, на протяжении всей жизни прививалось уважение к старшим, сохранялись семейные традиции, то такое воспитание и есть гарантией того, что родители не будут брошены на произвол пенсионного фонда.
2. Самопомощь . Изначально о своем обеспечении в старости необходимо задумываться еще до выхода на пенсию, откладывая небольшой капитал. Но помимо этого нужно помнить, что жизнь после выхода на пенсию не является окончанием трудовой деятельности человека. Современные пенсионеры находят возможность подработать, например, освоив интернет и занимаясь удаленной работой. Возможность дополнительного заработка доступна каждому, необходимо лишь найти подходящее дело. Для заядлых дачников это может быть продажа собственноручно выращенных продуктов, для любителей вязать и вышивать – реализация одежды ручной работы. Хобби, приносящее доход, это верный вариант, который не только решит вопрос дополнительного заработка, а еще и займет свободное время пенсионера.

Ярким примером является пенсионер из Китая, который в 79 лет впервые покорил подиум. Ван Дэшунь – настоящая звезда в мире моды и в свои 80 лет он не собирается останавливаться на достигнутом.

Дело совсем не в вашем уме или возрасте, пусть их и определяет природа. Дело в том, что вы сами способны определить, сколько вам лет и чем вам можно заниматься, а чем нет. Старость заключается в голове, а не в теле

Ван Дэшунь

Идеи для дополнительного заработка пенсионерам

В России также есть примеры пенсионеров в модельном бизнесе. Например, Татьяна Неклюдова – женщина, проработавшая всю свою жизнь инженером, даже не подозревала, что в 61 год станет лицом модных питерских брендов, и даже будет рекламировать нижнее белье фирмы Petrushka.

1. Работа вахтера или консьержа
2. Продажи через интернет
3. Ведение собственного блога
4. Огород или дачный участок (урожай для продажи)
5. Шитье одежды или продажа вязаных изделий
6. Написание статей, дипломных и курсовых работ для студентов
7. Няня, организация домашнего детского сада
8. Продажа домашней выпечки
9. Репетиторство
10. Частный извоз (при наличии собственного транспорта)
11. Выгул собак
12. Разведение животных или растений для продажи
13. Работа фотографом или видеооператором (при наличии определенных умений)
14. Уборка помещений, мелкий бытовой ремонт
15. Тайный покупатель
16. Экскурсовод

Нескучная пенсия — способы проведения досуга в преклонном возрасте

Намного проще выход на пенсию воспринимают те люди, у которых уже есть любимое занятие помимо работы. Но что делать таким, кто не нашел себе интересного хобби?

1. Укрепление здоровья. В пенсионный период организму человека как никогда необходимо уделять пристальное внимание, ведь бережное отношение к своему здоровью – залог хорошего самочувствия. Если же в бешеном ритме «дом — работа, работа – дом» не находилось времени для посещения спорт – зала, то жизнь после выхода на пенсию дает возможность ввести в свою жизнь физические нагрузки. Конечно, все индивидуально, не стоит хвататься за штангу, если у вас больная поясница, выбирайте занятия, которые будут вам по силам. Начать можно с малого. Например, обзавестись полезной привычкой — совершать длительные пешие прогулки. Спорт – это очень многогранная сфера, где каждый может найти свою нишу. Йога, плаванье или же танцы не только займут ваше свободное время и приведут в надлежащую физическую форму, а также поднимут настроение и зарядят позитивом.
   
   
2. Переход на правильное питание . Мало кто знает, но правильное питание – это не только залог внутреннего здоровья, а еще и неплохая экономия денег. Пищевой мусор – кетчуп, майонез, фастфуд, конфеты и тортики – не только вредит организму, но и наносит удар по кошельку. Замените магазинные пельмени куриным филе, шоколадки и прочие сладости – фруктами, поставьте овощи во главе своего стола и вы сами убедитесь в том, насколько благотворно это повлияет на ваше самочувствие, а также сэкономит немалую сумму денег.
3. Приобретение новых навыков . Только тот, кто всегда готов познавать что-то новое, никогда не состарится в душе. Для гармоничного развития всегда необходимо идти в ногу со временем. Изучайте языки, осваивайте интернет, пройдите обучающие курсы – развитие на пенсии пойдет только на пользу.
4. Смена имиджа . Наконец-то появилось время перебрать свой гардероб и выбросить все устаревшие вещи. Кто сказал, что в старости нельзя выглядеть модно и красиво? Тем, кто владеет навыками шитья или вязания, можно собственноручно создать себе новый образ. Если же таланта к рукоделию нет, как нет и финансовой возможности обновить гардероб, то в любом городе есть недорогие магазины одежды, секонд-хенды или же стоит воспользоваться услугами интернет — магазинов, где можно найти абсолютно любые вещи по доступным ценам.
5. Саморазвитие . Жизнь после выхода на пенсию не должна останавливаться и замирать в анабиозе. Процесс саморазвития должен быть постоянным. Читайте книги, ходите в музеи и театры, изучайте компьютерные технологии. Это поможет поддерживать в тонусе память, сохранять здравый ум, а также получать новые позитивные эмоции.
6. Активное общение. Не стоит ограничиваться лишь воскресными посещениями внуков и телефонными разговорами со взрослыми детьми. Найдите единомышленников, друзей своего возраста, чтобы вместе проводить время. Если вы задаетесь вопросом, как найти подруг на пенсии, то просто оглянитесь вокруг, заведите разговор с соседкой в общественном транспорте или же в очереди, наверняка, найдутся общие темы, благодаря имеющемуся багажу историй и опыту прожитых лет. Общение не должно ограничиваться посиделками на подъездной скамейке. Вместе совершайте прогулки, съездите на отдых или сходите на вечер танцев «Кому за 40». Современным пенсионерам, освоившим интернет, открываются обширные просторы виртуального общения в социальных сетях.
   
   
7. Путешествия . Конечно, большинству пенсионеров финансово недоступны поездки за границу. Но ведь и в родной стране есть много интересных и красивых мест и достопримечательностей, которые можно посетить. Если позволяет здоровье, то смело составляйте маршруты путешествий и не пренебрегайте таким отличным способом узнать что-то интересное и получить новые впечатления.
8. Участие в общественной жизни . Не стоит закрываться дома и отгораживаться от внешнего мира. Тем более если раньше ваша жизнь была активной, то нет нужды менять ее стиль после выхода на пенсию. Активная жизнь пенсионеров подразумевает под собой участие в различных общественных мероприятиях – подготовке городских праздников и ярмарок, посещение семинаров и митингов.

Пенсионеры зарубежья

Жизнь после выхода на пенсию различается у людей в зависимости от места их проживания.

Например, в Турции практически отсутствуют дома престарелых. Старость у турков в почете, поэтому близкие родственники никогда не оставят стариков в одиночестве и без средств к существованию. Пенсионеры в Турции чаще всего проводят свой досуг лениво и неспешно – в кофейнях и походах друг к другу в гости.

В Германии же наоборот не принято содержать пожилых родителей, это считается моветоном. Поэтому на территории Германии очень много домов для пенсионеров.

Швейцария отличается высоким уровнем жизни, поэтому швейцарцы в возрасте имеют достаточную сумму на своем счету, чтобы весь пенсионный период наслаждаться жизнью. Музыка, живопись, танцы, литература – нет такой культурной ниши, в которой не могли бы реализовать себя пенсионеры Швейцарии.

Для поляков жизнь после выхода на пенсию приобретает тихий умиротворенный окрас, многие из них находят себя в работе на приусадебном участке. Оплата коммунальных услуг в Польше крайне высока, поэтому путешествия им недоступны.

А вот пенсионеров – французов крайне сложно назвать оседлыми. Во Франции время выхода на пенсию означает новую жизнь. Путешествия по миру, активный образ жизни, выходы в свет – отличительные особенности жизни после выхода на пенсию у жизнелюбивых французов.

Экстремальная жизнь после выхода на пенсию

И старость полна наслаждений, если только уметь ею пользоваться

Сенека Луций Анней

Доказано, что активные пенсионеры живут гораздо дольше тех, кто предпочитает проводить пенсионный период в прострации перед телевизором. Есть даже такие экземпляры, активность которых настолько бьет через край, что даже молодежь с восхищением называет их сумасшедшими пенсионерами. Спокойная старость – это не про них. Прыжки с парашютом, занятия серфингом, пешие походы – все это доступно даже в возрасте от 60 лет.

Например, якутский пенсионер Петр Наумов пробежал марафон, преодолев 3850 км. Англичанин Лесли Карвер в возрасте 72 лет собрал компанию из своих сверстников и совершил кругосветный автопробег, во время которого был снят документальный фильм. Вырученную сумму от сбора кинопоказа пенсионеры – экстремалы хотят передать в помощь голодающим детям. А вот один американец отличился тем, что решил отметить свой 90-й юбилей в воздухе, но не просто прыгнув с парашютом. Он совершил полет, стоя на крыле небольшого самолета. Но безусловное первенство в списке сумасшедших пенсионеров завоевывает британская долгожительница Дорис Лонг. С благородной целью сбора денег для местного хосписа женщина, находясь в возрасте 101 года, совершила спуск с башни в порту Портсмута высотой 94 метра. Это отважное нисхождение принесло Дорис звание Кавалера ордена Британской империи. Жизнь после выхода на пенсию стала для Дорис неожиданно активной. Причем заниматься альпинизмом долгожительница начала уже в преклонном возрасте 85 лет.

Жизнь на пенсии может быть даже лучше, чем до нее. Так как есть время и возможность раскрыть в себе неизведанные ресурсы, попробовать реализовать себя в новых сферах жизни. Найдите верный способ, как счастливо жить на пенсии, и проведите с пользой и позитивом этот период вашей жизни.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодняшняя статья - вольный перевод статьи о том, как подготовиться к пенсии. Сам пост размещаю на картинке, так что более точно сможете перевести сами.

Взят он с моей доски по финасовому самообразованию в Pinterest.com, где собираю интересные идеи на тему финансового обучения и планирования лично для себя. Кстати, кому интересно, подписываемся в Pinterest (форма подписки справа от статьи). Там есть еще больше советов на тему личных финансов. А я продолжаю…

Статья из американской прессы, поэтому понимаю скепсис российского читателя. Но размещаю с одной целью: возможно, что-то вам покажется полезным и приемлемым для нашей жизни. По крайней мере хоть какое-то планирование уже приводит в порядок мысли и указывает возможные направления. Даже в том возрасте, в котором пребываю)) Поехали…

Как подготовиться к пенсии по-американски

Жизнь по декадам в финансовых целях

20-30 лет

Научиться жить на уровне потребления, который чуть ниже вашего дохода.

Стать финансово независимым (видимо, здесь подразумевается уход из родительского дома и зарабатывание на жизнь только своими силами - примечание моё).

Разработать и развивать план для выхода на пенсию.

Открыть счет в Roth IRA (специальный фонд, по законам США не облагается налогами и имеет еще ряд преимуществ для накоплений перед выходом на пенсию - примечание моё).

Изучить и оптимизировать свои кредитные счета.

Начинать выплачивать долги, если имеются.

Запустить накопления в «фонд на черный день» (применительно к блогу «Проблему решим!» - это « »).

Получить медицинскую страховку.

30-40 лет

Иметь одну свою зарплату, отложенную для пенсии.

Выплатить все не ипотечные долги.

Написать завещание.

Начинать накопления в фонде для поступления детей в образовательные учреждения для получения высшего и специального образования.

Оформить собственное страхование жизни.

Увеличить размер своего «фонда на черный день».

Начинать экономить и откладывать деньги на покупку собственного дома.

Учиться финансовому планированию систематически.

40-50 лет

Иметь три своих текущих зарплаты, отложенных для пенсии.

Увеличить фонд для поступления детей в ВУЗы.

Систематически учиться финансовой грамотности, проверять и развивать свои финансовые планы и проекты накопления.

Оценить свой бюджет на содержание дома и оптимизировать его.

Диверсифицировать финансовый портфель накоплений и проектов по созданию финансовой стабильности (говоря простым языком - «не держи все яйца в одной корзине», примечание моё).

Познакомиться с Финансовым Планировщиком (видимо, любая программа для планирования личных финансов).

50-60 лет

Иметь 5 текущих зарплат, отложенных для пенсии.

Полностью выплатить долги за дом.

Выплатить все взносы в IRA.

Найти и вступить в финансовые .

Оформить медицинскую страховку на длительное время.

60 и более лет

Иметь 8 последних зарплат, отложенных для пенсии.

Изучить возможности своей социальной пенсии и воспользоваться ими.

Исследовать возможности трастовых фондов и выбрать наиболее подходящий

Постоянно изучать и оптимизировать свой бюджет.

Находить возможности частичной занятости и работать.

Всё! Теперь остается улыбнуться по поводу пункта «Оформить медицинскую страховку на длительное время» в период с 50 до 60 лет и взять на заметку здравые идеи о частичной занятости и инвестициях. На мой взгляд, именно это нужно продумать в процессе планирования и раздумий, как подготовиться к пенсии. Тем более, что здоровье убывает, но мыслительные способности-то еще остаются в норме))

P.S. Напоминаю, что для нашей жизни кое-что можно применить. Но рассчитывать нужно только на себя. О чем и написала в статье

Кстати, сохраняем пин на свою доску в Pinterets, чтобы не забыть:

Сохрани, чтобы не потерять!

Определите, какая сумма сбережений вам нужна при выходе на пенсию. В интернете вы найдете много онлайн калькуляторов, которые помогут вам рассчитать количество денег в зависимости от возраста выхода на пенсию. Сайт Kiplinger предлагает удобный калькулятор.

Узнайте сколько вы получите по системе социальной защиты. Эта сумма рассчитывается, основываясь на ваших допенсионных заработках; каждый год вы должны получать брошюру, где пишутся ваши нормативные месячные выплаты.

Узнайте сколько вам нужно зарабатывать, чтобы получать надбавочные выплаты по системе социальной защиты. Чтобы сделать это, вам нужно разделить сумму, рассчитанную на онлайн калькуляторе, на количество лет, которое вы предполагаете прожить после выхода на пенсию. Так вы рассчитаете сумму, которую вам нужно зарабатывать в год. Эта цифра, скорее всего, покажется вам слишком большой, но это все из-за инфляции.

• Из суммы, которая вам понадобится в год, вычтите сумму, которая вам ежегодно полагается по системе социальной защиты. Такое количество денег вам нужно вычитывать из пенсионного плана и инвестиционных компаний каждый год.

Узнайте какие существуют варианты для инвестирования. Тогда как молодые люди могут рисковать, инвестируя до 65% взносов в рынок ценных бумаг, у пожилых меньше времени, чтобы вернуть утраченное, поэтому лучше инвестировать 35%. Еще можно рассмотреть рынок краткосрочного капитала и счет по вкладу с процентами по ставке денежного рынка.

Узнайте, что предлагают пенсионерам местные банки. Обычно в банках могут предложить открыть индивидуальный пенсионный счет и индивидуальное пенсионное обеспечение. Перед тем как что-то решить, присмотритесь к тому, что предлагает каждый банк.

Расспросите кого-то из отдела кадров, какие пенсионные программы предлагает ваше место работы. Обычно работодатель предлагает планы 401(k) и 403(b). Также вы можете иметь право на получение субсидий и участие в акционерном капитале.

Подумайте, куда вы можете вложить свои пенсионные накопления. Во времена непостоянной экономической ситуации вам нужно позаботиться о том, как не потерять все ваши сбережения из-за того, что они находятся одном месте. Держите иностранную валюту и товары, а также недвижимость.

Думайте уже сейчас как на пенсии уменьшить расходы по долгу. Если вы выплатите кредит за свою машину и машину супруга/супруги, это несколько освободит вас от финансового бремени. Выплата кредита за дом будет вам плюсом на пенсии, а также вашим родным, когда он перейдет им по наследству. Избавьтесь от всех кредитных карточек и задолженностей по потребительскому кредиту.

• Выбирая какой дом купить, чтобы жить там на пенсии, учитывайте стоимость содержания и доступность. Например, скорее всего вы не захотите стричь газон на вашем участке, поэтому лучше выбрать дом с небольшим двором или же квартиру в многоэтажке с обустроенным ландшафтом, где существует ТСЖ, которое всем занимается. Возможно, вам понадобится пандус или доступ к лифту, или более широкий коридор и дверной проход, поэтому нужно многое учесть перед покупкой жилья.

Все люди становятся пожилыми – это неизбежно. Чтобы достойно встретить старость, следует подготовиться к пенсионному возрасту. Не стоит заранее готовить себя к немощи, болезням, одиночеству, так как этот период можно отсрочить. Посмотрим, как следует подготовиться к пенсии, чтобы дни заслуженного отдыха были именно отдыхом и наслаждением жизнью.

Возрастные физиологические изменения

Чтобы определенные возрастные изменения, которые происходят с нашими телами и организмом в пожилом возрасте, не стали сюрпризом, следует знать, что именно происходит. Уменьшается количество подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего кожа становиться дряблой, легко травмируется и плохо заживает. Нарушается теплообмен, поэтому в пожилом возрасте сложно перенести как повышенную, так и пониженную температуру воздуха. Замедляется рост волос на голове, на теле, лобке, в подмышечных впадинах - как у мужчин, так и у женщин.

Вследствие потери плотности костной ткани, что является признаком остеопороза, кости становятся хрупкими и ломкими. Чем старше становится человек, тем хуже у него координация движений, так как изменение осанки, искривление позвоночника и истончение суставных хрящей приводит к развитию болевого синдрома.

Быстро наступающее чувство усталости приводит к снижению физической активности, а это приводит к социальной изоляции и депрессии. Наполняемость легких снижается в связи с уменьшением подвижности грудной клетки и диафрагмы, а это приводит к появлению одышки.

На ухудшение физического состояния также влияют возникающие проблемы сердечно-сосудистой системы, так как сердце уже не успевает обеспечить организм кровью. Поэтому пожилые люди часто жалуются на одышку, нарушение сердечного ритма. Уменьшается эластичность кровеносных сосудов, происходит повышение артериального давления.

Помимо всего прочего, у пожилых людей нарушается работа желудочно-кишечного тракта, что приводит к снижению аппетита, изжоге, замедляется перистальтики кишечника, происходит снижение тонуса толстой кишки и нарушение продвижения каловых масс, ослабление мышц передней брюшной стенки и таза, возникают запоры.

Психологические факторы выхода на пенсию

Что ж, физиологических нарушений здоровья пожилого человека очень много, и перечислять их можно очень долго, так как это и ухудшение зрения и недержание мочи, а также частые переломы, и другие проблемы. Однако не менее серьезной проблемой является психологический дискомфорт, который испытывают многие люди, вышедшие на пенсию. Зачастую это происходит из-за снижения социальной активности, ведь человек привыкает находиться в коллективе, а после выхода на пенсию активность резко сокращается. Как следствие, пенсионеры зачастую становятся брюзгливыми, их одолевает депрессия, различные тревожные расстройства и нервные срывы.

Чтобы избежать всех вышеперечисленных неприятностей, следует заранее готовиться к здоровому старению. Прежде всего, не дожидаясь пенсионного возраста, следует начать правильно питаться. Правильное, здоровое питание не только основа здорового старения, но и жизни как таковой. Питание должно состоять из разных групп продуктов: молочных, так как они богаты кальцием, который необходим для крепости костей; мясных, так как они богаты белками, железом и аминокислотами; рыбы, цельнозерновых продуктов, а также овощей и фруктов, которые богаты витаминами и антиоксидантами, которые способствуют предотвращению старения.

Помимо питания, следует уделять внимание физической активности. Для людей старшего возраста это может быть ходьба, бег трусцой, плаванье, гимнастика, а также танцы или простая прогулка по парку в течение 20-30 минут. Помимо физических упражнений, для пожилых людей очень полезна работа в саду, так как это не только физическая нагрузка, но и прекрасный способ расслабиться.

Еще до выхода на пенсию следует изучить, какие клубы по интересам есть в вашем городе или районе. Это может быть шахматный клуб, кружок рукоделия или пения. Это необходимо, так как известно, что люди, вышедшие на пенсию, но продолжающие активную социальную деятельность, гораздо реже болеют, менее подвержены возрастной деменции и развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие.

Тирсис, пора подумать о покое:

Уже полжизни позади,

И с каждым днем все ближе хлад могильный.

Мы многое видали в океане жизни,

Корабль наш носило по волнам;

Пора в спокойной гавани пристать...

Оноре де Бюей, маркиз де Ракан

Как подготовиться к пенсии перед выходом на пенсию

В каком возрасте обычно выходят на пенсию? В 55 или 60 лет, ответят многие, имея в виду официальный возраст, установленный обществом. Что касается лично меня, я, будучи работником свободной профессии, закончил свою активную профессиональную деятельность в 72 года; мой зять вышел На пенсию в 48 лет после 30 лет работы шахтером На севере Франции, и это вполне логично. Но так или иначе, перед пенсионером любого возраста встает вопрос, что делать дальше, как пережить психологический кризис, связанный с осознанием наступившей старости. Смириться! Вот нужное слово, которое поможет правильно подойти к этому новому жизненному этапу.

Проще всего будет тем, кто подготовил себя к вступлению в пожилой возраст. Кто осознал, что пенсионный период - самое подходящее время; доставить себе удовольствие и заняться любимыми делами: готовить, выращивать цветы, сочинять книги или музыку, писать картины, мастерить, помогать другим, попробовать себя в чем-то ночном... Самое время взять реванш за все ограничения, которые накладывала наша профессиональная! жизнь.

Подготовьтесь к разрыву перед выходом на пенсию

Выход на пенсию подразумевает разрыв с привычным миром и погружение в совсем иной мир, полный не только надежд, но и возможного риска. Такой разрыв может оказаться особенно драматичным для тех, кто отождествлял свою жизнь со служебной деятельностью, а свою истинную сущность - с профессиональным имиджем.

Полностью сосредоточившись на своей работе, эти люди отвыкли использовать личные ресурсы: для других видов деятельности. Вступив в новый! период жизни, лишенные привычной «брони», они оказываются нежизнеспособными. Иначе как объяснить депрессивные состояния или соматические болезни, возникающие именно в первые месяцы; после выхода на пенсию? В этой новой ситуации нужно все продумывать заново: место жительства, семейные отношения, ежедневные занятия... И ни в коем случае нельзя это делать с единственной целью убить свободное время, так как, поверьте, оно и без того мчится вперед!

Переход от активной профессиональной деятельности к пенсионному периоду растянут во времени и полон противоречий.

Для многих, в частности для тех, кто переходит из состояния безработицы в конце карьеры к досрочной пенсии, последняя равнозначна социальной смерти. Если финансовые проблемы периода безработицы не слишком обострены, это время можно использовать для подготовки, хотя бы психологической, к пенсионному периоду. У других людей речь идет о расширении личного жизненного пространства. Время досуга начинает значительно превышать рабочее время. Учитывая новую реальность, физические и психологические способности человека, можно организовать себе новый распорядок дня и входить в пенсионный период поэтапно: работать неполный рабочий день или сменить должность, перейти от активной работы, требующей принятия решений, к спокойной консультативной работе. Конечно, все это должно быть оформлено юридически, чтобы избежать возможного риска злоупотреблений со стороны работодателя.