Kaip elgtis gimdymo treniruotėse. Kaip elgtis gimdant įvairiais etapais. Jausmai po gimdymo

Atsilikę 9 mėnesiai, atėjo laikas, kai atėjo laikas gimti kūdikiui. Kyla klausimas, ypač toms, kurios gimdo pirmą kartą – kaip elgtis gimdant, kad nepakenktumėte kūdikiui ir procesas būtų kuo neskausmingesnis. Norint adekvačiai elgtis gimdydama, reikia mokėti susidoroti su skausmu ir emocijomis, o svarbiausia – nugalėti baimę.

Baimė kyla iš nežinomybės, dabar yra daug naudingos literatūros ir informacijos apie tai, kaip teisingai kvėpuoti ir apie pačią proceso fiziologiją. Pagrindinės baimės įveikimo taisyklės yra šios:

• Suvokimas. Kad nežinomybė negąsdintų, galite pasiskaityti forumuose apie įvairias vaiko gimimo eigas, geriau pasidomėkite neseniai gimusių mamų nuomone – jų informacija bus patikimesnė ir tikslesnė.
• Protingas požiūris. Jei ko nors negalima išvengti, turite būti tam pasiruošę „visomis priemonėmis“. Viskas yra individualu: kažkas gali lengvai ir greitai pagimdyti, o kažkas turės sunkumų, bet nė viena neliks nėščia. Reikia stengtis gimdymo procesą traktuoti filosofiškai: daryti viską, ką gali maksimaliai, o dėl kitų pasikliauti gydytojų likimu ir profesionalumu.
• Pasirengimas. Nėštumo metu jie lanko treniruotes, mokosi taisyklingo kvėpavimo skirtingi laikotarpiai gimdymas. Jei tai nepasiteisino, turite likus bent savaitei iki numatomos datos susipažinti su literatūra šiuo klausimu ir atlikti kvėpavimo pratimus. Jie tikrai padeda gimdyti, neleidžia hipoksijai ir atitraukia gimdančią moterį nuo skausmo.
• Fizinė būsena. Kūnas prieš gimdymą neturėtų būti išsekęs. Patekus į gimdyklą prireiks visų jėgų ir jėgų, kad nepatingėtumėte ir vykdytumėte visus akušerės nurodymus.

Gimdymas kaip elgtis

Svarbu žinoti, kaip teisingai ir adekvačiai elgtis gimdant. Tinkamas elgesys gimdymo metu - ramus, bet taip, kad butent butu aisku kas vyksta. Abu kraštutinumai nieko gero neprives.

Rėkiančiai gimdančiajai moteriai skiriamas didelis dėmesys, tačiau tai neigiamai veikia vaiką ir gali sukelti hipoksiją.

Per daug ramus, suvaldantis skausmą nuo sąrėmių – jie tiesiog nepatikės ir gali praleisti momentą, kai prireiks akušerės įsikišimo, ypač jei tai ne pirmas gimdymas, kuris gresia nutrūkti.

Būna, kad moteris skausmo praktiškai nejaučia – jaučiasi šiek tiek prasčiau nei skausmingomis mėnesinėmis, tuomet vis tiek reikia savęs nevaržyti ir rodytis dejuojant ar kvėpavimo pratimai jų būklė sąrėmių ir gimdymo metu. Kaip elgtis prieš gimdymą: nepanikuokite, jei jau nusprendėte žengti šį žingsnį, tada nėra kur trauktis, reikia padaryti viską, kad gimtų sveikas kūdikis.

Kaip elgtis pirmojo gimdymo metu: klausykite savo kūno ir akušerės nurodymų, kvėpuokite ir stumkite, kaip ji sako. Pagrindinė užuomina, kaip elgtis, bus kūno signalai, svarbiausia nebijoti skausmo ir neprisispausti.

Kaip prasideda susitraukimai

Pasirodžius pirmiesiems pranašams, kaip elgtis sąrėmių metu – klausimas, kuris domina daugelį. Kai jie prasideda, jūs negalite valgyti, daugeliu atvejų organizmas apsivalo, atsikrato viso skrandžio turinio ir papildomai apkrauna. Virškinimo sistema nereikia. Galite gerti vandenį. Iš pradžių jos primena treniruotę, dažniausiai skausmas atsispindi pilvo apačioje arba nugaroje.

Kaip elgtis muštynių metu

Akušerė vadovauja prenataliniam laikotarpiui, artėjant gimdymui padeda taisyklingai įkvėpti ir iškvėpti sąrėmių metu. Įjungta Pradinis etapas reikia kvėpuoti giliai ir lėtai, vėliau sunku susilaikyti, bet reikia stengtis giliai įkvėpti. Laikui bėgant sąrėmių skausmas pasimirš, ir sveikas kūdikis padarys jus laimingus visą likusį gyvenimą.

bandymus

Po sąrėmių skausmo bandymai jaučiami kaip spaudimas, gavus darbo vadovo leidimą stumdytis gimdymo metu, ateina palengvėjimas. Svarbu kvėpuoti, bandymai reikalauja didelių fizinių pastangų ir susikaupimo gimdymo laikotarpiu, kuris gali trukti nuo kelių minučių iki pusvalandžio. Jei elgesys prieštarauja gydytojo reikalavimams, tai gali sukelti tarpvietės ar gimdos plyšimus.

Placentos gimimas

Placentos gimimas neskausmingas ir lengvas, svarbu, kad vaikų vieta visiškai išėjo.

Jausmai po gimdymo

Kai jie paguldo vaiką ant pilvo ir žiūri jam į akis, apima euforija, supranti, kam visa tai buvo skirta, ir supranti, kad šis etapas pagaliau baigėsi. Pirmosiomis, po gimdymo, valandomis reikia elgtis ramiai, neapkraunant kūno, net jei atrodo, kad esi kupinas jėgų ir pogimdyminės būsenos nejaučiama.

Reikia įsivaizduoti, kaip vyks gimdymas ir atitinkamai elgtis. Ateina komandinis darbas mama ir kūdikis, ir jūs turite žinoti, kaip tinkamai atlikti savo darbą.

Supratimas, kaip elgtis gimdymo ir sąrėmių metu, žymiai sumažins skausmą. Svarbu žinoti, kokias pozas geriausia laikyti sąrėmių metu ir kaip taisyklingai kvėpuoti. Svarbu nesijaudinti ir visas mintis sutelkti ne į savo jausmus, o į vaiką, ilgai lauktas kūdikis kuri tuoj atsiras.

Skirtingu gimdymo metu turite elgtis skirtingai:

• Pirmasis etapas yra susijęs su muštynių pradžia. Jie nustoja būti nelygūs ir atsiranda periodiškai ir ne per dažnai - kartą per 20 minučių 1-2 minutes. Šiuo metu galite elgtis kaip įprasta, daryti reikalus, skaityti, rinkti daiktus, išsimaudyti. Laikas tarp susitraukimų tai leidžia, būtina taupyti jėgas. Stenkitės giliai kvėpuoti pilna krūtinė. Būtent šiame etape turite patekti į gimdymo namus, kad jau ten sutiktumėte kitą etapą.
• Antrasis etapas yra susitraukimų padidėjimas. Jie jau atsiranda kas porą minučių ir tęsiasi tiek pat. Čia būtina laikytis tam tikros taisyklės pavyzdžiui, nesėdėkite ir negulėkite ant nugaros. Geriau vaikščioti, galima pritūpti ar atsistoti keturiomis. Giliai kvėpuoti bus galima tik tarp muštynių, o kovos metu reikia pereiti prie negilaus kvėpavimo „kaip šuo“. Jokiu būdu neturėtumėte sulaikyti kvėpavimo - nuo to priklauso deguonies kiekis kraujyje, taigi ir vaiko kūne. Taupykite jėgas ir stenkitės nesiblaškyti, dainuokite dainas, deklamuokite eilėraščius, klausykite muzikos. Jūs negalite rėkti - rėkimas gali išprovokuoti gimdos kaklelio spazmą, bet jūs galite ir netgi turite dejuoti iškvėpdami, kad atsipalaiduotų gimdos kaklelio raumenys.
• Trečioji fazė – bandymai ir vaiko gimimas. Pirmuosius bandymus reikia vertinti atsargiai ir neskubėti jiems padėti: jei gimdos kaklelis nėra visiškai išsiplėtęs, tai gali būti pavojinga, todėl jei norite gimdyti be ašarų ir pjūvių, neskubėkite ir klausykite. gydytojo patarimu. Kvėpuoti būtina arba kaip šuo, arba verkti dažnai, bet reguliariai. Prieš bandymo pradžią galite įkvėpti oro ir išleisti jį jėga, tai padės vaikui judėti. Kūdikio pasirodymo procesas užtruks apie penkias minutes.
• Placentos gimimas nebėra skausmingas ir nebaisus. Kūdikis gimsta, jis yra ant krūtinės, ir užtenka vieną kartą pastumti, gydytojo paragintas, kad placenta išsiskirtų.

Gimdymo metu nesate viena

Šiuo sunkiu gyvenimo momentu šalia jūsų bus gydytojai, kurie būtinai pasakys, kaip elgtis gimdymo metu. Jums tereikia atidžiai sekti jų patarimus. Nepakenks ir jūsų sutuoktinio dalyvavimas, kuris turėtų žinoti viską, kas jūsų laukia, ir gerai suprasti, ką daryti ir kaip pagimdyti be skausmo ir pertraukų.

Tėtis turėtų ne tik jaudintis dėl tavęs, bet ir tikrai padėti:

• kontroliuoti gydytojų ir slaugytojų veiksmus, jei jie gimdančiai moteriai neskiria tiek dėmesio, kiek norėtume, nes ji pati dabar nekontroliuoja;
• masažuoti apatinę nugaros dalį, tai naudinga ir malšina skausmą;
• priminti tinkamai kvėpuoti.

Pasiruoškite gimdymui

Fiziškai jūsų kūnas pats pasiruoš gimdymui ir padarys viską, ko reikia. Taip pat psichiškai reikia pasiruošti gimdymui, kad būtumėte ramūs ir iš visų jėgų padėtumėte vaikui gimti pačiam. Jei esate psichologiškai pasirengę skausmui, kuris lydi vaiko gimimą, galite nukreipti visas savo jėgas, kad padėtų jam be skausmo ateiti į šį pasaulį. Jūs tiesiog prisiimate jo skausmą – ši sąmonė jums padės, nes jūs jau esate mama!

Vaiko gimimas – didelė laimė visai šeimai, tačiau pats gimdymas – rimtas išbandymas tiek kūnui, tiek besilaukiančios mamos psichikai. Pajutusios pirmuosius sąrėmius, dauguma moterų panikuoja ir pasiklysta prieš neišvengiamą nežinomybę. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime elgesio normas gimdymo kambaryje, taip pat kiekvieną etapą gimdymo procesas. Susitvarkyti su emocijomis daug lengviau, jei turi elementarių teorinių žinių.

Kaip elgtis gimdymo kambaryje?

pirmieji susitraukimai, greitoji pagalba, gimdymo namuose, gydytojai: viskas vyksta taip greitai, kad dauguma gimdančių moterų tiesiog panikuoja nuo aplinkinių šurmulio. Kad darbo veikla būtų kuo patogesnė ir lengvesnė, laikykitės šių rekomendacijų:

• Iš anksto surinkite visus reikalingus dalykus: persirengti sau ir kūdikiui, produktai, asmeninės higienos priemonės.
• Klausykite medicinos personalo: stenkitės netrukdyti ir nešaukti, kad ir kaip jums tai būtų sunku ir baisu. Pagrindinė gydytojo užduotis yra padėti jums. Be to, nedvejodami užduokite jums klausimų.
• Kvėpuokite teisingai- Kvėpavimo techniką būtina įsisavinti iš anksto, iki trečiojo trimestro pabaigos, perkeliant įgytus įgūdžius į automatizmą. Tai padės nusiraminti, palengvinti skausmą ir sumažinti skausmą dėl susitraukimų.
• Laikykitės patogios pozos- pasitarkite su gydytoju ir užimkite patogiausią padėtį, kad sumažintumėte skausmą sąrėmių metu.
• Stenkitės nerėkti- tai labai vargina ir atima jėgą, kurios jums prireiks bandymų metu.
• Nebūk vienas. Aš krentu medicinos personalas išėjo iš kabineto ir jaučiatės blogai – nedvejodami paspauskite mygtuką ir kvieskite gydytoją. Gimdymas yra tas atvejis, kai geriau žaisti saugiai.
• Atlikite savimasažą ir masažą- tai padės sumažinti skausmą ir sumažinti streso lygį. Jei gimdymas yra partneris, masažą turėtų atlikti sutuoktinis.
• Stumkite tik gydytojo nurodymu- kad ir koks stiprus noras, mėgėjiškas pasirodymas yra nepriimtinas, nes gali pakenkti kūdikiui.

Gimdymo proceso etapai:

- pirmasis etapas: pasiruošimas

Gimdymą patyrusių moterų teigimu, sąrėmių negalima supainioti su kažkuo kitu. Spazminis skausmas apatinėje pilvo dalyje atsiranda reguliariais intervalais. Tada šie segmentai sumažėja, o skausmas sustiprėja. Pirmasis etapas – ilgas ir labai skausmingas organizmo pasiruošimas gimdymui. Savo ruožtu jis yra padalintas į 3 fazes:

1. Latentinis- gimdos kaklelio išsiplėtimas iki 4 cm.
2. Aktyvus- atidarymas iki 8 cm.
3. Laikinas- pilnas atskleidimas iki 10 cm.

Svarbu! Nebandykite skubėti natūralus procesas gimdymas. Tai gali būti kupina gimdymo kanalo audinių plyšimų.

- antrasis etapas: bandymai ir gimdymas

Jūsų laukia svarbi ir atsakinga užduotis – padėti kūdikiui gimti. Sutelkite visą savo dėmesį į gydytojų nurodymų vykdymą. Stumkite ir kvėpuokite, kaip nurodė medicinos personalas. Kūdikio galva pamažu artės prie išėjimo ir gali kelis kartus pasislėpti gimdymo kanale – tai visiškai normalu, todėl nereikėtų išsigąsti. Kai galva išeis į tinkamą lygį, gydytojas padės kūdikiui išsilaisvinti.

Nuoroda! Vaiko gimimo metu moteris išgyvena euforijos būseną. Tai sukelia stiprus hormono oksitocino išsiskyrimas į kraują.

- trečioji stadija: placentos išėjimas

Šis etapas prasideda gana silpnais ir mažais susitraukimais. Paprastai po 1-2 bandymų placenta išeina iš gimdos. Labai svarbu, kad gimda būtų visiškai išvalyta – kitu atveju griebiasi gydytojai chirurginė intervencija. Trečiojo etapo pabaigoje mama trumpam paliekama su stebimu kūdikiu, o vėliau siunčiama į palatą.

Tinkamas elgesys susitraukimų metu:

Susitraukimai yra labai skausmingas procesas. Visiškai natūralu, kad norėsite susisukti į kamuolį ir laukti. Žinoma, tai neteisinga. Bet ką galima padaryti, kad palengvintumėte agoniją anksčiau ilgai lauktas susitikimas su kūdikiu?

- Būk ramus

Akivaizdus patarimas, kurio labai sunku laikytis gyvenimo realybėje. Šie patarimai padės nusiteikti tinkamai:

• Būkite išmintingi šiuo klausimu.Šiais laikais nėra taip sunku rasti kokybiškos literatūros apie gimdymą ir motinystę. Žinodami, kas jūsų laukia, nepanikuosite nežinios akivaizdoje ir galėsite aiškiau koordinuoti savo veiksmus gimdymo skyriuje.
• Eikite į ligoninę su žmogumi, kuris gali jus palaikyti ir paguosti. Tai gali būti sutuoktinis ar bet kuris kitas šeimos narys. Svarbiausia, kad jaustumėtės, jog galite juo pasikliauti.
• Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Kvėpuokite skirtingai susitraukimų metu ir tarp jų. Jis malšina skausmą, palengvina gimdymą ir ramina nervus. Paprašykite savo gydytojo išmokyti jus pagrindinių dalykų teisingas kvėpavimas ir patobulinti šį įgūdį namuose, ruošiantis gimdymui.

- užimti patogią laikyseną

Šios pozicijos padės jums įveikti susitraukimų fazę:

• Tvirtai stovi. Galite atsistoti nugara į sieną, galvūgalį, kėdę ar partnerio pečius.
• sėdi. Sėdėti ant kėdės sąrėmių metu nėra Geriausias sprendimas. Vaikas palaipsniui juda gimdymo kanalu, o tokia padėtis gali sulėtinti jo judėjimą. Kaip alternatyvą kėdei galite naudoti fitball arba tualeto dubenį.
• Ant kelių. Atsistokite, sutelkdami dėmesį į alkūnes ir kelius, atpalaiduokite visus raumenis.
• Gulėdamas ant šono. Noras atsigulti dėl skausmo ir negalavimo yra gana natūralus. Susitraukimus lengviau perkelti poza ant šono, pasidėjus pagalvę po galva ir klubais. Nėščiosioms galite naudoti specialią U formos pagalvę.

- ar galima vaikščioti?

Vaikščioti ir stovėti sąrėmių metu galima ir, be to, netgi naudinga. Esmė ta, kad į vertikali padėtis kūdikis greičiau juda gimdymo kanalu.

Svarbu! Jei nėra kontraindikacijų, pabandykite imtis vienos iš vertikalių pozų.

Kai gimdanti moteris guli ant nugaros - didelis pilvas visu savo svoriu spaudžia didelius kraujagyslės. Tai dažnai sukelia padidėjimą skausmas, pykinimo ir silpnumo jausmas.

- atlikti atpalaiduojantį masažą

Masažas maloniai atpalaiduoja raumenis, malšina skausmingus spazmus ir ramina nervus. Štai pagrindinės masažo taisyklės susitraukimų metu:

• Rankos turi būti šiltos nes šalčio jausmas gali išprovokuoti refleksinį raumenų spazmą.
• Kremai ir geliai padeda lengviau paslysti ir malšina skausmą. Jei reikia, galite naudoti specialius skausmą malšinančius vaistus: gelius, tepalus, aliejus. Jei pamiršote namuose masažinis aliejus, bet nenorite daryti procedūros „sausai“ – paprašykite slaugytojos vazelino.

- atlikti specialius kvėpavimo pratimus

Daug kalbėta apie kvėpavimo svarbą. Ir iš tiesų – kiekvienas gimdymo proceso periodas reikalauja laikytis tam tikros kvėpavimo technikos.

Pavyzdžiui, intensyvių susitraukimų stadijoje labai padeda paviršinis „šuniškas“ kvėpavimas: trumpi įkvėpimai ir iškvėpimai per nosį ir burną.

Atėjus bandymams labai svarbu įsiklausyti į gydytojo rekomendacijas ir spausti tik į jo įsakymą. Čia praverčia žvakių pūtimo technika: gilus įkvėpimas nosį ir iškvėpkite per burną, ištempdami lūpas į vamzdelį. Įsiurbę visą oro kiekį, turite stumti vaiką prie išėjimo.

- išlik optimistas

Teigiamas požiūris bene svarbiausias dalykas gimdant. Šviesios mintys apie pirmąjį susitikimą su kūdikiu gali užgožti bet kokį skausmą ir tamsios mintys. Įsitikinkite, kad tai yra vienas iš labiausiai laimingos dienos savo gyvenime ir veikti!

Tinkamas elgesys stumiant

Bandymai yra paskutinis trūkčiojimas, kol nepamatysi savo mažo stebuklo.Susikaupkite ir visą dėmesį sutelkite į gydytojo komandas: jis mato vaiko padėtį gimdymo kanale ir pagal tai duoda jums komandas stumti. Norėdami tai padaryti teisingai, laikykitės kelių sąlygų:

• Kai prasidėjo stumdymas ir gydytojas davė komandą, ištraukite maksimalų oro tūrį ir, žiūrėdami į skrandį, nukreipkite jį į kūdikį, kad jis greičiau jus pasitiktų. Vienai kovai reikia stumti tris kartus.

Svarbu!Įsitikinkite, kad įtampa nenukrenta ant galvos. Tai gali būti kupina akių kapiliarų plyšimo ir kraujavimo iš nosies.

• Atsikelkite ir pažiūrėkite į savo pilvą- taip sumažinate raiščių ir raumenų apkrovą.
• Poilsis tarp susitraukimų- tai svarbu norint sutaupyti jėgų ir atkurti kvėpavimą.
• Stenkitės nerėkti. Verkdami prarandate jėgas ir iškvepiate deguonies, reikalingo įtemptai veiklai.
• Nespauskite, kai pasirodo galva ir pečiai. Akušeris paprašys pereiti prie sekliojo „šuniško“ kvėpavimo, kad ištrauktumėte kūdikį be ašarų ir nepažeisdami minkštųjų audinių.

Išvada

Nepaisant to, kad gimdymas yra visiškai natūralus procesas, nereikėtų pasikliauti vien gamta ir intuicija. Nuo jūsų elgesio gimdymo palatoje priklausys ne tik jūsų savijauta, bet ir kūdikio sveikata.

Ypač už- Elena Kichak

* Iš lytinių takų išsiskiria grynas raudonas kraujas (bet kokiu kiekiu ir bet kuriuo nėštumo etapu);

* išlieta amniono skystis arba nutekėti. Būtinai atkreipkite dėmesį į vandenų būklę. Prisiminkite laiką, kai jie išsiliejo arba pradėjo tekėti.

* Susitraukimai dažni ir skausmingi.

Jei jūsų atveju gimdymas prasidėjo nuo susitraukimų, pabandykite prisiminti pirmojo susitraukimo laiką. Ant popieriaus užrašykite, kada prasidėjo sąrėmiai ir kiek laiko jis truko.

Nuo pat gimdymo pradžios pasistenk nevalgyti(daugiausia, ką galite sau leisti, yra kažkas „lengvo“: jogurtas, arbata, krekeriai, krekeriai) ir negerk per daug. Daugelyje gimdymo namų tai neleidžiama, nes. gali atsirasti vėmimas; be to, gimdymo metu gali prireikti anestezijos, o jei skrandis pilnas, maistas gali patekti į plaučius, o tai natūraliai sukelia neigiamą poveikį.

Būtinai klausyk gydytojo ir akušerio, priimdami savo gimdymą, kad nepakenktumėte nei sau, nei vaikui!

Kovų metu:

Negalėsite kontroliuoti susitraukimų dažnio ir stiprumo.

Jei nėra kontraindikacijų priešlaikinis gimdymas, greitas pristatymas, bridžo pristatymas, bloga savijauta mama ar vaikas) stenkitės daugiau judėti, ypač pačioje gimdymo pradžioje: vaikščiokite po kambarį, dažniau keiskite kūno padėtį. Taip paspartės gimdymo procesas, pagerės kraujotaka, o kūdikiui pateks daugiau deguonies, o tai labai svarbu.

Reikia stenkitės atpalaiduoti visus raumenis Kiek įmanoma daugiau. Pirma, tuo atveju, kai moteris įsitempia, net nenori, ji gali sukurti kliūtį kūdikio gimimui. Antra, jei pasitempsite, procesas bus skausmingesnis (dėl streso metu išsiskiriančių hormonų).

Streso mažinimo būdai:

1) Kvėpavimas susitraukimų metu: kai jie nėra stiprūs ir neilgi, kvėpuokite tolygiai ir giliai; kai susitraukimai tampa skausmingi ir dažni, galite greitai ir paviršutiniškai kvėpuoti (kaip šuo kvėpuoja). Svarbiausia kvėpuoti, o ne sulaikyti kvėpavimą!

2) Patogi laikysena: gulint ant kairiojo šono, stovint prie lovos ir atsirėmusi ant nugaros, sėdint ant didelio pripučiamo kamuolio (fitball). Geriau negulėti ant nugaros, nes. tai gali sukelti deguonies badas vaikas ir kraujo stagnacija Vidaus organai, neskaičiuojant situacijų, kai tai būtina: apžiūra, skrodimas amniono maišelis, KTG, echoskopija, širdies plakimo klausymas, vaikelio gimimas 2-oje gimdymo stadijoje.

3) Skausmą malšinantis masažas: galima masažuoti sukamaisiais judesiais juosmens sritis. Labai padeda kryžkaulio masažas.

4) Pabandykite miegoti Ar bent apsimesti, kad miega.

5) Dubens judesiai: apskritas ir siūbuojantis.

6) Rami, atpalaiduojanti muzika gali daug padėti.

7) Sava nuotaika: pagalvok, kad tavo mažylis tuoj gims, pagaliau galėsi jį paimti ant rankų, apkabinti.

Kai moterys pradeda jausti gana skausmingus susitraukimus, daugelis pradeda to reikalauti C sekcija. Jūs neturėtumėte to daryti. Ši operacija atliekama tik esant tam tikroms indikacijoms, gimdant natūraliai gali kelti grėsmę motinos ir vaiko gyvybei ir sveikatai. Iškilus bet kokiai komplikacijai, nėštumo metu Jus stebintis ginekologas arba už gimdymą atsakingas gydytojas iškels klausimą dėl operacijos. Tačiau vien dėl to, kad pati nenorite gimdyti arba nebegalite pakęsti skausmo, nebūsite operuojami.

Kai susitraukimai tampa dažni ir stiprūs, arčiau visiško gimdos kaklelio atskleidimo, o jei taip pat yra noras stumti - negali sėdėti ant lovos(vaikui tai pasirodo kliūtis). Galite, pavyzdžiui, sėdėti ant ligoninės anties.

bandyti nerėk skausmingais laikotarpiais, kai susitraukia gimda arba bandymų metu – vėlgi vaikas dėl to kenčia dėl deguonies trūkumo, ir jūs prarandate daugiau jėgų, kurias geriau taupyti.

Stūmimo metu:

Galite atidėti arba sustiprinti stūmimą.

Jūs negalite pradėti stumti savarankiškai, nes priešlaikiniai bandymai gali sužaloti ir motiną, ir vaiką. Kada pajusite pirmą kartą noras stumti, kvėpuoti per bandymą (kvėpuoti greitai ir negiliai) ir nedelsiant paskambinti gydytojui arba akušeriui.

Kaip tinkamai stumti: giliai, gerai kvėpuokite, sulaikykite kvėpavimą (neiškvėpkite), kiek įmanoma labiau įtempkite pilvo raumenis, stengdamiesi padėti kūdikiui judėti gimdymo kanalu (įsivaizduokite, kad jums sunku eiti į tualetą „didelė“ būdas“ jei skausmas gimdymo takuose sustiprėja – tu viską darai teisingai). Spauskite vidutiniškai 15-20 sekundžių, tada sklandžiai iškvėpkite, kad įtvirtintumėte bandymo rezultatą. Prieš tai pabandykite pailsėti Kitą kartą stumti. Vienai kovai tenka apie 3 bandymus. Geriau kelis kartus vaisingai stumti, nei stengtis tai daryti nuolat per sąrėmius – taip vaikas kenčia nuo deguonies trūkumo, o jūs prarandate daugiau jėgų. Stenkitės nešaukti – tai tik trukdys.

Tie. nereikia stumdytis „į veidą“ (įtempti veido raumenis), pūsti skruostus, kaip daro daugelis - taip vaikas nežengia į priekį, be to, ant veido ir akių gali atsirasti nedidelių kraujavimų.

Jei nepradedate tinkamai spausti, gydytojai pradės spausti skrandį, tarsi išspausdami vaiką. Jei reikia, turėsite uždėti akušerines žnyples.

Jei nejaučiate spaudimo arba jie bus per silpni, vadovausis gydytojas ir akušerė.

Atkreipiu jūsų dėmesį į vaizdo įrašą, kuriame akušeris-ginekologas išsamiai pasakoja apie gimdymo anestezijos metodus:

Ir dar vienas video, kur gimdymo paruošimo centro specialistė paaiškina, kokios pozos patogiausios:

Kaip elgtis gimdymo metu, kad moters būklė būtų stabili ir subalansuota? Norėdami tai padaryti, turite žinoti apie laikotarpius darbinė veikla ir pagal juos padaryti išvadas. Todėl šiandien mes išsamiai apsvarstysime, kaip elgtis gimdymo metu, kas būtina ir ko visiškai negalima.

Kas yra doula?

Tai specialiai apmokyta moteris, kuri padeda gimdančiajai ne tik sąrėmių, bet ir pertempimo laikotarpiu. Doula nėščiosioms reikalinga dėl kelių priežasčių.

1. Ji sugeba nuraminti gimdančią moterį, jokiu būdu netrukdydama natūraliam procesui.

2. Doula suteikia moters fizinį komfortą. Ji gali patarti, kokias padėtis geriausia jai užimti, kaip kvėpuoti ir kada kreiptis į gydytoją.

3. Dula tam tikru būdu tampa tarpininke tarp mamos ir gydytojų, nes ji perima bendravimą su medicinos personalu. Juk moteriai, kuri netrukus taps mama, sunku bendrauti, kai ji yra kažkokio streso būsenoje, be to, patiria skausmą. Taip, ir gimdančios moters nereikėtų blaškyti antraeilių dalykų, susikoncentruoti tik į vaiką.

4. Tokia moteris gali padėti nėščiajai pasiruošti į gimdymo namus ir net padėti sudaryti sutartį su ligonine (jei tokios tikimasi).

Dulos užsiėmimai gimdymo metu

Ji neturi turėti medicininis išsilavinimas. Pas mus dažniausiai dūlos yra moterys, turinčios savo patirtį gimdymas. Tai yra, tai yra žmonės, kurie supranta, kas yra natūrali išvaizdaį pasaulį, kaip svarbu, kad kūdikis į šį pasaulį ateitų teisingai ir kaip tai įdomu būsimai mamai. Iš tikrųjų dola gali tapti gimdančios moters sesuo, mama, močiutė. Ir tai nebūtinai turi būti profesionalas.

Kaip doula turėtų elgtis gimdymo metu? Taigi, jei motina, sesuo, teta sutiko lydėti gimdančią moterį gimdymo ir bandymų metu, jos turėtų žinoti, kaip įsitikinti, kad būsima mamaŠį savo gyvenimo laikotarpį prisimenu ne kaip kankinimą, o kaip Dievo dovaną. Taigi, dūla gimdymo metu turėtų paguosti, padrąsinti, dalintis vidinė ramybė. Ir tuo pačiu metu ji pati turi būti visiškai subalansuota ir jokiu būdu nebijoti net tada, kai kažkas nutiko ne taip. Jokiu būdu ji neturėtų trukdyti medicinos personalui, o juo labiau pasakyti gydytojui ar akušerei, ką jie turi daryti.

Kokius įrenginius norėtumėte naudoti?

Gimdanti moteris neturėtų atsisakyti gydytojo pasiūlymo sportuoti ant Švedijos sienos, šokinėti ar pajodinėti fitneso kamuoliu, prireikus nusiprausti po dušu. Galų gale, visos šios paprastos užduotys padės susidoroti su skausmu susitraukimų metu. Todėl nereikia visą laiką gulėti ir dejuoti, o geriau judėti ir daryti tai, ką rekomenduoja specialistai.

Darbo veiklos laikotarpiai

Daugelis nėščiųjų, kurios dar nesusilaukė vaikų, nežino, kaip elgtis gimdant. Elgesys turėtų priklausyti nuo darbo laikotarpio.

1 fazė – susitraukimai.

2 fazė – bandymai.

3 fazė – galutinis gimdymas.

Pirmas laikotarpis: kaip elgtis?

Šiame etape nėščiajai tampa lengviau kvėpuoti, ji vis dažniau nori eiti į tualetą, nes didėja spaudimas tiesiajai žarnai. Po kurio laiko prasideda susitraukimai. Būtent šiuo metu moteris turėtų būti itin dėmesinga. Ji turi skaičiuoti intervalą tarp susitraukimų. O kai pauzė tarp jų jau bus 10 minučių, tuomet mergaitei reikės važiuoti į ligoninę. Šiuo laikotarpiu nevalgykite, nes tada bus sunku stumti. Taip, ir kūdikis atsiras daugiau higienos sąlygos jei yra tuščia žarna. Jei tikrai norite valgyti, galite suvalgyti obuolį ar sausainį.

Mažo intensyvumo sąrėmių metu gimdanti moteris turėtų paklusti savo gydytojui. Nerėk iš visų jėgų. Geriau atsipalaiduoti, kvėpuoti tolygiai ir ramiai.

Kaip elgtis gimdymo metu, kai visos mintys sutelktos tik į save? Turite stengtis, kad jūsų dėmesį blaškytų žmonės, kurie atėjo jūsų palaikyti arba skambino jums telefonu. Šiuo laikotarpiu gimdančiajai moteriai geriau vaikščioti po palatą, stovėti, vartytis nuo šono ant šono. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte būti vienoje padėtyje.

Pirmasis etapas gali trukti nuo 4 valandų ar ilgiau.

Antrasis laikotarpis: teisingas elgesys

Kaip elgtis gimdymo metu, kai sąrėmiai jau tokie stiprūs, kad moteris tiesiog nebeištveria? Antrasis laikotarpis yra pats atsakingiausias ir skausmingiausias, nes šiuo metu vaisius išeina iš gimdos. Kiekviena moteris turėtų žinoti, kad šis laikas trunka iki pusvalandžio, todėl reikėtų daug dirbti, kad mažylis gimtų be problemų.

Šiuo laikotarpiu labai svarbu taisyklingai stumdytis, todėl gimdanti moteris turi susikaupti mintis ir įsiklausyti, ką jai sako gydytojas ir akušeris. Juk jei ji nėra adekvati ir nedarys to, kas jai liepta, tai kūdikis gali gauti pogimdyminę traumą. Kaip elgtis antrojo gimdymo metu, patyrusių moterųžinoti. Todėl tie, kurie pirmą kartą su tuo susiduria, turėtų žinoti kai kuriuos dalykus.

Kai ateina pirmasis bandymas, reikia iškvėpti, nereikia stumti, nes šiuo metu gimdos kaklelis dar nėra visiškai atsidaręs.

Tada vieno susitraukimo metu moteris turi turėti laiko stumti tris kartus. Tai turi būti padaryta teisingai: jokiu būdu negalima slėgti veido, kitaip akių kapiliarai sprogs, tik žemyn.

Šiuo laikotarpiu svarbiausia jį išgyventi. Juk tai itin svarbus etapas, kai gimsta kūdikio galva. Tai plačiausia ir kiečiausia kūdikio kūno vieta, todėl skausmas bus stiprus. Tačiau tai praeina per kelias sekundes.

Kaip elgtis trečiuoju periodu?

Ši fazė jau neskausminga ir trunka apie pusvalandį. Tuo metu gimdanti moteris turėtų ramiai gulėti ant kėdės ir laukti, kol gydytojas pašalins virkštelės, placentos ir vaisiaus membranos likučius. Jei reikia, specialistas susiuva. Ir tik po to galite pailsėti 2 valandas. Kaip elgtis šiuo laikotarpiu? Reikia atsipalaiduoti ir pasidžiaugti tuo, kad tapai mama ir dabar ant krūtinės – tikras lobis. Jei šiuo laikotarpiu esate ištroškęs ar norite valgyti, jokiu būdu gimdanti moteris neturėtų valgyti pati. Būtina pasakyti gydytojui apie savo poreikius ir tik jam leidus galima gerti šiek tiek vandens.

Taisyklinga laikysena įvairiais laikotarpiais

Ką daryti gimdymo metu ir kaip geriausia meluoti ar judėti moteriai, kuri greitai taps mama? Susitraukimų metu bet kokia vertikali padėtis bus ideali. Šiuo laikotarpiu tiesiog gulėti ant lovos yra blogas pasirinkimas. Geriau atsistokite, pasivaikščiokite, pasikabinkite ant vyro, mamos, virvės, atsiremkite į kėdės atlošą, atsisėskite ar šokinėkite ant kamuolio. Faktas yra tas, kad vertikalios pozos padeda vaisiui judėti greičiau. Per pirmuosius bandymus galite atsistoti keturiomis, pakelti dubenį ir vėl vaikščioti. Vaisiaus išstūmimo laikotarpiu, jei moteris gimdo tradicinėje padėtyje, jos kojos bus ant specialių atramų, o jums reikės laikytis už rankenų. Šioje fazėje rankenos turi būti patrauktos į save, o pėdos turi remtis į stovus. Tokiu atveju smakrą reikia prispausti prie krūtinės, užmerkti akis. Jūs negalite pasilenkti ar pakilti ant kėdės ar lovos. Priešingai, jis turėtų būti prispaustas arčiau nugaros.

Sudėjus visas instrukcijas iš trijų laikotarpių, galite atkreipti dėmesį į tokius pagrindinius dalykus, kaip teisingai elgtis gimdymo metu.

1. Pakluskite medicinos personalui ir dolai.

2. Nepamirškite apie taisyklingą kvėpavimą.

3. Naudokite priemones, kurios palengvina susitraukimus.

4. Ieškokite patogių pozų.

5. Jei kas nors kelia nerimą, būtinai turėtumėte apie tai paklausti gydytojo. Jūs neturite laikyti savo baimių savyje.

6. Stenkitės nerėkti, nes skausmo tai nenumalšins, bet prireiks jėgų, tai tikrai.

8. Stūmimas bandymų metu turėtų būti tik akušerės ar gydytojo nurodymu.

9. Po gimdymo iš karto negalima keltis, reikia pagulėti 2 valandas, nes galimos komplikacijos.

Bet kaip su kūdikiu?

Klaidinga manyti, kad tik moteris dalyvauja gimdymo procese. Vaikas taip pat aktyviai padeda ir bando išeiti. Norite sužinoti, kaip kūdikis elgiasi gimdymo metu? Dabar trumpai apibūdinkime. Kūdikį kojos atbaido nuo atramos, kuri yra gimdos dugnas. Pasirodo, kūdikis susitraukimų metu savarankiškai guli ant galvos, padėdamas mamai. Jei viskas klostosi gerai, tada pertraukas tarp susitraukimų kūdikis taip pat ilsisi, kaip ir gimdanti moteris.

Dabar jūs žinote, kaip elgtis gimdymo metu, kad kūdikis gimtų sveikas. Būsimos gimdančios moterys turėtų stengtis atsiminti visas šiame straipsnyje aprašytas rekomendacijas, nes dauguma komplikacijų kyla iš panikos ir netinkamos moters nuotaikos.