ĮėjimasVonia nėštumo metu: ar galiu ją vartoti, ar ne? Kokiais atvejais geriau ištverti? Leidžiama vandens temperatūra
Karšta vonia – tai atsipalaidavimo priemonė bet kuriam žmogui po įtemptos darbo dienos.
Tai padeda nuraminti nervų sistemą, pašalinti raumenų ir galvos skausmus, taip pat pagerinti kūno tonusą.
Kiekviena moteris mėgsta pusvalandį pagulėti vonioje su aromatingomis putomis ar aliejais. O pasiėmę įdomų žurnalą ar žavią knygą, galite trumpam pamiršti kasdienį šurmulį ir kasdienes problemas.
Bet ką daryti, jei moteris yra „įdomioje“ padėtyje? Ar nėštumo metu galima maudytis vonioje? Norint atsakyti į šiuos klausimus, būtina suprasti moters fiziologijos ypatumus nėštumo metu, taip pat žinoti, kokias pasekmes gali sukelti netinkamas požiūris į šią higienos procedūrą.
Visos moterys bet kuriuo nėštumo etapu turi atsiminti: nei karšto dušo, nei karšta vonia negalima priimti!
Bet koks temperatūros padidėjimas aplinką(pvz., einant į soliariumą, pirtį ir pan.) gali išprovokuoti, o tai savo ruožtu gali sukelti priešlaikinis gimdymas.
Ne taip seniai, kai abortas buvo uždraustas įstatymų leidybos lygmeniu, karšta vonia buvo naudojama kaip vienas iš būdų, kuris išprovokavo ir. Panardinus į vandenį, kurio temperatūra aukštesnė nei 38-40 laipsnių, kapiliarai ir smulkūs kraujagyslės kurios pradeda sprogti. Atsiranda kraujavimas, kuris kartu su aukštas kraujo spaudimas 70% atvejų sukelia persileidimą.
Jeigu nėštumas jau ilgas – didelė tikimybė. Gimdos raumenys pradeda trauktis – tai gali sukelti darbinė veikla ir gimimas priešlaikinis kūdikis su kritiškai mažu kūno svoriu ir atsilikusiu fiziniu bei protu.
Kita problema, kuri dažnai iškyla besimaudančioms nėščiosioms karštame vandenyje – padažnėjęs pulsas, padažnėjęs pulsas ir kvėpavimo sutrikimai.
Stiprus troškulys, galvos svaigimas – visi šie simptomai reikalauja nedelsiant nutraukti procedūrą. Jei įmanoma, moteris turi būti parodyta gydytojui, kad būtų išvengta sunkių patologijų ir įvertinama nėštumo eiga.
Kokią vonią galiu išsimaudyti?
Minėti pavojai nereiškia, kad nėštumo metu maudytis vonioje griežtai draudžiama.
Nėščios moterys gali nesunkiai leisti sau pasimėgauti poilsio ir ramybės akimirkomis, tačiau tam tai padaryti būtina privalomos taisyklės, todėl procedūra bus kuo saugesnė ir naudingesnė.
- Svarbiausia nėščiųjų maudymosi taisyklė – vandens temperatūra neturi viršyti 36-37ºC!
- Jūs neturėtumėte visiškai pasinerti į vonią.
Kad neperkaistumėte, rankas ar kojas galite ištraukti iš vandens 1-2 minutėms. Taip pat svarbu užtikrinti, kad širdies sritis būtų virš vandens.
- Procedūros trukmė turėtų būti apribota iki 15 minučių – ilgiau gulint vienoje padėtyje, padidėja kraujo sąstingio tikimybė kojose, o tai nėščiosioms visiškai nereikalinga.
- Bet koks aromatinis ir eteriniai aliejai Nėštumo metu jo geriau nevartoti, net jei anksčiau nebuvo joms alergiškų.
Neįmanoma nuspėti „nėščios“ organizmo reakcijos, todėl pasinerkite tokius dalykus ne verta. Leidžiama trumpai įkvėpti garų (aromaterapija), tačiau su sąlyga, kad naudojami aliejai yra hipoalergiški ir juos moteris vartojo prieš nėštumą.
- Norint sumažinti riziką nukristi vonioje, būtina naudoti specialius neslystančius kilimėlius.
Kritimas nėštumo metu gali baigtis tragiškai!
- Nėščioms moterims patariama išsimaudyti, kol šeimos narys yra namuose.
Kada sunkios situacijos(pavyzdžiui, jei staiga pasijutote blogai arba parkritote) artimas žmogus galės suteikti pirmąją pagalbą ir iškviesti medikų komandą. Įlipimą į vonią ir išlipimą iš jos taip pat turi palaikyti kažkas iš namų.
- Jei įmanoma, prieš maudydamiesi nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte nešvarumų ir dulkių perteklių.
Jei nėra medicininių kontraindikacijų, moteris jaučiasi gerai, o namuose yra kas gali apdrausti besilaukiančią mamą ir prireikus padėti, galima išsimaudyti be baimės (laikantis saugos taisyklių).
Šiltų vonių privalumai
Kai kurios mamos bijo maudytis dėl galimo kūdikio užsikrėtimo dėl bakterijų, esančių tekančiame vandenyje, prasiskverbimo. To visiškai nereikia bijoti, nes gleivinis kamštis, uždarantis įėjimą į gimdą, patikimai apsaugo vaisius nuo kenksmingų mikroorganizmų ir infekcijų vystymosi.
Šiltos vonios, kurios imamos laikantis taisyklių, atvirkščiai, bus labai naudingos besilaukiančiai mamai, nes jie turi teigiamą poveikį organizmui, pavyzdžiui:
- pagerinti būklę nervų sistema, turi lengvą raminamąjį poveikį;
- padėti kovoti su depresija;
- palengvinti mažo intensyvumo spazmus;
- atpalaiduoja raumenis, mažina įtampą ir nuovargį;
- padidinti odos tonusą ir elastingumą;
- skatinti skysčių cirkuliaciją;
- padėti atsikratyti lengvo patinimo.
Pridedama prie nėščios moters vonios vaistinių žolelių, jūros druska ar kiti papildai (leidžiami nėštumo metu) gali sustiprinti gydomąjį poveikį.
Kontraindikacijos
Absoliučios kontraindikacijos maudytis vonioje yra persileidimo grėsmė, kraujavimas iš gimdos (bet kokio intensyvumo) arba. Šiuo atveju tai geriau besilaukiančiai mamai šiltas dušas(vengiant stipraus vandens slėgio).
Be to, maudytis vonioje draudžiama, jei yra bent viena iš šių kontraindikacijų:
- infekcinės lytinių organų ligos ir šlapimo takų;
- širdies (tachikardija, krūtinės angina) ir kraujagyslių patologijos;
- arterinė hipertenzija;
- daugiavaisis nėštumas (daugiau nei 26–28 savaitės).
Pirmasis ir trečiasis trimestrai yra santykinės maudymosi kontraindikacijos.
Jei yra persileidimo ar rizikos tikimybė ankstyvas gimdymas, geriau susilaikyti nuo šios procedūros, kad nepasunkintumėte nėštumo eigos.
Optimalus laikotarpis pasilepinti kvapnia vonia – antrasis trimestras (nuo 12 iki 28 sav.). Jei nėštumas praeina be komplikacijų, negalite atsisakyti malonumo ir ramiai mėgautis vandens procedūromis.
Vonios nėščioms moterims: receptai
Druskos tirpalas
Jūros druska padeda stiprinti Imuninė sistema besilaukiančiai mamai išspręsti edemos problemą ir normalizuoti emocinę būseną.
Druska puikiai tinka raumenų skausmas ir palengvina pavargusias pėdas, o tai ypač svarbu trečiąjį trimestrą, kai apkraunamas stuburas ir apatinės galūnėsžymiai padidėja.
Tokiai voniai paruošti reikia 250-300 g natūrali druska ištirpinkite vandenyje ir išmaišykite.
Kai kuriais atvejais leidžiama naudoti natūralų pušies ekstraktą (be dažiklių). Spygliuočių koncentratas gali būti skiriamas moteriai, turinčiai nuolatinę emocinę perkrovą. Sprendimą dėl to turi priimti gydytojas (atsižvelgdamas į galimą alerginę reakciją).
Žolelių
Medetkų, stygų ir ramunėlių nuovirai pasižymi priešuždegiminėmis, raminančiomis ir minkštinančiomis savybėmis. Jie padeda susidoroti su stresu ir gerina odos būklę, kuri nėštumo metu gali pleiskanoti ir atsirasti uždegimų.
Vaistinių nuovirų galima įsigyti vaistinėje arba paruošti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštus žolės reikia užpilti stikline verdančio vandens ir uždėti ant silpnos ugnies (10 min.), tada palikti pusvalandžiui ir nukošti. Gautą mišinį supilkite į vandenį ir išmaišykite.
Vitaminas
Kai kuriais atvejais (nesant alergijos) galite naudoti sulčių vonią. Į vandenį įpilkite vieną litrą sulčių iš bet kokių vaisių ir uogų, tada viską išmaišykite. Norėdami sustiprinti efektą, galite įpilti stiklinę pieno arba natūralaus („baltojo“) jogurto. Šis vonios kambarys yra puikus kosmetinė procedūra ir padeda pašalinti toksinus, gerina ląstelių kvėpavimą ir stiprina imuninę sistemą.
Avižinių dribsnių vonia
Padeda į vandenį įpiltas avižinių dribsnių arba linų sėmenų nuoviras (500 ml). gilus drėkinimas odą, minkština šiurkščias vietas ir maitina ląsteles naudingų medžiagų. Nėštumo metu tokia vonia gali būti naudojama kaip raminanti procedūra.
Serumo vonia
Išrūgos yra vitaminų ir mineralinių druskų sandėlis, būtini odai išlaikyti elastingumą, stangrumą ir sveiką išvaizda. Gėrimas padeda atkurti medžiagų apykaitos procesai, gerina odos regeneraciją, . Be to, serumas puiki priemonė venų varikozės profilaktikai, o tai labai svarbu nėštumo metu.
Voniai reikia tik 800-1000 ml. Litro maišelio kaina svyruoja nuo 20-25 rublių, todėl šis metodas didelis efektyvumas taip pat labai ekonomiškas.
Nėščiųjų vonia nėra visiškai draudžiama procedūra, ją reikia atlikti tik laikantis saugos taisyklių. Jei nėštumas praeina be komplikacijų, neturėtumėte atsisakyti sau tokio malonumo, nes vonia taip pat yra puikus būdas išlaikyti sveikatą ir stiprinti imunitetą prieš artėjantį gimdymą.
Nėštumas – organinis ir natūrali būsena moters kūnas. Tačiau daugelis būsimų mamų, bijodamos pakenkti vaiko sveikatai, riboja save, atimdamos mėgstamas procedūras.
Pavyzdžiui, daugelis moterų įdomi pozicija stipriai pakeiskite vonią dušu, manydami, kad vonia nėštumo metu kenkia kūdikio sveikatai.
Tačiau iš tikrųjų tai įmanoma ar ne?
Šiuolaikinė medicina ne tik leidžia besilaukiančioms mamoms išsimaudyti, bet ir primygtinai rekomenduoja tai daryti. Tiesa, su tam tikromis išlygomis.
Nauda ir žala
Maudymasis vonioje yra vienas iš sveikų malonumų nėštumo metu.
Puikus problemų sprendimas:
- nuovargis,
- skausmas nugaroje, kojose,
- ir streso metu.
Vanduo padeda:
- gerina kojų kraujotaką ir apskritai suaktyvina kraujotaką,
- sumažina apatinės nugaros dalies skausmą,
- mažina įtampą,
- padeda kovoti su nemiga.
Kalbant apie galima žala, tuomet iš tiesų karšta vonia gali išprovokuoti placentos atsiskyrimą, nėštumo nutraukimą ir priešlaikinį gimdymą. Tačiau verta tai prisiminti mes kalbame apie tik apie karštą vandenį.
Teiginys, kad į nėščios moters makštį kartu su vandeniu gali prasiskverbti įvairūs mikroorganizmai ir užkrėsti vaisius, yra klaidingas.
Gimdos kaklelį uždaro vadinamasis gimdos kaklelis, kuris patikimai apsaugo gimdą nuo infekcijos.
Kad procesas būtų naudingas ir teiktų tik malonumą, svarbu procedūros metu laikytis elementaraus atsargumo ir laikytis kai kurių taisyklių.
Dauguma ginekologų pataria:
- Paimkite vonią ankstyvoje ir vidurinėje nėštumo stadijoje;
- Kartą per savaitę;
- Rekomenduojama trukmė – per 20 minučių;
- Vanduo turi būti šiltas, 36-38 laipsnių temperatūra;
- Atsigulkite vonioje taip, kad pečiai liktų pliki – taip išvengsite vaisiaus perkaitimo;
Ir labai svarbu, kad per vandens procedūra Netoliese buvo žmogus, kuris galėtų laiku suteikti pagalbą, jei nėščioji pasijuto blogai.
- Kad nesusižeistumėte, ant vonios dugno reikia pakloti specialų guminį kilimėlį. Tai neleis paslysti ir sumažins kritimo tikimybę;
- Būtina stebėti vonios reikmenų ir priedų švarą. Vaiko besilaukiančios moters organizmas yra jautrus grybelinėms infekcijoms;
- Na, ir, žinoma, reikia klausytis savo ginekologo patarimų.
Jei yra kontraindikacijų maudytis vonioje (pavyzdžiui, rizika gimdos kraujavimas, ), tuomet šios malonios procedūros reikėtų atsisakyti ir apsiriboti kasdieniu šiltu dušu.
Aromaterapija
Daugelis moterų mėgsta mirkti vandenyje su pora lašų eterinio aliejaus.
Tačiau nėštumo metu šio malonumo vis tiek reikėtų atsisakyti.
Daugelis aliejų gali prisidėti prie sunkių alerginių reakcijų išsivystymo arba pakenkti besivystančiam vaisiui.
Ypač kenksmingi kedrų, bazilikų, cinamono, kadagių, pačiulių, kiparisų aliejai. Jie labai atgaivina ir. Ir tai bet kada gali sukelti persileidimą.
IN išskirtiniais atvejais, jei nėra kontraindikacijų, vonia su keliais lašais ramunėlių, sandalmedžio, levandų ir raudonmedžio aliejaus padės pašalinti nervinė įtampa, atsipalaiduok.
Su žolelių nuovirais
Ar galima maudytis vonioje su žolelėmis?
Taip. Ši procedūra ne tik leidžiama nėštumo metu, bet ir itin naudinga.
Jei odai reikia tonizuoti, o kūnui atsipalaiduoti, tuomet leidžiami ramunėlių, mėtų, medetkų, melisų ir kt.
Paprasti receptai:
- 2-3 valgomuosius šaukštus susmulkintų sausų žolelių užpilti 2-3 stiklinėmis karšto vandens;
- Arba galite tiesiog įdėti sausą žolę į medžiaginį maišelį ir įdėti į vandenį
Druska
Vonia su jūros druska teigiamai veikia nėščių moterų organizmą ir skatina:
- efektyvus raumenų atpalaidavimas,
- mažina patinimą,
- pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir toksinus,
- sumažėjęs tonas,
- mažina įtampą ir nusiramina.
Siekiant sumažinti alerginės reakcijos atsiradimo riziką, rekomenduojama pirmenybę teikti nearomatizuotai jūros druskai.
🚿 Ar nėščios moterys gali maudytis vonioje? 🚿
Norint atsakyti į šį klausimą, būtina išsiaiškinti, koks pavojus gali kilti besimaudaus nėščiajai.
❓ Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje? Kokie pavojai laukia besimaudančios nėščiosios?
Pavojus nukristi vonioje dėl slidžių grindų ir slidžių šlapių vonių.
Pavojus bakterijoms patekti į nėščios moters organizmą iš vandens.
Karšto vandens ir padidėjusios nėščios moters kūno temperatūros pavojus.
❓ Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis karštoje vonioje? Kodėl kūno temperatūros padidėjimas yra pavojingas būsimai mamai?
Didžiausias pavojus maudytis yra karštas vanduo. Faktas yra tas, kad jei išsimaudysite karštoje vonioje - 39 laipsnių ar aukštesnėje temperatūroje, tada provokuojate gimdą spontaniškas persileidimas. Nėščiosios kūno temperatūros padidėjimas net iki 38 laipsnių jau gali sukelti negrįžtamų pasekmių.
❗ Bakterijų pavojus
Kitas pavojus, kurį nurodėme kaip vieną iš pavojų, kai nėščia moteris maudosi vonioje, yra bakterijų patekimo į moters organizmą pavojus. Čia svarbiausia, žinoma, vonios dezinfekcija. Prieš maudantis vonioje, ją reikia paruošti, tai yra išplauti ir geriau dezinfekuoti. Jei tai padarysite, pavojus, kad bakterijos pateks į jūsų kūną, sumažėja iki beveik nulio.
❗ Pavojus nukristi nėščiai moteriai
Kad būtumėte saugūs, nusipirkite neslidų kilimėlį vonios grindims ir kitą kilimėlį, kurį padėkite ant vonios dugno. Tuomet į vonią ir išlipti galima visiškai ramiai, nebijant nukristi. Kitas apsisaugojimo variantas – nesimaudyti vonioje, kai būsite vienas. Bus daug geriau ir ramiau, jei, pavyzdžiui, vyras ar mama padės įlipti ir išlipti iš vonios.
❓ Kaip tinkamai išsimaudyti nėščiosioms? Kokias vonias gali maudytis nėščios moterys?
Taigi, apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime atsakyti į klausimą, ar nėščiosioms įmanoma gulėti karštoje vonioje? Tikrai ne. Ar nėščios moterys gali išsimaudyti šiltoje vonioje? Taip, galite, bet bet kuriuo atveju turite būti atsargūs ir laikytis tam tikrų taisyklių.
❓ Kokioje temperatūroje nėščios moterys gali maudytis vonioje?
Kaip minėjome aukščiau, jei vandens temperatūra yra aukšta, tai yra virš 38–39 laipsnių, persileidimo tikimybė yra labai didelė. Gimda kūno temperatūros padidėjimą interpretuoja kaip gimdymo pradžios signalą. Būtent todėl į klausimą, ar nėščiosios gali gulėti karštoje vonioje, ar negali, atsakymas visada bus neigiamas. Ne, tu negali. Tačiau reikia pasakyti, kad nėštumas ir maudymasis jokiu būdu neatskiria vienas nuo kito. Tiesiog reikia sureguliuoti vandenį taip, kad vandens temperatūra būtų 36 - 37 laipsniai, tai yra tokia pati kaip mūsų kūno temperatūra. Jei dėl to kyla kokių nors sunkumų, geriausia tiesiog įsigyti termometrą vandens temperatūrai matuoti. Be to, šis termometras jums bus naudingas ateityje maudant jau gimusį kūdikį. Atitinkamai darome išvadą, kad nėščios moterys gali ir netgi turi gulėti šiltoje vonioje.
❓ Ar galima nėščiosioms gulėti šiltoje vonioje bet kurį nėštumo trimestrą?
Gana dažnai maudytis mėgstančioms moterims kyla klausimas: ar nėščiosios gali išsimaudyti? ankstyvosios stadijos? Juk pirmasis nėštumo trimestras dažnai vadinamas labiausiai nerimą keliančiu. Tačiau jei laikysitės visų taisyklių ir saugos priemonių, jums nėra ko jaudintis. Galite visiškai ramiai išsimaudyti įprastoje vonioje, arba burbulinėje vonioje, arba druskos vonioje – apskritai bet kokioje vonioje, kurios tik norite. Pavojaus nėra.
Kitas nėščiosioms nerimą keliantis klausimas – ar nėščiosios gali išsimaudyti nėštumo metu. vėliau? Trečiasis trimestras yra moters kūno pasiruošimo gimdymui pradžia. Tačiau šis etapas yra labai, labai sunkus. Trečiojo trimestro pradžioje moteris vis dar eina į darbą, tai yra, dar nėra išėjusi į darbą. motinystės atostogos. Darbas dažniausiai siejamas su stresu ir nervais. Tuo pačiu metu net ir trečiojo trimestro pradžioje moters pilvas jau didelis, moters svoris išaugo, jai darosi sunku vaikščioti, dažnai tinsta kojos, kankina rėmuo, kartais net toksikozė. Tokiose situacijose labai gali padėti vonia. Jei maudiesi vonioje, pavyzdžiui, su jūros druska, žolelėmis, ar aromatiniais aliejais ir net tik vonioje be nieko, tiesiog pagulėk šiltame vandenyje – temperatūra ne aukštesnė kaip 37 laipsniai – 15 minučių, tada atsipalaiduos gimda ir išnyks tonusas, nurims nervai. Vanduo numalšina stresą, mažina tinimą, nustos zvimbti kojos, gerokai pagerės nuotaika.
↘ Taigi, apibendrinant visa tai, kas išdėstyta aukščiau, pateiksime keletą nėščių moterų maudymosi vonioje taisyklių:
➡ nėščiosios neturėtų maudytis vonioje, kurioje vandens temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai;
➡ ideali temperatūra vanduo nėščioms moterims yra 36 laipsnių;
➡ Nėščiosios gali išsimaudyti vonioje su jūros druska, žolelėmis, aromatiniais aliejais, putomis, bet ne ilgiau kaip 15 min.;
➡ Nėščiosios gali maudytis vonioje ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę;
➡ Nėščios moterys gali išsimaudyti pradinėse stadijose;
➡ Nėščiosios gali išsimaudyti vėlesniuose etapuose;
➡ Prieš maudantis vonioje, nėščiajai geriau pasitarti su gydytoju.
Vonia nėštumo metu yra kita ginčytinus klausimus problemų, su kuriomis susiduria nėščia moteris. Ar nėščia moteris gali išsimaudyti?
Viena vertus, vonia nėštumo metu gali pagerinti kraujotaką ir kraujotaką kojose, sumažinti įtampą ir sumažinti apatinės nugaros dalies skausmus, kurie dažnai taip reikalingi būsimai mamai. Kita vertus, daugelis nėščiųjų baiminasi, kad maudantis per vandenį kūdikiui gali patekti kokia nors infekcija.
KODĖL NĖŠČIOS MOTERYS NEGALI MAUSTI VONIOJE
Iš karto paneigkime teiginį, kad per makštį vaikui gali patekti infekcija – tam neleidžia gleivinės kamštis, kuris uždaro gimdos kaklelį, saugo vaisius ir amniono skystis nuo neigiamos įtakos.
Tačiau ankstyvo nėštumo metu maudymosi pavojus egzistuoja. Tai slypi tame, kad šiuo metu kraujas stipriai veržiasi į dubenį ir gali išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą.
Tačiau šie įspėjimai taikomi tik karštai voniai. Todėl į klausimą, ar nėščios moterys gali išsimaudyti karštoje vonioje, atsakymas aiškus: „ne“.
KAIP MAUSTI VONĄ NĖŠTUMO LAIKOTARPIU: ATSARGUMO PRIEMONĖS
Visų pirma, klausimą, ar nėštumo metu galite maudytis vonioje, turėtumėte užduoti savo ginekologui, nes gali būti individualių kontraindikacijų. Taip pat paklauskite, ar galite į vandenį įpilti eterinių aliejų, jei planuojate juos naudoti. Aliejus dažniausiai naudojamas vonioms nėštumo metu. arbatos medis Ir rožių aliejus, taip pat eukaliptas, apelsinas ir sandalmedis, tačiau reikia atsižvelgti į alergijos galimybę šioms medžiagoms.
Jei gydytojas neprieštarauja, nėštumo metu galite saugiai išsimaudyti. Tačiau nepamirškite apie atsargumo priemones:
1. Vandens temperatūra vonioje neturi viršyti 36-37 laipsnių.
2. Prieš maudydamiesi nusiprauskite po dušu.
3. Išsimaudyti, kai be jūsų namuose yra kažkas, kad prireikus galėčiau jums padėti (gali pakilti kraujospūdis ar svaigti galva).
4. Dėl tų pačių priežasčių nereikėtų rakinti vonios durų.
5. Ant vonios dugno geriau pakloti guminį kilimėlį, kad nebūtų slidu.
6. Maudykitės vonioje ne ilgiau kaip 15 minučių.
Klausimas, ar nėštumo metu galima maudytis vonioje, ar reikėtų apsiriboti maudynėmis duše, jaudina daugelį besilaukiančių mamų. Iš karto pasakykime, kad kategoriško draudimo nėščiosioms maudytis nėra, bet yra tam tikromis sąlygomis kurių reikia laikytis, kad neišprovokuotų komplikacijų.
1. Pirmiausia turite užtikrinti, kad nėščioji vonioje būtų saugi. Norėdami tai padaryti, ant dugno reikėtų pakloti specialų guminį kilimėlį, kuris neleis paslysti ir nukristi.2. Patartina, kad vonioje būtų turėklai, į kuriuos galėtumėte įsikibti keičiant kūno padėtį arba išlipus iš vonios. Jei tokių turėklų nėra, o pilvukas jau labai didelis, paprašykite vyro padėti.
3. Vandens temperatūra vonioje turi būti 37–38°C. Karštas vanduo gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.
4. Buvimas vonioje neturėtų būti per ilgas. Optimalus laikas yra 15-20 minučių. Maudymosi dažnis yra ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę. Tokie apribojimai atsiranda dėl to, kad per dažnas ir ilgas maudymasis gali turėti įtakos nėščiajai ir jos negimusiam kūdikiui. Neigiama įtaka dėl vandens sudėties (pavyzdžiui, dėl chloro priemaišų). Be to, ilgas maudymasis vonioje gali prisidėti prie infekcijos prasiskverbimo į gimdą, jei pažeidžiamas gimdos kaklelio kanale esančio ir nuo infekcijos apsaugančio gleivinės kamščio vientisumas.
5. Stenkitės nenaudoti burbulinės vonios, nes tai gali sukelti alerginė reakcija(net jei vartojote be jokių problemų prieš nėštumą) arba išprovokuoti būsimo kūdikio polinkį į alergiją.
6. Jei mėgstate aromatines voneles, tuomet turėtumėte atsiminti, kad nėštumo metu šios priemonės yra kontraindikuotinos aromatiniai aliejai: kedro, čiobrelių, kipariso, kadagio, cinamono, pačiulių, baziliko, rozmarino aliejus. Šie aliejai padidina gimdos tonusą ir gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Kai naudojate jūros druską, patikrinkite, ar jos sudėtyje nėra šių aliejų.
7. Atidžiai stebėkite vonios švarą – prieš traukdami vandenį būtinai ją išplaukite, nes didelės drėgmės sąlygomis vonioje lengvai dauginasi grybeliai ir įvairios bakterijos.
8. Idealiu atveju vonioje turėtų būti įrengti specialūs vandens filtrai, kurie išvalytų jį nuo visų rūšių nešvarumų, galinčių neigiamai paveikti nėščiosios organizmą.
Gulėti vonioje nėščioms moterims draudžiama šiomis sąlygomis:
- Persileidimo grėsmė(Su kruvinos išskyros ir be) - šioje situacijoje gimdos kaklelis gali būti šiek tiek atviras, o tai kupina infekcijos prasiskverbimo į gimdos ertmę. Be to, karštas vanduo gali sukelti kraujo pritekėjimą į dubens organus, o tai pablogins situaciją.
- Isthmic-gimdos kaklelio nepakankamumas(būklė, kai gimdos kaklelis atsidaro ir per anksti išnyksta). Maudynių pavojus yra toks pat kaip ir gresiančio aborto atveju.
- Šlapimo takų infekcijos, Pavyzdžiui, ūminis cistitas(uždegimas Šlapimo pūslė). Per uždegiminis procesas didėja rizika susirgti kylančiu šlapimo takų uždegimu dėl infekcijos sukėlėjų prasiskverbimo iš vandens.
- Karščiavimas kūnai. Maudymasis vonioje, ypač karštoje, tokioje situacijoje gali sutrikdyti normalų šilumos perdavimą.
- Maudytis vonioje nerekomenduojama po to, kai išeina gleivių kamštis, nes prarandama jo apsauginė funkcija, o infekcijos sukėlėjai su vandeniu gali prasiskverbti į gimdos ertmę.